Esta foi mais uma ótima dica mandado pela nossa amiga Angelika.Este sistema de emagrecimento promete não só ajudar a eliminar os quilinhos que estão incomodando, como ajuda a desintoxicar todo o organismo, além de atacar as gordurinhas localizadas e celulites. Mas claro que não se pode deixar de fazer alguma atividade física, para ajudar a acelerar os resultados e principalmente diminuir a flacidez.
Esse programa se popularizou entre muitos como a “Cura saudável para emagrecer rápido”. Não existe um certificado científico ou de garantia desta dieta, ou seja ela é sim uma dieta popular. Considerado “milagroso” por muitos ele é uma junção de vários alimentos funcionais que fazem com que o organismo todo trabalhe bem melhor desde o primeiro dia.
O programa já foi testado por várias pessoas não só aqui no Brasil como também em Portugual e vem se espalhando rapidamente entre as pessoas que querem eliminar alguns quilinhos.
Todo resultado positivo depende muito de seu estilo de vida, alguns exercícios e principalmente do ritmo e bom funcionamento de seu organismo.
Regras do programa
Primeiros 4 dias
* Ao acordar e antes de deitar, tomar 1 xícara de água morna, com 2 colheres de sopa de limão e 1 colher de café de azeite.
* Só se pode consumir a “sopa especial queima-gorduras” nas refeições principais almoço e Jantar.
* No café da manhã escolha uma fruta, 1 maçã ou 1 pêra ou 1/2 mamão papaya ou 1 banana grande ou 2 pequenas ou 6 morangos. Escolha apenas 1 opção.
* O “Suco queima-gorduras”, também conhecido como, Sumo Milagroso para emagrecer” (particularmente não gosto dessa denominação, pois não acredito muito em milagres), pode ser consumido ao longo do dia nos horários que desejar, de preferência beber um copo pequeno de hora a hora. Esse suco sacia a fome e não deixa que sinta fraquezas. Beber 1 litro por dia.
Mas atenção! 1 hora antes das refeições e até 2 horas das mesma não ingerir nenhum tipo de líquido, a não ser 1/2 xícara de chá verde morno sem adição de açúcar, assim que terminar sua refeição.
* Beber 1litro de água e 1 litro da fusão dos chás Verde, Carqueja, Oliveira, Alcachofra e Cavalinha (todos encontrados em casas de produtos naturais). Quantidades para um litro de água: 2 colheres de copa de cada.
* Café com adoçante e saladas de folhas temperadas à gosto sem óleos ou azeite podem ser incluídas sempre que quiser.
* Está permitido 1 xícara de chá de gelatina diet, 1 vez ao dia como sobremesa depois do almoço e 1 fruta no café da manhã.
* O melhor para poder acelerar os resultados seria acrescentar pelo menos 1 hora de caminhadas aceleradas.
Dias 5, 6 e 7 (opcional)
* Nesses 3 dias você pode variar o suco incluindo 2 rodelas de abacaxi. E caso queira pode passar a tomas este de 2 em 2 horas, nunca se esquecendo dos 1 litro da fusão de chás já citado e de 1 litro de água.
* Podem ainda ser incluso 150 gramas de carnes magras em geral ou peixes, no caso de vegetarianos, use a mesma quantidade de opções em soja.
* Continue evitando massas, frituras, grãos, batatas e doces.
* Todos os vegetais estão liberados.
Importante:
* Não se deve alterar as receitas ou acrescentar, nenhum tipo de alimento fora os já citados.
* Este programa não deve ser seguido por gestantes e mamães que estejam amamentando, crianças, adolescentes e pessoas com pré-disposição para problemas de saúde, sem antes consultar um médico.
* No caso de querer repetir, faça pausas balanceadas de pelo menos 1 semana.
* Ter disciplina e muita força de vontade é o que vai fazer seus bons resultados aparecerem.
Suco queima-gordura
* Use liquidificador para bater todos os ingredientes, e não peneire.
* Depois de tudo bem triturado, adicione água ou chá verde até que dê 1 litro.
* Podem ser adicionados canela, gengibre, caso goste.
* nunca use açúcar e evite adoçantes. Se não conseguir, pode usar um pouco de adoçante.
Prepare a sua bebida seguindo a risca a lista de ingredientes:
1 pera (com casca)
2 maçãs (com casca)
1 cenoura pequena (com casca)
1 tomate fresco (com pele)
1 laranja vermelha, com bagaço, (dependendo da região pode ser conhecida como grapefruit, toranja). Apenas neste caso pode haver uma substituição pela laranja comum.
½ limão (apenas o sumo)
Sopa queima gorduras
(as porções indicadas são para dois dias)
3 cebolas grandes
300 g de tomate sem pele
1 couve lombarda ou (repolho branco) pequena
1 alcachofra (ou berinjela)
1 pimentão
1 pacote de sopa de cebola – desses tipo knorr (opcional)
2 cenouras
1 talo de aipo ou alho francês
5 raminhos de salsa
1 cabeça de alho
1 litro de agua
O tempero fica a critério de cada um podendo ser incluído especiarias à vontade.
Nunca utilize óleo ou azeite no preparo.
Outros ingredientes que pode juntar para variar: Brócolos, couve flor, nabo, Espinafre, berinjela. Mas nunca retire nenhum dos ingredientes citados em nenhuma das receitas.
Artigos Relacionados:
- Receitas de emergência
- Emagreça de 4 a 8kg com a Dieta Rápida da Sopa Básica
- Metabolismo e emagrecimento
- Barriga tanquinho em 15 minutos
- Dieta Super rápida – Como emagrecer de 1 a 3 quilos por dia!!
- Dieta da sopa da Ana Maria Braga – para emagrecer até 3kg em 7 dias
- Novos cremes rápidos de beleza
- A Sopa “coringa” para dietas
- Spa em sua própria casa – Tratamento de beleza caseiro
- Calcule o valor calórico dos exercícios
{ 256 comentários… leia abaixo ou deixe o seu }
← Comentários Anteriores
Oi Suzi!
Todos os dias eu entro no site pra ver o que a galera estão colocando os resultados e tudo mais..
Bom,comecei a dieta hj e eu quero saber qual a finalidade que o suco tem?É só pra saciar a fome?Ou ele ajuda a queimar gorduras?
Um ótimo final de semana a todas……beijos e parabéns ;
Tem pessoas que realmente acharam muito grosso e fizeram como você, incluíram mais água. Então continue firme e não deixe de malhar sempre.
Até
Suzi
Peso ideal é meu complicado, pois depende muito de sua estrutura óssea. Se está se sentindo bem seguindo essa dieta até completar os 7 dias, mas tente fazer uma variação com, por exemplo a Dieta dissociada, isso pode te ajudar a manter, seu emagrecimento mais saudável e completo. Mas nunca deixe de malhar ou pelo menos fazer caminhadas. Pois todos sabem que só com exercícios vai poder conseguir acelerar seu emagrecimento.
Até
Suzi
Ele ajuda saciar a fome, ajuda a acelerar um pouco o metabolismo (que ajuda a queimar calorias), e é diurético. Mas ele não age por si só, nem mesmo a sopa, tem que ser o conjunto de sopa, suco, exercícios e as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Batalhe pelo que quer e vai sim se dar muito bem.
Até
Suzi
Olá Suzi
Eu aqui novamente pra ler alguns comentários e me animar cada vez mais… me interessei por essa dieta pois eu já fiz a da sopa (sem suco) antes do natal perdi 2 k e não recuperei eles graças a Deus (meu metabolismo é meio lento rs)…. tá chegando aqueles dias indesejáveis pra qualquer mulher e qro me sentir melhor menos inchada… começo essa dieta amanhã e voltarei pra contar resultados… com algumas dicas do site consegui emagrecer mais 3 k e medidas na barriga
ebaaa… com ajuda da automassagem e caminhadas… gostaria de saber se pra acelerar meu metabolismo posso tomar o chá de gengibre e chá branco intercalando os dois?? desde já agradeço pelo apoio q sempre nos dá…
Bjusss
FELIZ DIA DAS MULHERES A TODAS, SOMOS GUERREIRAS NATAS, E TEMOS SIM, UMA GRANDE CAPACIDADE DE CONQUISTARMOS TUDO, QUANDO REALMENTE QUEREMOS.
GRANDE ABRAÇO.
O gengibre e chá branco são ótimos aliados, assim como todas dicas do Como acelerar o metabolismo e do Alimentos que consomem calorias. Continue sempre determinada e vai conseguir o que quer. Nunca desanime e conte sempre com todos nós.
Até
Suzi
Olá Susy!! Andei sumidona né!?
Então, depois que consegui emagrecer 4 kg e achar que conseguiria emagrecer mais uns 6 (que é o que precisava) descobri há algumas semanas se estou grávida… Bom estou amando a idéia de ser mãe, pois sempre foi o meu maior sonho! Vou ter cuidado para não engordar muito e depois te dar mais trabalho. rsrs
Gostaria de te agradecer pelo incentivo e pelas dicas, sem você não teria conseguido ter sucesso. Estarei sempre dando uma olhadinha nas suas matérias, até porque gosto muito do seu site.
Um grande abraço e que Deus continue derramando bênçãos sem medidas para você.
Parabéns amiga, que felicidade você deve estar sentindo. Fico muito contente por você. Se quiser dê uma olhada nos artigos Beleza e bem estar na gravidez, Dieta saudável na gravidez e Exercícios físicos na gravidez, neles tem boas dicas, mas jamais deixe de estar sempre em contato com seu médico. Desejo toda felicidade a você, seu marido e principalmente a esse bebezinho lindo que virá.
Um forte abraço.
Até
Suzi
Muito bom o site, vou tentar fazer essa dieta, mas tenho uma dúvida sobre receita da sopa… é uma cabeça de alho para uma litro de água, não fica muito forte?
Que bom que as dicas ajudam. Quem fez essa receita, disse que depois de feito não fica assim tão forte, além do que pode diminuir um pouco e antes de terminar experimente, se achar que tudo bem coloque o restante. Você pode colocar outros condimentos que goste, para disfarçar o alho. o importante é ser otimista e determinada. Tente fazer algumas atividades físicas e até as Automassagens, pois isso com certeza vai ajudar e muito a ter seus bons resultados.
Até
Suzi
Boa Tarde Suzi venho a algum tempo buscando algo que me fizesse perder alguns kilos que realmente me incomoda. Depois de muitas buscas minha e de minha irmã encontramos o seu site e resolvemos fazer esta dieta, pois me parece realmente boa. Espero daqui a 04(quatro) dias estar de volta para contar as novidades. Bjocas Lú
Nunca se sabe realmente como o organismo de cada um vai trabalhar, mas com certeza o não desistir de tentar é o que vai fazer com que consiga se dar bem. seja quais forem seus resultados iniciais, jamais desanime, jamais desista. Tente fazer pelo menos algumas caminhadas com exercícios localizados do Ginástica em casa e as Automassagens isso com certeza vai ajudar a afinar o corpo e ainda combater a flacidez. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos.
Até
Suzi
Ola suzy ,
gosti muito dessa dieta , mas trabalho fora e receio que nao
consegurei seguir a receita , vc tem alguma dica de como posso levar a sopa ccomigo? ou outra receita que consigo seguir comendo fora …
amo salada , talvez uma assim!
Você pode tentar fazer a sopa e colocar em uma vasilha e levar com você, ou até em garrafinhas térmicas. A maioria das pessoas trabalham fora, eu por exemplo fico o dia todo fora, só volta para casa tarde da noite. E tento sempre adaptar a dieta a meu estilo corrido de vida. Para quem come fora, os self services são sempre uma boa opção, pois tem variedade e pode por no prato o que quiser, e se quer emagrecer comece enchendo o prato de saladas, depois com carnes, e se sobrar espaço um ou 2 colheres de carboidratos, ou seja, arroz, batata ou macarrão, nunca os 3. Assim pode seguir qualquer dieta e em casa nada de guloseimas na despensa ou geladeira, deixe frutas, saladas e até gelatina diet já prontas te esperando. As dietas proteicas como por exemplo as Dieta de South Beach aditivada fase 1 ou a Dieta do cetônico são sempre boas opções, apesar de ter uma variedade limitada, pois em qualquer restaurante tem carnes e verduras, cabe a você ser determinada e disciplinada quanto ao que pode ou não comer, e principalmente a quantidade, pois dietas proteicas não tem uma quantidade definida.
Faça sua dieta dar certo, tente fazer suas caminhadas sempre, se não tem muito tempo, levante um pouco mais cedo, ou caso vá de ônibus, desça alguns pontos antes e caminhe o restante, isso já ajudaria, e tire pelo menos 5 minutos depois do banho para as Automassagens. tenho certeza que vai conseguir ter o que quer. Basta querer de verdade.
Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
bom dia suzy,vou começar esta dieta amanhã, receio não encontrar essa laranja…então terei que substituir pela comum…….o chá tem que ser a fusão mesmo ou posso, tomar variações durante todo o dia. em relação a proteina que seria o frango,peixe ou soja eu não entendi, quando incluir???? bjos
No texto da dieta diz :
“Podem ainda ser incluso 150 gramas de carnes magras em geral ou peixes, no caso de vegetarianos, use a mesma quantidade de opções em soja”.
Ou seja se não for vegetariana pode ser as carnes em geral.
Quanto aos chás pode sim da maneira que achar melhor e for mais conveniente para você. Mas tente manter a quantidade, pelo menos 1 litro por dia ao todo. Não se esqueça de seus exercícios sempre que puder, pois é com eles que vai combater a flacidez e acelerar seus resultados.
Até
Suzi
Boa noite gostei desta dieta mas eu estou anemica será que posso fazer essa dieta eu trabalho fora e queria saber se eu não irei ficar fraca, pq eu já estou com bastante sono,comecei tomar o remédio que o médico mandou.Eu tenho 1,65cm e peso 65k gostaria de perder pouco.Por favor me ajude obrigada desde já
boa noite….hj a tarde me despedi do chocolate..rsrsrsr foi realmente vou começar amanhã;;inclusive fui fazer compras dos ingredientes da dieta..vamos lá…..
No seu caso acho que não deveria seguir nenhuma dieta muito restrita. Uma bos dica para você poderia ser a Dieta contra anemia, que te ajudaria ter mais energia e poderia até ajudar no caso da sua anemia.
E para poder dar uma acelerada nos seus resultados, poderia tentar algumas caminhadas ou então alguns dos exercícios do Ginástica em casa e principalmente as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
tenho certeza que assim poderia ter seu emagrecimento sem afetar sua saúde.
Até
Suzi
Você realmente está bastante determinada e vai sim ter seus bons resultados. Mas não deixe de pensar no “depois” desta dieta, pois precisa mudar seus hábitos para sempre, seguindo uma alimentação bem balanceada e mais completa, fazendo seus exercícios e as Automassagens. Só mudando para sempre seu estilo de vida vai poder estar sempre esbelta.
Até
Suzi
Olá!
Esta é a primeira vez que comento nesse site. Adoro as dicas de dieta e os conselhos dados a todos.
Tenho uma dúvida, qual o melhor horário para ser o jantar? Pois faço faculdade a noite e só chego em casa por volta das 22h e acredito não ser o melhor horário…
Até mais!
O maior problema não é a hora que se janta e sim a hora que vai se deitar. O melhor é que a última refeição seja pelo menos 3 a 2 horas antes de ir dormir. Pois é o horário que nosso metabolismo fica mais lento. Por isso essas refeições noturnas devem ser sempre leves, com alimentos que dê menos energia, ou seja evite os carboidratos e açúcares. No caso dessa dieta, a sopa como jantar poderia ser até 2 horas antes de ir dormir.
Continue firme sempre.
Até
Suzi
Olá suzi,queria saber se posso substituir a sopa por outro alimento?pois eu não gosto muito de sopa e isso acabaria me desestimulando.
espero sua resposta.
Fernanda
Essa dieta é a sopa, você pode tentar comer os alimentos da receita refogados, para ver no que vai dar. Se não gosta de sopa, escolha uma outra dieta, mas nunca pelos resultados que ela pode dar. Pois nunca se sabe como seu organismo vai reagir, cada pessoa pode ter um emagrecimento diferente. Não existe uma dieta com 100% de garantia e só sabemos nosso verdadeiro emagrecimento, tentando, malhando muito e mudando de vez nossos hábitos. Existe uma infinidade de cardápios de baixas calorias e até esquemas que podem te ajudar a ter um bom emagrecimento. Dê uma olhada no artigo Dieta do Globo repórter – A maneira mais saudável de emagrecer, nele tem várias dicas que pode te ajudar e muito.
Se desistir de ter o que quer, quem vai lutar por você. Nós podemos te dar toda força do mundo, mas se você mesma desanimar…. Não desanime nunca.
Conte sempre conosco.
Até
Suzi
adorei,esse site estou começando a fazer a dieta da sopa espero ter resultado
gostaria de saber se a dieta rapida faz mesmo efeito
ola peço ajuda tenho um filho de 12 anos pesa 109kilos não consigo fazer ele emagrecer ele chora por ser gordo mas come demais nao consegue comer pouco me da uma dica nome dele e gabriel
Oi valdirenedadario,
Nesse caso específico (12 anos e 109kg comendo muito) eu penso que o mais indicado seria reeducação alimentar (marque consulta num nutricionista), bem como acompanhamento psicológico.
Se o seu filho chora e come muito, é provável que ele esteja a “comer as suas emoções”. Isto é, fazendo uma “alimentação emocional” para tentar cobrir o sofrimento, daí que uma intervenção nas duas áreas (psicologia e nutrição) seja importante.
O Gabriel é bem novinho e, nestas situações, quanto mais cedo se procura uma ajuda melhor, não adie.
Desejo o melhor para vocês e estou certa de que conseguirão superar essa batalha!
Abraço,
Aline
Nada é certo, nenhuma dieta pode ser dita 100% garantida. Tem pessoas que conseguem se dar bem e outras não. Cada organismo reage de uma forma diferente e nunca se sabe como serão essas reações, só mesmo tentando saberá seus resultados. Mas vamos ser bem realistas, dietas temporárias podem dar resultados temporários, sem mudar seu estilo de vida, fazendo exercícios sempre e tendo uma alimentação balanceada para sempre dificilmente manterá o corpoinho enxuto.
Qualquer tentativa é válida e todo quilinho eliminado é sempre uma grande conquista, use as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta, mas desde já pense em como se manterá bem esbelta.
Até
Suzi
A Aline está coberta de razão, a uma criança não se deve impor uma dieta, e sim um novo estilo de vida. Com uma alimentação rica em frutas, legumes, e todos os outros nutrientes que ele precisa para ter um bom desenvolvimento, e o mais importante, ele precisa fazer algum tipo de atividade, pelo menos caminhadas. Ter um acompanhamento médico é muito importante, não só para ter uma alimentação adequada, mas para estar com a saúde em dia. Uma maneira de incentivar essas mudanças é você mudar com ele também, não faça a comida dele separadamente, não o exclua, mude o estilo de vida de todos de casa. Assim ele não terá guloseimas extras em casa. Você pode tentar usar o esquema de 1800 calorias do Reeducação alimentar – Aprenda a fazer seus cardápios de 1500 a 1800 calorias e evite o efeito sanfona para começar essas mudanças em casa. Mas precisa procurar realmente um bom médico para que seu filho tenha uma acompanhamento mais adequado, nossas dicas são meramente informativas e jamais substituem uma avaliação direta do médico.
Mesmo assim, saiba que pode sempre contar com nossa ajuda.
Até
Suzi
Você está mais do que certa, existem dicas que ajudam, mas nunca devem ser consideradas mais importantes ou como se fossem consultas médicas. Obriga pela força que deu a Valdirenedadario. espero que esteja bem e quando puder não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
tenho lutado muito contra a balança e não ten sido facio ja consegui chegar ao 74 kl mais tomando remadios ,e tornei a engordar vou tentar fazer esta dieta mais aonde moro não acho salsão nem aipo posso fazer sem eles ,e o resultado sera o mesmo ,espero po resposta
Pode sim, fazer sem esses ingredientes, tente compensar colocando mais couve, pois são fibras naturais e tem clorofila, o que ajuda e muito. Não deixe de fazer exercícios, pois todos sabem que somente assim pode-se realmente queimar as gordurinhas mais persistentes. Eu sempre indico os exercícios do Ginástica em casa com caminhadas para acelerar seu emagrecimento, e as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta, pois não precisa gastar muito, só precisa mesmo de muita dedicação.
Não deixe de dar notícias e conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
Eu queria saber pelo que eu posso substituir o tomate, do suco queima gorduras, porque eu realmetne ODEIO tomate :/
Se não suporta tomate tire-o de seu suco, apesar de que, ele é um grande aliado do nosso organismo. Mas se realmente não consegue comer… tire-o e vamos ver no que vai dar. Acho que malhando bastante pode sim ter seus bons resultados. É muito importante não desanimar nunca.
Até
Suzi
boa tarde
como sempre cheguei a sua pag buscando dietas e dicas
e achei bem legal principalmente a auto massagem
gostei dessa ideia da dieta da sopa e vou começar amanha ja que tenho que comprar as coisas ne
mais eu queria saber uma coisa
por quanto tempo posso fazer essa dieta
eu tenho 21 anos e 1,52 de altura e 75kl
qeuro chegar aos 50 quilos sendo assim quero emagrecer 25kl
se eu fizer por 3 semanas alcanço meu objetivo mais pode??
ou o que vc me sugere
desde ja agradeço
Oi Didi,50kg é pouco para sua altura,o peso ideal para sua altura é 52kg.
outra coisa depois do 4 dia o que tenho que fazer???
Não é uma boa idéia seguir uma dieta restrita por muito tempo. Mas completando o ciclo de 7 dias poderia fazer uma pausa de 1 semana e depois recomeçar. Use cardápio funcionais como por exemplo o da Dieta contra retenção de líquidos ou o da Dieta das fibras, ou o da Dieta para ganhar músculos até menos o da Elimine 8 kg com limão e água gelada. Isso pode ajudar seu organismo a estar sempre bem. No próprio texto da dieta fala ” Dias 5, 6 e 7 (opcional)”, leia com atenção pois está tudo explicadinho.
Tente fazer exercícios, isso com certeza vai ajudar a acelerar seus resultados.
Até
Suzi
olá, esse site é super bacana, eu sempre apareço por aki pra pegar umas dicas. Quero saber o seguinte só a sopa pode ser consumida com a dieta do leite, ou será que compromete muito a dieta do leite, to no segundo dia da dieta do leite e to me sentindo super bem acho que dessa vez vou faze-la ate o final, eu ja havia feito antes, mas so por 04 dias e perdi 3,5 kg, foi bom. Agora preciso perder 05 kg. obrigada
Fazer as duas dietas juntas é um coisa que ninguém nunca tentou, pode até dar certo, mas saber realmente quais serão os resultados…é impossível. Mas a sopa é de baixas calorias e se incluir somente 1 prato em uma refeição do dia acho que não afetaria tanto. Toda tentativa é válida e qualquer quilinho eliminado é sempre uma grande conquista. Tente, não deixe de malhar e vai poder se dar bem sim.
Até
Suzi
olá suzi,
obrigada pelas dicas, parabens pelo site….
Espero realmente ter ajudado em alguma coisa. Conte sempre com todos por aqui.
Até
Suzi
Encontrei vocês por acaso, estou tentando me organizar novamente, depois de muita coisa que já passei; perca de pai em julho , filho em novembro e emprego em janeiro mudei de cidade,então emagrecer vai ser um desafio menos sofrido,minha meta é 25 kilos adquiridos por stress.
bjos
Emagrecer não precisa ser uma tortura e pode sim ter seus bons resultados.
Existem vários bons cardápios como por exemplo o da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos ou até o cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada, em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que consomem calorias e do Como acelerar o metabolismo e até a Ração Humana.
Tente fazer exercícios diariamente, pois sem eles todo resultado pode ser bem mais lento. Se não pode ir à academias faça caminhadas e os exercícios localizados do Ginástica em casa para tonificar toda musculatura e queimar as gordurinhas e use as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Se que tentar essa tente, mas nunca se esqueça que precisa mudar seu estilo de vida para sempre. Você é guerreira e com certeza vai ter seus bons resultados.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos.
Até
Suzi
Bom!
Suzi,
Intercalei a sopa no almoço e janta e ração humana no café da manhã,também estou fazendo a automassagem e caminhada de 1 hora, e ainda quando dá tempo faço 1hora de simulador de caminhadas presente da sogra. Obrigada pelo incentivo é bom contar com quem sabe o que estamos passando, veja de 53 passei para 86 em um ano é muito…Mas não vai ser para sempre.
abraço9.
Oi Suzi
Acho que fiz alguma coisa errada no suco ele ficou amargo,será que é a laranja? Posso trocar por outra que não amargue?E o repolho da sopa pode ser o roxo?
Você pode sim ter seus bons resultados mesmo com suas modificações. Acho que fazer essas alterações não vão atrapalhar em nada. Ainda mais se cuidado e malhando como diz que está. Continue sempre na luta e não deixe que nada te abale. Grande abraço e conte sempre conosco.
Até
Suzi
Ola tenho 20 anos messo 1,63 altura e peso 67 kg quero perder 15 vc axa que é possivel? e que 15 é bom pra eu perder?? to muito desanimada não quero nem mais sair de casa preciso muito emagrecer pra levantar minha auto estima sabe… meu marido dis que to louca pq não preciso emagrecer.. mas eu preciso simmmmmmm oq faço? que dieta seria boa pra mim? não aguento mais de tristeza… obrigado!
Seu marido está coberto de razão, você não precisa emagrecer tanto, mas que precisa aprender a se amar isso sim, precisa. Se ame, se anime, você tem um ótimo companheiro e se quer ficar com um corpinho enxuto, batalhe por isso, não fique acuada se achando tadinha, pois todos temos capacidade de conquistar qualquer coisa. Mas nunca espere facilidade, tem que se esforçar, tem que batalhar, tem que realmente “correr” atrás de seus bons resultados.
Se quer secar as gordruinhas que te incomodam, comece malhando, pois sem atividade física nenhuma dieta dá resultados verdadeiramente bons.
Se não pode ir à academias faça caminhadas com os exercícios localizados do Ginástica em casa diariamente para tonificar toda musculatura e queimar as gordurinhas e use as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre esbelta. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Quanto a alimentação dê uma olhada no cardápio daDieta dissociada ou o da Dieta para ganhar músculos, até mesmo o cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada, poderiam te ajudar a ter uma alimentação mais completa e assim mesmo de baixas calorias. Aprenda com eles ou com os esquemas do Reeducação alimentar – Aprenda a fazer seus cardápios de 1500 a 1800 calorias e evite o efeito sanfona, como ter uma alimentação adequada para manter o corpo sempre esbelto. Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que consomem calorias e do Como acelerar o metabolismo e até a Ração Humana.
Mas vamos ser bem realistas, não existe uma dieta 100% garantida e nunca se sabe realmente como seu organismo vai reagir. Os bons resultados em qualquer dieta, massagem ou atividade física depende da sua força de vontade, dedicação e disciplina. Se quer ficar com o corpo firme e enxuto, mude para sempre, você é nova e tem tudo para conseguir qualquer coisa, batalhe por isso e com certeza vai conseguir. Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
oi, estou desesperado, pois nao consigo emagrecer. Alem do mais descobri que estou com bulemia, estou percisando de ajuda, nao consigo falar pra minha familia , tenho 1,60 e peso 98 kg, me ajudem por favor, preciso emagrecer, mas de forma saudavel, sei que se continuar do jeito que estou vou morrer. Me socorram por favor, o que podem fazer por mim. J a perdi as esperanças.
marina…
porque voce não tenta fazer a dieta da USP…eu estou fazendo ela,é dificil mais realmente esta me dando bons resultados…começei a dieta a 3 dias e quando eu começei eu estava com 79.00kl e agora eu ja estou com 66.800kl…ta sendo um pouco dificil mais eu to gostando e quando eu penso em parar,penso dos kls perdidos…
Esta é a minha dica que eu posso te dar…
mais concerteza a susi vai te dar também outras dicas muitissimo boas
então tchau… e boa sorte… BeijOos , torço por voce
ola.. qual é essa dieta??
Antes de pensar em qualquer dieta, precisa aprender a se amar, pois e sem isso nada dá certo. Infelizmente não sei ser de outra maneira a não ser bem sincera, não existe milagre para emagrecer, tem que malhar muito e se dedicar para sempre.
Sei que muitos sofrem de ansiedade, mas você precisa ter amor próprio, tem que ter confiança em si mesmo, só assim se vence qualquer distúrbio emocional que esteja te atrapalhando, você tem que ter opinião formada e saber o que quer. tem que ser forte e não se deixar abater assim facilmente por problemas do dia a dia. Tentar dietas restritas como a Dieta da USP ou até a Dieta do leite pode até dar resultados. Mas só se mantém um corpinho enxuto para sempre com dietas balanceadas e muito exercícios. O mais importante é para de sentir pena de si mesmo, tem que parar de se achar incapaz. Mude seu estilo de vida para sempre e poderá conseguir o que quer.
Se não pode ir à academias faça caminhadas e os exercícios localizados do Ginástica em casa diariamente para tonificar toda musculatura e queimar as gordurinhas e use as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Quanto a alimentação dê uma olhada no cardápio daDieta dissociada ou o da Dieta para ganhar músculos, até mesmo o cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada, poderiam te ajudar a ter uma alimentação mais completa e assim mesmo de baixas calorias. Aprenda com eles ou com os esquemas do Reeducação alimentar – Aprenda a fazer seus cardápios de 1500 a 1800 calorias e evite o efeito sanfona, como ter uma alimentação adequada para manter o corpo sempre esbelto. Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que consomem calorias e do Como acelerar o metabolismo e até a Ração Humana.
Mas se quiser tentar dietas restritas, seja essa ou qualquer outra, tente. como muitos exercícios.
Mas vamos ser bem realistas, não existe uma dieta 100% garantida e nunca se sabe realmente como seu organismo vai reagir. Os bons resultados em qualquer dieta, massagem ou atividade física depende da sua força de vontade, dedicação e disciplina. Se quer ficar com o corpo firme e enxuto, mude para sempre e batalhe pelo que quer e com certeza vai conseguir. Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
A Dieta da USP pode até ajudar o organismo sair do Efeito platô e você está indo muito bem. Mas espero que já esteja planejando sua manutenção, pois o “depois” desta dieta é sempre muito importante.
Continue se amando e se dedicando, você está no caminho certo e tenho certeza que vai se dar muito bem.
Não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
Acho que a Dilva testava se referindo da Dieta da USP, mas como eu digo a todos, somente mudando para sempre seu estilo de vida. Siga uma alimentação de baixas calorias e nunca deixe de malhar bastante e com certeza terá seu corpinho enxuto.
Até
Suzi
OI SUZI, COMO VC ESTAR MINHA FLOR? OI MENINAS!!!!
ANDEI SUMIDA POIS MEU COMPUTADOR ESTAVA QUEBRADO, MAIS AGORA ESTOU DE VOLTA, E VOLTEI COM TUDO PARA PODER ME JUNTAR A VCS E CONSEGUIRMOS A FORMAR UM GRUPO DE MENINAS Q REALMENTE QUEREM ELIMINAR PESO, POIS SE NÓS FIZERMOS ESSA DIETA JUNTAS, MESMO A DISTANCIA, SEI Q UMA INCENTIVARÁ A OUTRA E TEREMOS ÓTIMOS RESULTADOS, POIS EU JÁ TINHA UM GRUPO E ELE FOI SE ACABANDO AOS POUCOS, MAIS QUERO VOLTAR PQ COM O GRUPO DE MENINAS AS DIETAS FICAM MUITO FÁCIL DE SEGUIR E AGENTE SE SENTE MUITO MAIS ANIMADAS A SEGUIR EM FRENTE, PODEMOS NOS COMUNICAR ATRAVÉS DESSE BLOG MARAVILHOSO E TBM ATRAVÉS DO ORKUT E MSN, ESPERO CONTATOS DE PESSOAS Q REALMENTE QUEREM EMAGREÇER P Q ESSEGRUPO VOLTE A ATIVA….
UM GRANDE BEIJO P VC SUZI E PARA TODAS AS MENINAS…
Barbara to dentro!
caroldornelas@hotmail.com
ola meninas me ajudem a escolher a melhor dieta para mim…tenho 16 anos e quero esmagrecer 10 ou 12 kilos….me ajudem
Que bom ter notícias suas, você sempre foi muito determinada e sabe que pode continuar a ter sempre seus bons resultados. Tenho certeza que se dará bem como sempre. Não deixe nos dar notícias.
Seja forte sempre.
Até
Suzi
Como digo a todos da sua idade, você precisa entender que seus órgão e sua estrutura óssea está em formação, isso tudo influencia e muito no peso da balança, sem contar que não deve seguir dietas restritas poderia prejudicar todo esse seu desenvolvimento.
Mesmo assim se quiser tentar essa ou qualquer outra dieta, nunca se esqueça que somente mudando a alimentação pode não ter os resultados que quer, você precisa malhar bastante e se dedicar muito.
Se não pode ir à academias faça caminhadas e os exercícios localizados do Ginástica em casa diariamente para tonificar toda musculatura e queimar as gordurinhas e use as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Quanto a alimentação dê uma olhada no cardápio daDieta dissociada ou o da Dieta para ganhar músculos, até mesmo o cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada, poderiam te ajudar a ter uma alimentação mais completa e assim mesmo de baixas calorias. Aprenda com eles ou com os esquemas do Reeducação alimentar – Aprenda a fazer seus cardápios de 1500 a 1800 calorias e evite o efeito sanfona, como ter uma alimentação adequada para manter o corpo sempre esbelto. Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que consomem calorias e do Como acelerar o metabolismo e até a Ração Humana.
Mas se quiser tentar dietas restritas, seja essa ou qualquer outra, tente. como muitos exercícios.
Mas vamos ser bem realistas, não existe uma dieta 100% garantida e nunca se sabe realmente como seu organismo vai reagir. Os bons resultados em qualquer dieta, massagem ou atividade física depende da sua força de vontade, dedicação e disciplina. Se quer ficar com o corpo firme e enxuto, mude para sempre e batalhe pelo que quer e com certeza vai conseguir. Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
Seja sempre determinada e confiante, malhe muito e tenho certeza que vai sim, conseguir seus bons resultados. Não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
Oi….
Meninas é só para dividir com vocês estou fazendo a dieta da sopa e do suco com algumas alterações feitas pela minha médica comecei na quinta dia 6/05 e fiz bem certinho apenas troquei o tipo de laranja no suco e de manhã uso três colheres rasas de ração humana no leite sem lactose, já diminui 4 kilos me pesei no dia 13/05 também estou caminhando, quase não consegui acreditar!!!!
Bjos…
ola Suzi gostaria de saber se nessa dieta de 10kg por 10 dias eu posso tomar gatoreide.. comecei hoje me deseje sorte.. bjos
Que bom saber que está indo tão bem. Fico realmente muito feliz em saber que está confiante e animada, continue batalhando sempre, se dedique sempre e vai poder estar com seu corpinho esbelto em breve.
Não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
Acho que malhando bastante pode sim beber seu Gatorade antes de ir malhar e até depois. Continue firme seja nesta ou em qualquer outra dieta.
Até
Suzi
Oi Suzi Bom Dia Gostaria de saber se a dieta deixa meia fraca mesmo… com o corpo meio mole.. rsrsrs….
ontem que foi o primeiro dia, na janta ao inves de comer 1 colher de fejão e suco de laranja sem acucar eu comi 01 bife sera que sai muito da dieta? rsrsrs….ah e tambem comi 05 bolachinhas de agua e sal… ah e tambem muito repolho cru sem tempero… agora to me sentindo culpada… rsrsrs oq vc acha suzi?
Oi, Suzi, minha querida!!! Resolvi fazer esta dieta pra ver se eu saio do PLATÔ, não está sendo muito difícil pra mim pois amo sopas. Enão ficou assim no jejum a água morna com limão e azeite, 1 copo do suco e um pouco depois 1 copo do chá. Daí eu dou em torno de 2hs de pausa para almoçar a sopa e logo em seguida tomo o chá verde morno. Volto a tomar o suco, depois o chá e depois a água e assim vou fazendo pela tarde até dar + ou – uma pausa de 2 hs para poder jantar a sopa por volta das 20 hs tomo em seguida o chá verde. Bebo 1 copo do suco e 1 do chá e ao deitar volto a tomar a água morna com o azeite e o limão. Comecei no domingo agora, mas olha tá difícil heinnn!!!! Mas… vamos que vamos. Ah! estou fazendo 1 hora de esteira com passos mais acelerados. Espero que eu consiga sair deste PLATÔ, amiga! Um grande beijo pra vc e todas as meninas, torça por mim que eu tô batalhando, afinal ainda faltam 20 kgs. Bjs. e assim que der uma modificada eu volto pra te contar…
Acho que suas alterações não vão atrapalhar, mas tem que malhar. No caso de sentir-se fraca inclua lanches ou dicas como as que estão no Lanches para antes e depois de malhar ou no Alimentos que ajudam a saciar a fome.
Não sei exatamente qual dieta está seguindo, mas se for a Dieta 10 kg em 10 dias da Angelika, deixe seus comentários diretamente na página dela, assim, além de mim, outros que seguem a mesma dieta poderão te ajudar e te apoiar.
Continue firme sempre.
Até
Suzi
Sair do Efeito platô realmente requer muita dedicação, persistência e determinação. O mais importante é não desanimar, não desistir de si mesma.
Continue na luta e conte sempre com nosso apoio.
Até
Suzi
Oi Susy, estou com algumas dúvidas: (Ao acordar e antes de deitar, tomar 1 xícara de água morna, com 2 colheres de sopa de limão e 1 colher de café de azeite.) esse azeite pode ser qualquer um?????? mesmo o de soja ou tem algum em especial????? outra duvida q tenho é: talo de aipo ou alho francês, tem q ser esse mesmo ou posso substituir, pq aki na minha cidade nao encontrei nenhum desses. obrigada!!!! Parabens…..
oi susy….gostaria de saber qual o azeite tomar em jejum junto com a agua morna e o limao, qualquer um ou tem algum em especia? o de soja por exemplo? outra coisa…o aipo ou alho frances pode substituir? aki na minha cidade nao encontrei nenhum desses….obrigada, bjssss!
O azeite seria melhor se puder ser o extra virgem de oliva, mas se não puder, que seja de oliva. Quanto ao alho francês ou aipo pode deixar fora da receita de realmente não o encontra, coloque salsa e cebolinha e algumas folhas a mais de repolho e tudo bem.
Tente cuidar de seu corpo também, usando as dicas do Ginástica em casa e as Automassagens isso poderia ajudar bastante.
Seja sempre animada e vai dar tudo certo.
Até
Suzi
OI !QUERO COMPARTILHAR MINHA DIFICULDADE DE EMAGRECER COM VCS, ESTOU MUITO ACIMA DO PESO E PRECISO FAZER ALGO, COM URGÊNCIA.COMEÇO BEM MAS DEPOIS VOU DESANIMANDO COM VCS TAMBÉM É ASSIM?GOSTARIA DE UM INCÊNTIVO. UM GRANDE ABRAÇO!
LUCILIA
Todos nós somos assim, isso acontece principalmente por que criamos uma expectativa muito grande e se os resultados não são aqueles que esperamos logo nos primeiros dias, desanimamos.
Temos que ser bem realistas, não existe uma dieta 100% garantida e nunca se sabe realmente como seu organismo vai reagir. Os bons resultados em qualquer dieta, massagem ou atividade física depende da sua força de vontade, dedicação e disciplina. Se quer ficar com o corpo firme e enxuto, mude para sempre e batalhe pelo que quer e com certeza vai conseguir.
Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
ola suzi td bem com vcs olha mim ajuda preciso emaagrecer urgente vou fazer uma viagem dia 22 de junho e preciso perder alguns kilos por gentileza mim ajuda qual seria a dieta ideal para mim ja tentei tomar essa agua morna com limao e azeite nao consigo e ruim d+ da conta mim ajuda se faço so da sopa e do suco mim ajuda bjsss
oi
eu estou muito gorda precizo emagrece 10kilos em 3 dias so tenho 13 anos e e peso 70 kilos me ajuda por favor
Infelizmente não existe dieta milagrosas, nem fórmulas mágicas e muito menos dietas 100% garantidas, nunca se sabe como seu organismo vai realmente trabalhar e nem espere por um emagrecimento sem exercícios, tem que batalhar de verdade, existem boas dicas como por exemplo o cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada ou até uma mais rigorosa como por exemplo o da Dieta contra retenção de líquidos. Faça caminhadas aceleradas com os exercícios localizados do Ginástica em casa e as Automassagens e poderá ter resultados ainda bem melhores.
Até
Suzi
Amiga, 10 kg em 3 dias…..vamos ser realistas….isso é impossível. Não adiante querer eliminar para sempre e de maneira saudável em alguns dias o que vem acumulando a muito tempo. Como eu disse à Monica, existem ótimas dicas que podem ajudar emagrecer com saúde, mas se quiser tentar as dietas restritas como por exemplo a Dieta do leite ou a Dieta japonesa, mas na sua idade seguir uma dieta restrita pode prejudicar sua saúde, você é nova e com certeza sabe que está com seu corpo de desenvolvimento.
Existem vários bons cardápios como por exemplo o da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos ou até o cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada, em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que consomem calorias e do Como acelerar o metabolismo e até a Ração Humana.
Nunca deixe de fazer exercícios, pois nenhuma dieta dá bons resultados sem exercícios, se não pode ir à academias faça caminhadas e os exercícios localizados do Ginástica em casa diariamente para tonificar toda musculatura e queimar as gordurinhas e use as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Você precisa entender que tem que mudar seu estilo de vida para sempre, só assim poderá se manter sempre esbelta.
Se ame, se cuide e conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
ola suzi….
essa sopa pode ser guardada na geladeira por dois dias como dito na receita? e quantos pratos posso comer em cada refeição? e o limão que vai no suco tem que ser o liquido ou sumo da casca dele ?
bjuuuu
aguardo resposta
oi suzi eu de novo…kkkkkk a sopa tem que ser feita todo dia ? essa quantidade e pra uma pessoa as outras duvidas estão ai em cima
…..agurdo resposta vou começar essa dieta…..
bjimmmmm
O limão seria melhor se fosse só o suco mesmo, sem a parte branca, Quanto a sopa, até 2 pratos da sopa por refeição acho que já seria mais do o suficiente. A sopa pode sim ser feita e guardado na geladeira por até 1 semana, e se tiver mais pessoas em casa fazendo a mesma dieta pode sim, ser feita para mais de 1 pessoa. Quando acabar refaça a sopa e siga até que termine os dias que quer seguir, dentro dos 7 dias.
Até
Suzi
Oi Suzi, estou iniciando essa dieta hoje. Porem vou so tomar suco de toranja(grapefruit) ao inves de tomar o suco emagrecedor, vou tentar fazer exercicios durante 30mins e pretendo ir ate aos sete dias! Os chas que vou tomar sao de hibisco, oliveira, cha branco e cha verde. Espero q consiga eliminar alguns quilos, pois estou ficando ansiosa, sei q nao devo, mas quero fazer essa dieta esta semana e depois uma pausa e recomecar.
Inicio: 7 de junho 2010 – 89.4kgs
Mts bjs para todos
Acho que fez boas adaptações, e pode ter seus bons resultados. O mais importante é tentar fazer exercícios pois só com eles pode realmente acelerar seus resultados, seja sempre determinada e vai dar tudo certo. Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
Obrigada Suzi, voce e um maximo. Muito obrigada pelo seu apoio.
Vamos la, continuo na dieta! hehehe…
mts bjs para tds
É isso mesmo, continue sempre forte e bem animada e vai conseguir o que tanto quer.
Até
Suzi
Oi, alguém poderia postar algum resultado???
Dê uma olhada os comentários mais antigos clicando no ← Previous Comments, pois tem vários comentários de bons resultados.
Mas não espere pelos resultados de outras pessoas, faça com que seus bons resultados sejam bons, não deixe de batalhar por si mesma. Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
Ola Suzi amiga, td bem?
Vim aqui para dar meu feedback nessa dieta. Fiz a dieta como lhe tinha dito mas nao emagreci nada, hoje segunda feira me pesei e estava marcando na balanca 89.3kgs. Diferenca de 100 grs…
Estou um pouco desanimada, mas vou seguir tentando outras dietas, pois preciso de um rapido resultado, o tempo esta aproximando para o verao em Portugal, e queria emagrecer pelo menos uns 9kgs ate dia 4 de Julho. Hoje meu pequeno almoco foi um copo de leite e um pote de activia fat free. E me veio na mente que posso tentar a deita do leite… Mas estou com receio, q nao de certo. Minha familia, diz que ja emagreci um bom bocado, pois no ano passado estava com quase 110kgs, isso me da motivacao, mas ao mesmo tempo continuo querendo emagrecer rapidamente. Acho que vou ter de aumentar minha practica de exercicio, acho que vou passar a fazer caminhadas de 1h30 na esteira e 30 mins de exercicio com pesos e abdominais. Sera que a dieta do leite e esses exercicios me vao dar resultados? Mais uma vez peco sua opiniao amiga. Estou mesmo querendo emagrecer rapidamente, depois quando voltar de ferias vou fazer uma alimentacao mais equilibrada continuando assim para atingir o peso ideal para minha estrutura.
BJS e boa sorte a todos (as).
Me desculpe o longo depoimento.
Bjs
Com certeza os exercícios acelerados podem sim fazer com que seus resultados sejam melhores. Não se pode prever como serão os seus resultados, mas tem que continuar tentando e malhando e se dedicando. Não concordo em que quer só seguir dietas rápidas, mas qualquer tentativa é válida e todo quilinho eliminado é sempre uma grande conquista. Tente e se dedique sempre e com certeza vai se dar muito bem.
Até
Suzi
O pacote de sopa de cebola tem mesmo fazer parte da sopa ou pode-se tirar da receita?
A sopa poderia dar um gostinho melhor, mas se quiser tirá-la tire. Use outras especiarias que goste para que sua sopa fique saborosa.
Força sempre, não deixe de fazer pelo menos algumas caminhadas e com certeza vai se dar muito bem.
Até
Suzi
oi suzi sei que esta escrito que não pode haver substituição mais queria saber se posso trocar essa sopa pela sopa vono que tem no máximo 100 calorias.ou vai me prejudicar na dieta?
Oi Suzi tdo bem?? preciso de sua ajuda….. quero emagrecer 10 kg me passa alguma dieta por favor..
suzi queria saber também como preparar os chás?
Boa noiiite
preciiso de ajuda,urgentemente para emagrecer.
tenho muiita dificuldade pois faço tratamento de sindrome do panico e isso me fez aumentar de peso.
hoje peso mais ou menos uns 80 quilos.
preciso da sua ajuuuda!!
quero ter de volta meus 60 kilos
aguardo a sua resposta em meu imail
abraço
O básico dessa dieta é a sopa, se não quer a sopa, o melhor é trocar de dieta, senão não terá sentido algum. Mas se quer tentar do seu jeito tente, mas acho que só a sopinha vono não vai ser o suficiente, afinal a sopa tem muitos legumes.
Mas fica a seu critério, criar sua dieta, só não se esqueça que existem várias outras opções para ter bons resultados.
Os chás vem com instruções nas caixinhas, normalmente ferve-se a água e coloca a erva, pode ser 1 colher de sopa da erva ou 1 saquinho (encontradas em casas de produtos naturais e supermercados) de cada chá em 2 litros de água. Ou pode fazer 1 litro de cada chá e depois misturar seriam 4 litros que daria para vários dias.
Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
Indicar dieta é muito complicado, pois não tem como saber as reações de seu organismo, cada um pode ter um resultado diferente, além do que não existe garantias em dieta nenhuma e só mudando para seus hábitos se muda o corpo. Dietas de emergência como essa pode até ajudar, mas não são duradouras se não fizer essa mudanças.
Se quer mudar para sempre comece aprendendo a cuidar de seu corpo, se não pode ir à academias faça caminhadas aceleradas com os exercícios localizados do Ginástica em casa diariamente para tonificar toda musculatura e queimar as gordurinhas e use as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Quanto a alimentação dê uma olhada no cardápio da Dieta dissociada ou o da Dieta para ganhar músculos, até mesmo o cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada, poderiam te ajudar a ter uma alimentação mais completa e assim mesmo de baixas calorias. Aprenda com eles ou com os esquemas do Reeducação alimentar – Aprenda a fazer seus cardápios de 1500 a 1800 calorias e evite o efeito sanfona, como ter uma alimentação adequada para manter o corpo sempre esbelto. Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que consomem calorias e do Como acelerar o metabolismo e até a Ração Humana.
Mas se quiser tentar dietas restritas, seja essa ou qualquer outra, tente. Mas tem que ser com muitos exercícios e uma manutenção muito rigorosa.
Acredite em si mesma, jamais desista do que quer, infelizmente não existe emagrecimento fácil, tem que batalhar muito.
Saiba que não está sozinha nesta luta e conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
Se faz uso de medicamentos controlados, o melhor é seguir uma dieta indicada pelo seu médico, pois cardápios generalizados podem tão atender suas necessidades.
Criar expectativas com resultados rápidos e milagrosos podem te deixar mais triste e piorar seu estado emocional.
Sou sempre muito direta com todos, nunca se sabe como o próprio organismo vai reagir, mas se quer mudar seu corpo precisa mudar todos os seus hábitos, a começar por acreditar em si mesma. Não entendo nada sobre seu problema emocional, mas acredito no poder que cada um tem dentro de si mesmo, o poder de auto controle, o poder de escolher que caminho seguir.
Comece suas mudanças com os exercícios e uma alimentação saudável, nada de dietas restritas, acabei de dar ótimas dicas à Bruna que poderiam te ajudar e muito. mas tem que ser disciplinada, tem que querer e ter muita força de vontade para que as dicas possam te ajudar de verdade,
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, mas infelizmente mal tenho tempo de responder a todos por aqui, pois trabalho o dia todo e só consigo responder tarde da noite, então pode marcar a opção “Quer receber os novos comentários no meu Email ” logo abaixo e receberá em seu e-mail todos os comentários deixados nesta página, o que incluirá não só minha resposta, mas o comentário de todos. Esses e-mails que receber são automáticos, ou seja, não os responda, se já tiver se cadastrado receberá em breve minhas resposta. Deixe sempre suas respostas aqui, nas páginas do blog, pois é certeza que sempre mandarei a resposta.
Você não está sozinha, conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
DUAS DUVIDAS AQUI
Mas atenção! 1 hora antes das refeições e até 2 horas das mesma não ingerir nenhum tipo de líquido, a não ser 1/2 xícara de chá verde morno sem adição de açúcar, assim que terminar sua refeição.
DUVIDA 1 – NEM AGUA NESSAS DUAS HORAS?
DUVIDA 2- cHÁ VERDE TEM QUE SER MORNO ? NAO PODE SER O DA MARCA ‘FEEL GOOD’ ??!
Seria melhor ficar só com o chá verde, mas se não conseguir resistir…água acho que não ter problema. O tá tem que ser morno, pelo menos o neste momento, e de preferência o feito de saquinho. Em outros momentos do dia o feel good cai muito bem.
Mas claro que tudo pode ter adaptações, tente do seu jeito e vamos ver no que dá. Tente fazer caminhadas e desde já pense em seu depois e tudo pode dar certo. Basta nunca desistir do que quer.
Até
Suzi
Mas atenção! 1 hora antes das refeições e até 2 horas * das mesma não ingerir nenhum tipo de líquido, a não ser 1/2 xícara de chá verde morno sem adição de açúcar, assim que terminar sua refeição.
Ahh acho que agora eu entendi,não está faltando um depois ali depois do * ?!
brigada Suzi.Começo na segunda!
pode chá branco e cha verde a vontade ????? da marca feel good.
Achei que entenderiam, mas pode deixar que o erro já foi corrigido. Obrigado pelo tok.
Até
Suzi
Tomar o chá verde ou branco da feel good pode ajudar durante o dia, mas seria bom incluir as infusões sugeridas no artigo, para ajudar seu organismo a trabalhar melhor.
Se cuide e tente fazer caminhadas e seus resultados serão ótimos.
Até
Suzi
Olá Suzi!
Estou em dúvida referente ao suco!
Não precisa acrescentar água?
Você coloca água se achar que ficou grosso. Isso fica a seu critério. Faça e experimente pode ser que também ache que não precisa de água.
Força sempre e não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
Olá Suzi!!
Tudo bem?
Bom, estou pensando em começar esta dieta, porém, gostaria de saber se você já teve retorno de pessoas que fizeram e tiveram resultados positivos, pois vi que a nossa amiga Fátima não conseguiu eliminar nada?
Atualmente estou com 82 quilos e tenho 1,71 de altura, quero pesar no máximo 65 quilos.
Por favor, me ajude!!!
Obrigada
Já li de outras pessoas que conseguiram se dar bem. Mas não se pode comparar resultados. Ninguém tem o organismo igual ao outro, pode dar certo para uns e não para outros.
Se quer tentar uma dieta assim restrita, tente, mas precisa ter consciência, de que somente mudando para sempre seus hábitos vai conseguir mudar seu corpo.
Nção existe uma dieta que possa ser considerada como 100% garantido, tem que malhar diariamente, tem que ser disciplina e não pode se descuidar nuca.
Você sabe que é capaz, então batalhe, seja com essa ou qualquer outra dieta. Nunca espere por dietas fáceis ou milagrosas, somos nós que fazemos nossos resultados.
Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
Gente, fiz essa dieta e emagreci mais ou menos uns 5kg. Foi difícil. mas o resultado é excelente. E olha q eu nem tava tão gorda, 67 kg com 1,65m. Fiz em janeiro. Depois fiquei meio deprê e acabei engordando, tô com 65 e quero fazer de novo. Começo amanhã. Mas, dessa vez, vou fazer por mais de 4 dias pois quero emagrecer bem mais. Força!!!!
Se já teve bons resultados uma vez, com certeza vai conseguir ter bons resultados novamente, mas tem que ser muito disciplinada no depois. Todos sabem que somente mudando para sempre os hábitos se consegue realmente manter-se sempre esbelta.
Mude para sempre e não vai mais precisar de voltar a fazer dietas.
Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
OLÁ A TDS, COMEÇO HJ ESSA DIETA!! JÁ COMPREI TD…TENHO 1,60M E 59 KG. QUERO DÁ UMA SECADA, CREIO Q ESSA DIETA IRÁ ME AJUDAR, JÁ Q TENHO UMA ALIMENTAÇÃO BEM SAUDÁVEL.VOLTO PRA CONTAR COMO FOI.
BJSSSSSS
Você me parece uma mulher bem confiante e tenho certeza que vai se dar muito bem, ainda mais que não está fora de seu peso.
Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
OLá Suzi, sou isabela tenho 16 anos, 55 kg e 1,53 de altura.
Gostaria de saber como faço para para não ficar com estrias já que quero fazer esta dieta para perder uns 10 kg.
Obrigada!!!
ha e gostaria de saber tbm,, se posso tomar água.
boa tarde!!suzy essa receita é daquele livro emgrecimento rapido,queria saber pois vou comprar o livro!!!
Água é essencial para que o ser humana tenha uma vida saudável, então bebe muita água.
Eu tenho a sua altura e emagrecer 10 kg é um absurdo de exagero, você não está tão fora de seu peso e se quer eliminar gordurinhas e não ficar com estrias, malhe, se dedique e muito a exercícios e tenha uma alimentação mais proteica, o que vai dar mais força a sua pele.
Antes de qualquer coisa, pense em como gastar suas calorias extras, por exemplo malhando diariamente, se não está indo à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, use o simulador de caminhada, jump, spinning (todos são exercícios aeróbicos e queimam mais calorias) por pelo menos 1 hora e mais algumas seqüências dos exercícios localizados do Ginástica em casa. No caso de não ter condições de ir a clínicas estéticas, dê uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Sò conseguirá manter seu corpinho enxuto mudando seu estilo de vida para sempre, dê uma olhada na Dieta para ganhar músculos
ou até no cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada. Tenho certeza que seus resultados serão bem mais duradouros e sem agredir sua saúde.
Conte sempre com o apoio de todos, mas não deixe de conversar com seus pais, eles com certeza estarão sempre dispostos a te ajudar também. Cuide de sua saúde sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Não sei de que livro está se referindo, essa é mais uma dieta dita “popular” que já deu bons resultados a muitos e me foi passada por uma amiga que vive em Portugal. Se acha que as informações desse livro vão te ajudar, compre-o, em realmente não sei qual seria esse livro.
Força sempre e conte conosco.
Até
Suzi
← Comentários Anteriores