Esta foi mais uma ótima dica mandado pela nossa amiga Angelika.Este sistema de emagrecimento promete não só ajudar a eliminar os quilinhos que estão incomodando, como ajuda a desintoxicar todo o organismo, além de atacar as gordurinhas localizadas e celulites. Mas claro que não se pode deixar de fazer alguma atividade física, para ajudar a acelerar os resultados e principalmente diminuir a flacidez.
Esse programa se popularizou entre muitos como a “Cura saudável para emagrecer rápido”. Não existe um certificado científico ou de garantia desta dieta, ou seja ela é sim uma dieta popular. Considerado “milagroso” por muitos ele é uma junção de vários alimentos funcionais que fazem com que o organismo todo trabalhe bem melhor desde o primeiro dia.
O programa já foi testado por várias pessoas não só aqui no Brasil como também em Portugual e vem se espalhando rapidamente entre as pessoas que querem eliminar alguns quilinhos.
Todo resultado positivo depende muito de seu estilo de vida, alguns exercícios e principalmente do ritmo e bom funcionamento de seu organismo.
Regras do programa
Primeiros 4 dias
* Ao acordar e antes de deitar, tomar 1 xícara de água morna, com 2 colheres de sopa de limão e 1 colher de café de azeite.
* Só se pode consumir a “sopa especial queima-gorduras” nas refeições principais almoço e Jantar.
* No café da manhã escolha uma fruta, 1 maçã ou 1 pêra ou 1/2 mamão papaya ou 1 banana grande ou 2 pequenas ou 6 morangos. Escolha apenas 1 opção.
* O “Suco queima-gorduras”, também conhecido como, Sumo Milagroso para emagrecer” (particularmente não gosto dessa denominação, pois não acredito muito em milagres), pode ser consumido ao longo do dia nos horários que desejar, de preferência beber um copo pequeno de hora a hora. Esse suco sacia a fome e não deixa que sinta fraquezas. Beber 1 litro por dia.
Mas atenção! 1 hora antes das refeições e até 2 horas das mesma não ingerir nenhum tipo de líquido, a não ser 1/2 xícara de chá verde morno sem adição de açúcar, assim que terminar sua refeição.
* Beber 1litro de água e 1 litro da fusão dos chás Verde, Carqueja, Oliveira, Alcachofra e Cavalinha (todos encontrados em casas de produtos naturais). Quantidades para um litro de água: 2 colheres de copa de cada.
* Café com adoçante e saladas de folhas temperadas à gosto sem óleos ou azeite podem ser incluídas sempre que quiser.
* Está permitido 1 xícara de chá de gelatina diet, 1 vez ao dia como sobremesa depois do almoço e 1 fruta no café da manhã.
* O melhor para poder acelerar os resultados seria acrescentar pelo menos 1 hora de caminhadas aceleradas.
Dias 5, 6 e 7 (opcional)
* Nesses 3 dias você pode variar o suco incluindo 2 rodelas de abacaxi. E caso queira pode passar a tomas este de 2 em 2 horas, nunca se esquecendo dos 1 litro da fusão de chás já citado e de 1 litro de água.
* Podem ainda ser incluso 150 gramas de carnes magras em geral ou peixes, no caso de vegetarianos, use a mesma quantidade de opções em soja.
* Continue evitando massas, frituras, grãos, batatas e doces.
* Todos os vegetais estão liberados.
Importante:
* Não se deve alterar as receitas ou acrescentar, nenhum tipo de alimento fora os já citados.
* Este programa não deve ser seguido por gestantes e mamães que estejam amamentando, crianças, adolescentes e pessoas com pré-disposição para problemas de saúde, sem antes consultar um médico.
* No caso de querer repetir, faça pausas balanceadas de pelo menos 1 semana.
* Ter disciplina e muita força de vontade é o que vai fazer seus bons resultados aparecerem.
Suco queima-gordura
* Use liquidificador para bater todos os ingredientes, e não peneire.
* Depois de tudo bem triturado, adicione água ou chá verde até que dê 1 litro.
* Podem ser adicionados canela, gengibre, caso goste.
* nunca use açúcar e evite adoçantes. Se não conseguir, pode usar um pouco de adoçante.
Prepare a sua bebida seguindo a risca a lista de ingredientes:
1 pera (com casca)
2 maçãs (com casca)
1 cenoura pequena (com casca)
1 tomate fresco (com pele)
1 laranja vermelha, com bagaço, (dependendo da região pode ser conhecida como grapefruit, toranja). Apenas neste caso pode haver uma substituição pela laranja comum.
½ limão (apenas o sumo)
Sopa queima gorduras
(as porções indicadas são para dois dias)
Cozinhe todos os ingredientes abaixo até que fique a seu gosto.
3 cebolas grandes
300 g de tomate sem pele
1 couve lombarda ou (repolho branco) pequena
1 alcachofra (ou berinjela)
1 pimentão
1 pacote de sopa de cebola – desses tipo knorr (opcional)
2 cenouras
1 talo de aipo ou alho francês
5 raminhos de salsa
1 cabeça de alho
1 litro de agua
O tempero fica a critério de cada um podendo ser incluído especiarias à vontade.
Nunca utilize óleo ou azeite no preparo.
Outros ingredientes que pode juntar para variar: Brócolos, couve flor, nabo, Espinafre, berinjela. Mas nunca retire nenhum dos ingredientes citados em nenhuma das receitas.
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{ 126 comentários }
Por favor amiga, sem desespero. Como te disse uma vez tem que persistir nas mudanças do dia a dia, tem que mudar para sempre e não só fazer uma semana de dieta restrita.
Infelizmente não existem milagres ou fórmulas mágicas ou dietas 100% certeiras.
tem que malhar muito diariamente, tem que seguir um cardápio de baixas calorias, como por exemplo o do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta da gelatina e até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon.
Se afaste da balança, esqueça que está fazendo dieta, trabalhe com seu lado psicológico, mude sua alimentação sem criar expectativas enormes, faça exercícios como se passassem a ser uma coisa rotineira e siga firme mudando sua vida e não fazendo dietas.
Seja positiva, não se cobre mais do que seu organismo pode te dar, tenha calma consigo mesma e acredite em si mesma e as coisas vão começar a acontecer para você.
Você sabe que pode sempre contar com o apoio de todos. Não desista de si mesma nunca.
Até
Suzi
ha susy,vc é 10.
to começando do zero hoje de novo,vamos ver ne!!!
pois minha alto estima nao existi mas,cansei de lutar,mas to tentando de novo e te mantenho imformada,cansei de ser o ar de riso das colegas de trabalho,pois tenho 1,55m e peso 70kg pense na gordona….
mim ajude confio em vc para mim ajudar a recuperar minha alto estima de volta bjus linda.
Você precisa acreditar em si mesma, precisa confiar em sua força. Não pode se abaixar para ninguém, não pode simplesmente se sentir inferior. Se ame, se quer tentar essa tente, já passei outras opções boas que podem dar certo, mas como tudo precisa ter determinação, muito malhação e força de vontade.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos. Jamais desista de si mesma.
Até
Suzi
su,sou perssima pra acordar cedo,terrivelmente terrivel.
tem algo que eu possa tomar que venha mim sentir despostar e acordar cedo?pois so assim posso malhar,mim ajude confio em vc!!!
bjus
Coloque um despertador para te acordar bem cedo, e junto com o despertador, coloque uma foto do que você tanto quer, e ao abriri o olho verá seus objetivos, pense nele, se levante e vá malhar. Não tem como nada acontecer se você não se dedicar, tome um xícara de café puro com adoçante, lave o rosto e vá queimar suas gordurinhas.
Não espere por um emagrecimento milagroso, lembre-se que tudo depende somente de você para que aconteça.
Estaremos sempre por aqui para te ajudar, mas você mesma tmbém precisa querer se ajudar.
Grande abraço e seja sempre muito forte.
Até
Suzi
OLÁ SUZI, EU TAMBÉM QUERO DIZER QUE ADOREI SEU SITE E QUERO DIVIDIR UM POUCO COM VCS DA MINHA DIETA
EM AGOSTO EU PESAVA 87KG PRA 1,53 DE ALTURA, FECHEI A BOCA E COMECEI A CAMINHAR EM 1 MES SO EMAGRECI 1KG, FIQUEI LOUCA.
AI COMECEI A TOMAR O CHA BRANCO EM CAPSULAS E HOJE ESTOU COM 71KG.EMAGRECI BASTANTE, AGORA VOU TURBINAR COM ESSE SUCO E ESSA SOPA E VOU POSTAR AQUI PRA VCS.
BEIJOS A TODAS
Você sabe que pode ter seus resultados com uma alimentação bem balanceada e acho que não precisa ser tão rigorosa consigo mesma. Mas se mesmo assim quer tentar essa, tente, mas desde já pense em como será depois. Pois infelizmente sem mudar para sempre seus hábitos dificilmente se consegue manter-se sempre esbelta.
Comece suas mudanças com cuidados mais diretos com seu corpo, pense em como gastar suas calorias extras, no caso de não ter como ir à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, já na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez. Afinal nenhuma dieta dá bons resultados sem atividade física
Por falar em flacidez, no caso de não ter condições de ir a clínicas estéticas, dê uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Mude para sempre, siga uma alimentação sem exageros e balanceada com atividades físicas e com certeza vai estar sempre esbelta.
Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Olá Meninas e Olá Suzi…
Olha eu a-me-i o site… tem tudo o que um mulher precisa saber.. rsrs
Bom, já tentei varias dietas, e já emagreci bastante, mas sempre que emagreço, recupero o peso novamente. Meu problema é a ansiedade, quando fico muito tensa com algo, me agarro na comida .. rsrs.
Me interessei por essa dieta, e estou animada para fazer .
Mas gostaria de saber uma coisinha …
Eu faço academia e costumo fazer 4km de caminhada na esteira. Se eu fizer essa dieta não corro o risco de me sentir fraca?!!!
Obrigada …
Beijos meninas … uma ótima semana para todas!
Saber como seu organismo vai reagir é impossível, mas uma coisa é certo, se não parar de seguir dietas restritas e mudar sua alimentação para sempre….fica realmente difícil mudar seu corpo também para sempre.
Se tentar essa dieta, tente e para caso de se sentir fraca, tenha sempre por perto uma barrinha de cereal, ou mesmo antes de ir malhar coma sua barrinha ou tome a sopa, isso poderia te ajudar.
Se cuide e continue batalhando sempre, Afinal só se consegue o que quer, quem nunca desiste de tentar.
Não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Oi, primeiro gostaria de agradecer pois achei esse site uma grande ajuda a nós mulheres! Vou começar essa dieta amanhã! Vou hoje ao mercado comprar os ingredientes… Mas uma coisa, se não posso usar óleo nem azeite como farei para dourar os ingredientes da sopa?. Pois a cebola e o alho tem que dar ao menos uma dourada né… rs obg desde já! Abraço (: *.
Nada de azeite, nada de óleo e também nada de dourar nada. Pelo menos foi assim que criaram essa receita. se quiser….coloque uma colherzinha de café de azeite só para que não grude no fundo da panela. Mas se quiser recriar a receita sem aumentar demais…tente. Qualquer tentativa é sempre válida e desde que se dedique e malhe sempre com certeza vai poder se dar sempre bem.
Conte conosco e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
OI valdirenedadario
SUGIRO QUE VOCÊ VÁ A UM MÉDICO, NUTRÓLOGO OU ATÉ MESMO ENDOCRINOLOGISTA, ANTES DE MAIS NADA. SEU FILHO DEVE TER UM ACOMPANHAMENTO MAIS COMPLETO, POIS TRATANDO-SE DE UMA CRIANÇA COM ESSE GRAU DE OBESIDADE, PODE HAVER OUTRAS IMPLICAÇÕES FISIOLÓGICAS, QUE NECESSITEM DE ATENÇAO DIFERENCIADA.
BOA SORTE!
Com certeza, crianças não podem seguir dietas, muito menos rigorosas assim, precisam ter um acompanhamento médico sempre.
Continue sempre essa boa pessoa, dando fora a todos.
Grande abraço.
Até
Suzi
Suzi,
Akbei de conhecer essa página e adoreeeeeeeeeeeeeiii, quem está nessa luta de emagrece e engorda precisa de alguém para compartilhar as experiências.Já sou sócia.
Beijos!!!!!!!!!!!
Quelei /Pinheiral RJ
Fico muito contente em saber que as dicas podem ajudar em alguma coisa. Pode ter certeza que estaremos sempre buscando novidades. Não deixe de nos dar notícias.
Grande abraço
Até
Suzi
Suzi e meninos td bem
Essa semana estou fazendo a dieta da sopa , pois estou muito além do peso.Tenho 1,63 e estou pesando 75 kg, antes da dieta da sopa pesarei na segunda-feira, gostaria que vcs me sugerissem uma outra dieta para continuar: sou professora trabalho o dia inteiro, não tenho muito tempo para fazer atividade física, a minha maior dificuldade nas dietas é ficar sem comer doce, mas preciso emagrecer urgente, aconteceram vários fatores na minha vida este ano em que eu me deixei levar pelo sofrimento e me esqueci de cuidar um pouco de mim, agora chega quero emagrecer e restabelecer a minha auto- estima. bjs
Não se pode deixar as emoções ditar as regras de nossa vida. Seja determinada e mude seu estilo de vida. Não desista nunca do que quer. Conte sempre com o apoio de todos e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
SILVIA EU NÃO ENTENDI BEM. VOCÊ ESTAVA COM 79KG E EM 3 DIAS DE DIETA DA USP, VC ESTAVA COM 69,800KG? -12KG EM 3 DIAS? SERÁ? ME RESPONDA SE VC SE CONFUNDIU. EU SOU LOUCA POR DIETAS E QUALQUER COISA DIFERENTE ME CHAMA A ATENÇÃO DE IMEDIATO, MESMO QUE SEJA COISAS ABSURDAS. BEIJOS
LUIZA
Cuidado com esse vício por fazer dietas, é preciso estar com saúde. Com certeza a Silvia errou nos números ou dias. pense sempre em sua saúde e nunca acredite que uma dieta pode te manter sempre esbelta para sempre. Isso só conseguirá malhando e se dedicando a um novo estilo de vida. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
oi voce sabe se a sopa é cozida como é feita a spoa passo- passo
De que sopa se refere? Pois nesse artigo te a receita, os ingredientes e o modo de fazer, que seria cozinhar tudo até que fique a seu gosto.
Força e malhe sempre. Conte conosco e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Suzi
gostaria muito de fazer a dieta, mas
não entendi sobre o que tomar de manha
o negocio de 1 colher de café de azeite..
não sei o que é isso, ou posso não terentendido..
espero a resposta.
Obrigada!
Mi
No texto diz” tomar 1 xícara de água morna, com 2 colheres de sopa de limão e 1 colher de café de azeite.”
Isso são as medidas, ou seja pegue 1 colher de café, daquelas pequenas, e use para medir a quantidade de azeite, e a mesma coisa com a colher de sopa, para medir o limão.
Espero ter esclarecido. Grande abraço.
Até
Suzi
eeeu tenhoo 15 anoos ii keero esmagreseer maiis nãaao
konsiigo pq da muiita fome eee daai eu acabo comeenddoo
eu tento maiis nuum consigoooo
Não tente dietas restritas, pois isso só vai piorar. Mas uma coisa pé certa, sem ter muita força de vontade tudo pode realmente ser complicado, pois não existem milagres ou fórmulas mágicas, tem que querer de verdade.
Antes de pensar em mudar a alimentação, pense em como gastar suas calorias extras, no caso de não ter como ir à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, já na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez. Afinal nenhuma dieta dá bons resultados sem atividade física
Por falar em flacidez, no caso de não ter condições de ir a clínicas estéticas, dê uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Quanto a alimentação, cardápios como o da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, do Elimine 8 kg com limão e água gelada, eles podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias.
Ou use o sistema de diminuição da Calculadora de calorias diárias para dar ritmo a seu emagrecimento, o que seria ótimo, pois com ele você controla suas calorias e pode montar seus cardápios da maneira que quiser e com o que tem em casa, desde que respeite seus limites calóricos.
Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana
Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
Nunca acredite em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação. Pense em sua saúde e mantenha-se sempre com os pés no chão, ou melhor na esteira, e vai sim, vai conseguir se dar muito bem.
Seja forte, determinada e nunca desista de si mesmo. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de conversar com seus pais, pois tenho certeza que eles estão sempre ao seu lado te apoiando.
Grande abraço
Suzi
oi pessoal, faz 4 anos que estou com 15 kilos acima do meu peso odeio dietas e tenho medo de remedios, moro no japao, e minha vida e bem corrida, vou comecar a dieta amanha ja comprei tudo , e ja to cozinhaNDO os ingredientes da sopa, agora estamos no inverno e ta muito friu ntem estava nevando muito mais vou tentar seguir o conselho das caminhadas, tenho um problema, aqui nw encontro pera no caso do suco tem algum problema se fizer o suco sem pera, ou posso substituir por outra fruta, no japao e dificil algumas frutas e os precos nw saw nada acessiveis quando encontradas, agradeco pela atencao de antemao!!!
bjsss e muito boa sorte a todas as lutadoras contra o peso que encontrei aqui, uma dica nw se desesperem lembresem que o amor proprio e tdo, eu me amo da forma que sou, porem quero me amar mais, e por isso quero emagrecer, e tbm pela saude neh gente gordura nw ajuda muito nw, entaw forca e vamos seguir em frente!!!!!
Você pode usar a “nashi” ou até morango, que é a fruta do inverno. Mas se estiver muito caro pode ficar sem. Acho que não vai afetar tanto. Sei muito bem como é a vida aí, morei por 17 anos em Gunma e realmente não é nada fácil, mas com jeitinho se consegue o que quer. Se quiser pode até colocar konyaku nessa sopa, ajuda a saciar a fome, ajuda a combater a flacidez e ajuda o bom trabalho do intestino.
Não deixe de tomar o chá verde, que tem em qualquer lugar, seja forte e desde já pense no depois dessa, afinal só se muda o corpo para sempre, quando se muda os próprios hábitos também para sempre. Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Gambatê né!!
Até
Suzi
Olá,
Gostaria muito de fazer essa dieta estou bem animada.
Tenho 27 anos 1,58 e 100 kilos, tenho que eliminar mais de 40 kilos. Gostaria de saber de quanto em quanto tempo posso fazer essa dieta ???
Se realmente emagrece 6 kilos em 4 dias.
Como devo fazer para não engordar tudo o que eliminei ???
Me ajude.
bjos
Não se deve seguir uma dieta restrita por muito tempo. Dietas como essa ajudam a dar um impulso. Por mais tentador que possa parecer não é nada saudável querer emagrecer só com dieta assim.
É preciso ser realista, é preciso ter a consciência de que só mudando seu estilo de vida para sempre vai mudar seu corpo, e isso requer força de vontade, requer determinação e muitos exercícios.
Não existe dieta com certificado de garantia, ou seja, os resultados de cada organismo somente tentando se descobre.
Se quer tentar essa por 1 semana, tente, mas depois dela continue malhando, continue tendo uma alimentação de baixas calorias, pois se voltar a ter os hábitos de antes pode recuperar os quilos de antes também.
Não espere por nada milagroso ou que seja dito de emagrecimento fácil. Só batalhando e se dedicando sempre vai ter os resultados que quer.
Conte conosco sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Oi, Suzi
Descobri o site faz uma semana e estou encantada. Algumas me fizeram rir, outras me comoveram e todas me animaram, assim que decidi compartilhar também as minhas experiências. Tenho 1,63 e atualmente estou pesando 79k (quero chegar a 59) e hoje comecei esta dieta da sopa (sem atividade física, que farei a partir da próxima quinta-feira). Na quarta-feira de cinzas volto para contar os resultados.
Obrigada pelas dicas e parabéns pelo site.
Tem ai alguem que fez essa dieta para nos dar testemunhos??
Conte o antes e depois da dieta, se fez exercicios ou se fez algo diferente.
bjs
O mais importante de tudo é estar sempre determinada a ter bons resultados. Como digo todos, nenhuma dieta tem certificado de garantia e todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre, mas com força de vontade e muita dedicação tudo pode dar bons resultados. Então seja forte, determinada e malhe muito e com certeza tudo vai dar certo. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
O depois dessa e de qualquer dieta é sempre a parte mais complicada, então desde já pense em como seguirá depois.
Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Seu que relato de outros é sempre animador, mas nenhum organismo trabalha como outro e os seus próprios resultados só você fazendo e malhado vai descobrir.
Não espere pelo resultados de outros, corra, literalmente atrás do que quer.
Força sempre e conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
Oi Suzi.
Se eu fizer a dieta”10kg em 10 dias”com o suco queima gordura, tem algum problema?
Não vou mudar a dieta, apenas acrescentar o suco.
E exercicíos físicos é claro rsrs
Não tem como saber quais serão seus resultados, com ou sem modificações, tente a seu modo, malhe e seja disciplinada e vai ter um bom resultado.
Desde já pense no depois, afinal, o depois é que realmente vai fazer com que fique sempre esbelta.
Força sempre e não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
Suzi amiga, gostaria de saber se posso fazer essa dieta do sumo milagrosoe da sopa. Pois estou amamentando e meu bebê só tem 3 meses. Estou com 8 kilos acima do peso e estou desesperada. Infelismente não tenho muito tempo para me exercitar. Gostaria que me ajudasse Obrigada. Aguardarei respostas. beijosssssss
Radicalizar a alimentação vai prejudicar e muito a qualidade do leite que dá a seu filho e isso pode sim colocar em risco a saúde e o desenvolvimento de seu filho.
Infelizmente a falta de tempo é um os maiores inimigos do emagrecimento, pois não existe nada realmente milagroso que se faça queimar calorias sem se exercitar. E desculpe, mas quando se quer sempre se consegue uma tempinho, mesmo que seja 40 minutos em casa mesmo, dê uma olhada nas dicas do Ginástica em casa, para acelerar seu emagrecimento e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
uanto a alimentação, a melhor opção no seu caso seria a Dieta da amamentação. Tenha calma consigo mesmo, seu filho precisa de você mais do que nunca neste momento e não deve se descuidar, nem dele e nem de você.
Não espere por um emagrecimento instantâneo, sem precisar se esforçar de verdade, pois isso infelizmente não existe.
Seja forte, realista e dedicada e com certeza vai se dar muito bem.
Até
Suzi
oi eu posso trocar o cha verde por cha de oliveira pq ja estou tomando
Pode sim, mas se puder colocar os dois melhor ainda.
Força sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
oi suzi!!!!!vou começar essa dieta amanhã,vou acordar as 8:00 comer a maça e depois vou fazer 1 hora de caminhada depois da caminhada vou trabalhar em casa,pois faço artesanato e no almoço e na janta vou tomar uma sopinha instantâneada maggi chama-se good light é uma sopinha de legumes de 42 calorias e de 14 gramas,tem problema ou não ah e a tarde ~vou tomar chã verde e comer um copinho de gelatina zero e a noite vou fazer 1 hora de ginástica na academia,será que vou obter um bom resultado até domingo,pois vou viajar e no domingo vou ver uns parentes que sempre ficam dizendo:nossa como vc está gorda,vc era tão bonita!!!!!quero pelo menos emagrecer uns 6 kg,desde já obrigado suzi e desculpe o desabafo,vou deixar para me pesar na segunda dia 25,mas entro ainda essa semana para postar como vou indo,estou confiante.bjinhus e muito obrigado suzi por vc existir e ajudar a quem precisa.bjinhus
Infelizmente amiga, se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
Como digo todos, nenhuma dieta tem certificado de garantia, não existe dieta milagrosa ou fórmula mágica com 100% garantia, todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre.
Tem que malhar muito, tem que se dedicar sempre e mesmo assim não se pode afirmar ou prever nenhum tipo de resultado que seu organismo pode dar. Mas com dedicação e malhação você pode sim ter bons resultados.
Se quer tentar essa, tente, seja forte, determinada e malhe muito e com certeza tudo vai dar certo.
Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Desde já pense em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
tenho 20 anos peso 48 kg me considero magra mas tenho uma barriguinha saliente faço academia pra ganhar massa e faço bastant abdominal pra perder justamente essa bendita barriguinha esses sucos podem me ajudar ?
espero a resposta depois que obter minha resposta quero falar sobre minha cunhada e minha concunhada! bjs
suzi perguntei pra vc e vc não reposdeu,se eu posso tomar a sopinha instântanea da maggi de 42 calorias e 14 gramas?
Barriguinha se perde com exercícios, determinação e calma, pois tem que se manter sempre muito ativa e com uma alimentação sempre saudável. Se quer incluir em seu cardápio o suco tudo bem. Mas vamos ser bem realistas, não existe fórmula mágica. Cuidado para não estar exagerando consigo mesma, estar esbelta não é estar magra de mais. Malhe sempre, dê uma olhada nas Automassagens e tenha sempre um estilo de vida saudável. Força e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Poder pode sim, mas como te disse, saber quais serão seus resultados com ou sem mudanças é impossível. Se quer fazer suas trocas, faça e malhe sempre e vai poder ter bons resultados.
Até
Suzi
Oi suzi, eu tenho 16 anos e em dois anos engordei 12kg pois desenvolvi hipotireoidismo, eu luto com meu corpo desde sempre, eu tenho 1,60 e 70kg, e quero ficar com 50kg, até o verão, será que eu consigo? Eu vou me inscrever na musculação pois aí eu posso fazer a esteira e o transport e exercicios localizados, o problema é que eu sou muito viciada em doces, e eu não consigo fazer dieta mais de que 1 semana, pois sempre desanimo, já que o meu metabolismo é super lento, eu realmente não sei mais o que fazer
Vamos ser bem realistas, todo mundo sabe como se faz para emagrecer, mas estamos sempre a espera de fórmulas mágicas para emagrecer rápido e sem precisar se esforçar ou fazer exercícios e isso simplesmente não existe, não existe emagrecimento fácil.
O mais importante é pensar em malhar antes, por que não adianta só fazer mudanças alimentares radicais. Por mais que as dietas possam dar resultados, o ideal é pensar antes em como gastar suas calorias extras.
Se vai à academia, ótimo, mas faça também caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, pode ser no simulador de caminhada (elíptico) e até spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora
E no caso de não ter condições de ir a clínicas estéticas, dê uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Quanto a alimentação, dê uma olhada em cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta da gelatina e até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até o da Dieta contra retenção de líquidos, eles são boas opções, e você ainda pode usar as boas dicas que estão nos artigos, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar os resultados.
Você é nova e sabe que tem um metabolismo não muito rápido, então se afaste da balança, ainda mais que malhando pode acontecer de diminuir medidas e não peso em si, afinal ganha-se massa magra.
Tudo depende de você,por melhor que seja as dicas, só você pode mudar, quando for comer um doce, pense se isso vai te ajudar a vestir seu bikininho. Seja sempre muito determinada, acredite em si mesma e vai sim conseguir o que quer.
Mude seu estilo de vida para sempre e vai sim, mudar seu corpo também para sempre. Seja forte, determinada e nunca desista de si mesmo. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de conversar com seus pais, pois tenho certeza que eles estão sempre ao seu lado te apoiando.
Grande abraço
Suzi
Olá Suzi, tenho 1,58 de altura e peso 65 kg, minha mãe diz que estou quase obesa, e pelo meu próprio bem estar preciso de perder um pouco de peso. Minha meta seria perder + ou – 8 quilos, porem faço academia com personal trainer 3 vezes por semana e mesmo assim está muito difícil de perder peso e meu cansaço é muito grande quando termino o treino. Você tem alguma dica pra me dar mais disposição para malhar e auxiliar na queima de gurdura? obrigada, beijos!
Boa Tarde, me chamo Iara. Posso substituir a infusao dos chas? Moro em
NY, e nao consegui achar as ervas exceto pelo cha verde. Agradeco a atencao.
Aguardo esclarecimento. Iara
Normalmente o personal deveria te dar uma alimentação exatamente para seu organismo, afinal é ele que conhece seu corpo. Siga a s dicas dele e com certeza os resultados pode ser muito melhor.
É preciso ter calma, pois está treinando e mudar o corpo leva tempo sim, para mudar, além do que seu personal deve ter dito para não se pesar.
Existem sim cardápios como os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias.
Continue malhando, se dedicando e se educando, tenha calma e com certeza seus resultados aparecerão.
Peça a orientação alimentar também para seu personal, seja forte e saiba que pode sempre contar com o apoio de todos.
Até
Suzi
Você pode fazer o chá verde com limão ou até abacaxi, isso também ajuda bastante, mas sem açúcar, no máximo use adoçante.
Malhe bastante e desde já pense no depois dessa, pois como todos sabem só se muda o corpo se mudar para sempre seus próprios hábitos.
Força sempre e não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
Eu tenho uma duvida.
Esse regime, no almoço e no jantar, é pra tomar a sopa correto? Ou eu posso comer alguma coisa e depois tomar a sopa?
Aguardo resposta.
Obrigada
Entre as refeições principais, você deve beber o “suco seca gordura” citado no texto da dieta.
Mas acho que não faria mal incluir uma fruta como lanche. Malhe e seja sempre dedicada. Desde já pense em seu depois dessa e com certeza vai se dar muito bem.
Mude para sempre seu estilo de vida e vai estar sempre com o corpinho esbelto.
Até
Suzi
Oi suze!!!
Preciso muuuito da sua ajuda!
Tenho 4 semanas pra emagrecer e fica bonita pro meu namo que ta
os EUA. Ele volta dia 23 de junho!
Queromuito ficar mais magra,pois com a viagem dele engordei muito…
Quero perder pelo menos 15 kg dos 20 kg que engordei!
Me ajuda, pleser!!!!
Tentei a dieta que emagrece 14 kg em 14 dias mais não consegui muito efeito, na verdade quase nada mudo… To no 8 dia e nada…
Conto com vc oks…
Bjs
Vamos ser bem realistas, todo mundo sabe como se faz para emagrecer. Mas todos querem fórmulas mágicas para emagrecer rápido e sem precisar se esforçar ou fazer exercícios e isso simplesmente não existe, não existe emagrecimento fácil. Tem que batalhar de verdade.
Infelizmente se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras, nenhuma dieta tem certificado de garantia, não existe dieta milagrosa ou fórmula mágica com 100% garantia, todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre.
Se quer realmente secar quilinhos, comece malhando muito, no mínimo 1 hora por dia em ritmo acelerado, fazendo ainda exercícios localizados como os que estão no Ginástica em casa.
Quanto a alimentação, você pode tentar cardápios de baixas calorias como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina e até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon.
Seguir só dietas restritas, dessas populares de emagrecimento urgente, pode fazer efeito contrário, então, mude seus hábitos, com alimentação adequada e atividade física e com certeza vai sentir seus resultados.
Desculpe não ter uma solução mágica, tem que ser sempre muito realista e corre, literalmente atrás de seus bons resultados.
Seja determinada sempre e vai se dar muito bem.
Até
Suzi
Olá
Boa noite
Sempre fui adepta de bons costumes alimentares, nunca fui gorda e meus pais , e ou, familiares na sao gordos. Hoje tenho 30 anos, e tenho 2 filhinhas…e agora que fiz 30 anos eu venho sentindo uma enorme facilidade de engordar, estou com 64kg…..nunca tive tao gorda…socorro!! Tenho 1,63…pra mim estou enorme,pois nunca passei dos 58kg…vou começar amanha a dieta e estou muito confiante porque sou determinada! Dentro de uma semana voltarei para socializar minha experiencias que com certeza será exitosa! bjosss
Voce conseguiu emagrecer o que queria?
Se acha que essa dieta pode te ajudar, tente, mas tenha sempre em mente que não se muda o corpo de um dia para outro, você precisa mudar para sempre seu estilo de vida, se quiser estar sempre com o corpo enxuto. Dietas assim não são uma reeducação alimentar.
Fazer exercícios é essencial e não pode faltar em seu dia. Malhe bastante se dedique e com certeza vai conseguir ter um emagrecimento saudável. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Nunca acredite em milagres, seus resultados depende somente da sua força de vontade e determinação, seja com essa ou com qualquer outra dieta.
Conte sempre conosco e não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
gostaria de saber uma dieta para emagrecer 4 kilos tenhu 1,50 de altura e 54 mas n estou satisfeita qria perde mas n me matar nas dietas pq tbm n do conta de jeito nenhum
Se você mantiver seus exercícios diários e uma alimentação balanceada, com certeza vai eliminar esses quilinhos extras, e ainda pode aprender como ter sempre uma boa alimentação.
Dê uma olhada em cardápios como os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, do Elimine 8 kg com limão e água gelada, eles podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias.
Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana
Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
Faça caminhadas aceleradas e use as dicas que passei para a Gisele, do Ginástica em casa e das Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Conte conosco sempre e mude seu estilo de vida e com certeza vai estar sempre bem.
Até
Suzi
Olá
o repolho que vai na sopa é o branco ou o roxo
Pode ser qualquer um, a diferença é muito pouca.
Seja realista sempre, amiga, infelizmente se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
Como digo todos, nenhuma dieta tem certificado de garantia, não existe dieta milagrosa ou fórmula mágica com 100% garantia, todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre.
Tem que malhar muito, tem que se dedicar sempre e mesmo assim não se pode afirmar ou prever nenhum tipo de resultado que seu organismo pode dar.
Se quer tentar essa, tente, seja forte, determinada e malhe muito e com certeza tudo vai dar certo. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Desde já pense em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Alguém já fez essa dieta ?
Deu certo
Como digo todos, nenhuma dieta tem certificado de garantia e todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre, mas com força de vontade e muita dedicação tudo pode dar bons resultados.
Infelizmente se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
Se quer tentar essa dieta, tente, só tentando saberá seus resultados, seja forte, determinado e malhe muito e com certeza tudo vai dar certo. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta, as dicas ajudam mulheres e homens.
Desde já pense em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Olá Suzi, tenho 17 anos, 1.59m de altura e 93kg, preciso muito emagrecer cerca de 35kg em questão de 4 meses, que dieta seria a ideal para que eu siga? Seria uma boa idéia eu alternar cada uma destas dietas por semana? Muito obrigada pela atenção.
Antes de pensar em mudar a alimentação, pense em como gastar suas calorias extras, no caso de não ter como ir à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, já na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez. Afinal nenhuma dieta dá bons resultados sem atividade física
Por falar em flacidez, no caso de não ter condições de ir a clínicas estéticas, dê uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Quanto a alimentação, dê uma olhada em cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta da gelatina e até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até o da Dieta contra retenção de líquidos, eles são boas opções, e você ainda pode usar as boas dicas que estão nos artigos, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar os resultados.
Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
Mas se quiser tentar dietas restritas, essa pode até dar um “up” no emagrecimento, mas só mesmo para dar esse empurrãozinho.
Não crie fantasias ou expectativas exorbitantes, seja realista, é preciso ter calma, não se muda o corpo de um dia para outro. Tenha calma consigo mesma. Mude seu estilo de vida para sempre e estará sempre com um corpinho em dia.
Seja determinada e nunca desista de si mesmo. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de conversar com seus pais, pois tenho certeza que eles estão sempre ao seu lado te apoiando.
Grande abraço
Suzi
Dificil hein.
Olá,
nessas dietas eu posso acrescentar feijão ?
Obrigada beijos amor !
Nada é fácil, mas não pode desanimar nunca. Batalhe sempre pelo que quer, conte conosco sempre e não deixe de nos contar as novidades.
Até
Suzi
Acho que não tem problema você incluir 1 concha de feijão por refeição, isso poderia te dar mias energia. Qualquer dieta pode ser adaptada de acordo com as necessidades de cada um.
Malhe e seja sempre dedicada e com certeza vai ter seus bons resultados.
Até
Suzi
Estou no 2º dia da dieta e já perdi 3 kilos, estou super animada. Estou seguindo a dieta na risca e nem acrescentando nada fora do dito acima. Boa sorte a todos!
Que bom saber que está indo tão bem, continue firme e já comece a pensar no depois dessa, afinal precisa voltar a ter uma alimentação normal.
Conte sempre com o apoio de todos e não deixe de nos contar as novidades.
Até
Suzi
suzi td bem com vc tenho 28 anos peso 87 quilo quero perde 10 quilo ate outubro estava veno a sopa eu ñ achei aipo oq eu posso bota na sopa ou porde fica sem por favo suzi estou desisperanda manda uma resposta pra mi 1000 bjsssssssssssss vc e um amo de pessoa
Pode ficar sem o aipo sim, essa como muitas é uma dieta tida como popular e nunca se sabe os próprios resultados até que tente, então fazer adaptações podem ser feitas.
Como digo todos, nenhuma dieta tem certificado de garantia e todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre, mas com força de vontade e muita dedicação tudo pode dar bons resultados.
Infelizmente se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
Se quer tentar essa dieta, tente, só tentando saberá seus resultados, seja forte, determinada e malhe muito e com certeza tudo vai dar certo. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Desde já pense em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
oi suzi eu tenho 30 anos 1.65 de altura e peso 105 kilos, eu gostaria de emagrecer uns 40 kilos vc me ajuda ando muito depremida e ansiosa me ajuda …
A primeira coisa que precisa fazer é parar de ter pena de si mesmo, parar de se achar “tadinha” pois não é. Tem que ser mesmo sangue frio e racional, por que ficar gastando seu tempo com lamentações…só vai fazer com que tudo fique pior ainda.
Ninguém pode fazer nada para te ajudar, se você mesma não resolver batalhar pelo que quer, infelizmente se espera por uma dieta milagrosa, ou fórmula mágica de estar magra ao acordar…esqueça, pois isso não existe, nada que se diz “emagrecimento fácil” é verdade. Tem que malhar muito, tem que ser disciplinada com a alimentação e não pode ser apenas por alguns dias, tem que mudar para sempre seu estilo de vida.
Todo mundo sabe como emagrecer e ficar esbelta, mas todos ficam a espera de um milagre acontecer e acordar no dia seguinte com o corpinho enxuto.
A mesma dica que dou para todos dou para você, antes de pensar em mudar a alimentação, pense em como gastar suas calorias extras, no caso de não ter como ir à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, já na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez. Afinal nenhuma dieta dá bons resultados sem atividade física, além disso pode usar também as Automassagens.
Quanto a alimentação, cardápios como os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, do Elimine 8 kg com limão e água gelada, eles podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias.
Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana
Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
Tudo depende da sua força de vontade e determinação, enquanto estiver aí, sentada chorando, só vai se estressar ainda mais e acumular mais gordurinhas.
Pode ter certeza que nunca estará sozinha nessa luta, conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Grande abraço
Suzi
tenho 30 anos peso 74k e 1.52 de altura sou obesa preciso muito emagrecer esou desesperada por favor me ajude….
Leia com calma e atenção o recado que passei à Juliana logo acima, pois cada palavra se encaixa com você. Deixe essa lado emocionalmente frágil de lado, deixe essa coisa de “estou desesperada” de lado pois isso não vai ajudar em nada.
Leia as dicas, coloque seu tênis e pé na esteira e com certeza vai conseguir o que quer, pois enquanto estiver sentada esperando tudo acontecer sozinho…só vai atrasando seus progressos.
Seja forte, leia com atenção mesmo e conte conosco. Acredite em si mesmo e com certeza vai dar tudo certo.
Até
Suzi
Ola!
Estive a ler o vosso programa de emagrecimento e gostaria de saber se estando a amamentar é possível fazer este programa e se isso não vai prejudicar o bebé?
Obrigada
Com certeza absoluta, radicalizar a alimentação pode sim prejudicar a qualidade do leite que dá a seu filho, afinal de contas, você deve estar bem nutrida para que seu leite seja completo.
Dê uma olhada na Dieta da amamentação e foque suas atenções a exercícios, pois será isso que realmente fará você queimar calorias. Além, de caminhadas aceleradas, use as dicas do Ginástica em casa, para acelerar seus resultados.
Use também as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Lembre-se que seu bebe precisa que tenha uma boa alimentação. Força sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
fiz a sopa mas não gosto do sabor, será muito inconveniente tirar o pimento?
Não consigo tomar o sumo, ainda agora tomei e vomitei tudo, não se se é só do sumo intercalado com o chá, pois o cha tb é muito forte. diz-me, por favor alguma alternativa.
olá suzi, tenho 14 anos de idade, tenho 57kg, e fico pouco a vontade quanto a meu corpo, pois ainda nao estou satisfeita com ele. e daqui 2 semanas, tenho um pic nic para ir e queria perder uns 3 ou 4 kg, entao vc pode me dar uma dica??? bjinhoss obrigada!!
Bata o chá com uma fruta para amenizar o gosto, e o limão, pode até ser limonada com adoçante. Os dois são aliados importante e precisa ser criativa para adaptar de forma a não ficar sem eles.
No caso do pimentão, não vai atrapalhar tanto se o tirar da receita.
Malhe bastante e desde já pense no depois dessa, afinal de contas, não se pode mudar apenas por alguns dias, se quiser mudar seu corpo de verdade, tem que mudar para sempre seu estilo de vida.
Força sempre e não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi
Dica principal e essencial, atividade física diária, ao menos 1 hora de malhação, entre caminhadas aceleradas e exercícios como os localizados do Ginástica em casa. Você pode até usar as Automassagens para te ajudar, mas não deve seguir uma dieta restrita, pois isso pode não fazer nada bem a sua saúde, além de deixar seu corpo mais flácido.
Existem ótimos cardápios que podem te ajudar como os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, do Elimine 8 kg com limão e água gelada, que poderia te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias.
Tenha calma, pois corpo esbelto não se consegue de um dia para outro, tudo exige perseverança e determinação.
Não crie fantasias ou expectativas exorbitantes, seja realista, é preciso ter calma, não se muda o corpo de um dia para outro. Tenha calma consigo mesma. Mude seu estilo de vida para sempre e estará sempre com um corpinho em dia.
Seja determinada e nunca desista de si mesmo. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de conversar com seus pais, pois tenho certeza que eles estão sempre ao seu lado te apoiando.
Grande abraço
Suzi
olá!
Meu nome é Denise ,e gostaria de saber se posso tomar outros tipos de chás para emagrecer,além desses citados na dieta?
Bom Dia… Gostaria de tirar uma duvida… os chas e TUDO JUNTO ou escolhe apenas 1 cha daqueles???? Pode fik sem tomar o chaa?? parece ser bem ruim rsrs. Intercala entre o suco e cha o dia todo??
Obrigado!
Amiga, vamos ser bem realistas, não existe chás para emagrecer, se realmente existisse….não estaríamos todos batalhando.
Os chás tem suas propriedades, que podem ajudar, pois são diuréticos e ajudam a saciar a fome.
Você pode sim, tomar outros chás, desde que tome também os citados na dieta.
Seja forte e disciplinada, tenho certeza que vai alcançar seus objetivos.
Até
Suzi
Os chás podem ser tomados separadamente ou junto (no mesmo copo), ao longo do dia, mas o melhor seria ter um pouco de cada no dia.
Se achar o gosto muito forte, bata o chá com limão e use adoçante, isso pode fazer o gosto melhor.
Você pode intercalar os dois, chá e suco sim, durante o dia.
Como eu disse à Denise, os chás não fazem milagres, mas ajudam sim.
Desde já pense no depois dessa e com certeza vai dar tudo certo. Força e sempre que puder nos conte como tem passado.
Até
Suzi
Ola Suzi: comecei ontem,uma vez mais, a fazer a cura, á sopa retirei o pimeto, como-a bem, o sumo também o consigo beber bem. O chá é o maior problema, mas la vai indo. Gostaria de perguntar-te uma coisa: Ontem bebi o sumo durante o dia, o problema é que á noite, + ou – 3 horas despois da sopa, tinha fome. Posso guardar sumo para depois do jantar? Espero sinceramente que esta cura resulte, pois precisava perder 10 kg.
EU FIZ ESSA DIETA, SEGUI A RISCA E NÃO EMAGRECI NADA
FOI SO TEMPO PERDIDO
Oi,preciso emagrecer 6 kilos,sera que essa dieta da certo?me ajudem por favor sou muito preguiçosa………..rsrsrsrs .bjos
Você pode sim adaptar a dieta, desde que não aumente as calorias e se mantenha disciplinada e malhando diariamente pode ter seus bos resultados.
Mas como viu o comentário da Luna, nem sempre os resultados são os desejados, cada organismo tem um ritmo e tem que ser realista sempre.
Qualquer que seja seus resultados com essa, continue firme, pois não pode parar nunca de batalhar por si mesma.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos.
Até
Suzi
Infelizmente não existe dieta 100% certa ou com certificado de garantia, mas nunca é perda de tempo batalhar para ter bons resultados.
Se essa não deu os resultados que queria, ao menos sabe que pode mudar seu estilo de vida, sabe que pode ser disciplinada, sabe que consegue malhar diariamente. Então continue firme, mantendo as baixas calorias e sua dedicação a si mesmo, nunca espere por emagrecimento fácil.
Conte sempre com nosso apoio e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Infelizmente…..ninguém pode fazer nada para te ajudar, se você mesma não resolver batalhar pelo que quer.
Infelizmente se quer uma dieta milagrosa, ou fórmula mágica, de dormir gordinha e ao acordar magrinha…esqueça, pois isso não existe, nada que se diz “emagrecimento fácil” é verdade.
Tem que malhar muito, tem que ser disciplinada com a alimentação e não pode ser apenas por alguns dias, tem que mudar para sempre seu estilo de vida.
Todo mundo sabe como emagrecer e ficar esbelta, mas todos ficam a espera de um milagre acontecer e acordar no dia seguinte com o corpinho enxuto.
A mesma dica que dou para todos dou para você, antes de pensar em mudar a alimentação, pense em como gastar suas calorias extras, saia da sua zona de comodidade e batalhe pelo que quer.
No caso de não ter como ir à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, já na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez. Afinal nenhuma dieta dá bons resultados sem atividade física, além disso pode usar também as Automassagens.
Se quer tentar essa, tente, seja forte, determinada e malhe muito e com certeza tudo vai dar certo. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Nenhuma dieta tem certificado de garantia, não existe dieta milagrosa ou fórmula mágica com 100% garantia, todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre.
Desde já pense em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Ola… Bom Dia… Eu nao entendo como em algumas pessoas essa dieta nao esta dando resultado eu estou no 4 dia e estou superrr FELIZ com o resultadoooo… Estou caminhando tambem 1 hora por dia… As roupas que estavao apertadas ja estao otimasss… Vou continuar a dieta com certezaaa afinall Adoreii a Sopa rsrs. Acheiii Gostosaa. Bom passei por aqui so p/ compartilhar um pouco da minha experiencia. Meninasss siguam corretamente a dieta que vcs vao ter otimos resultados… Maiss tem que fazer certinho… Tem que ter determinacao! Bjim. Semana que vem volto p. dizer se perdir mais peso. 3 kilos em 4 dias… TO MUITOOOOOOOOOO FELIZ e SATISFEITAAAAAAAAAAAAA vou continuar COM CERTEZAAAAAAAAAAAAAA… FORCA MENINASSSSS!!
Fiquem com Deus!!!
Que maravilha amiga, é sempre tão bom ler comentários como o seu, de tanta animação e determinação. Continue firme, continue batalhando e jamais desista do que quer. Já pense em como seguirá depois dessa, e caso se interesse, participe de nosso Eu consegui emagrecer.
Força sempre e não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi
Oi Suzi….
Comprei quase todos os ingredientes que precisava,estou com dificuldades de encontrar o cha de oliveira e o aipo,nem alho chines estou achando…o que posso fazer???Posso substituir por outro ou simplesmente retiro da dieta??Quero começar o mais rapido possivel,as caminhadas já comecei a fazer….aguardo tua orientação…
Abraços!
O chá pode ser o verde, o aipo pode ser cebola ou cebolinha, e alho pode ser o normal mesmo. O mais importante de tudo é malhar bastante e já ir pensando no depois dessa, afinal de contas não pode viver em uma dieta como essa.
Força sempre e não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi
OI Suzi tudo bem?
Eu gostaria de saber se tem algum problema não colocar 1 talo de aipo ou alho francês, na sopa para emagrecer, pois, aqui na minha cidade eu não encontrei.
Beijos, obrigada.
Pode tirar esse ingrediente, muitos não o colocam, seja por não encontrar ou por não gostar mesmo.
O importante é malhar e estar sempre determinada a mudar seu próprio estilo de vida para sempre. Afinal de contas sabe que não pode para de se cuidar nunca mais, só mudando seus hábitos para sempre, mudará também seu corpo.
Força sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Oie!
Tava lendo essa dieta da cura saudavel, gostaria de saber o q um nutricionista acha dela, pq não tem proteinas e nem carboidratos?Sera q não da fraqueza isso, principalmente pra quem faz atividades fisicas?
Por favor, gostaria de saber,pois quero emagrecer com saude!
Obrigada!
OI, estou no 3 dias da dieta e ainda não emagreci nada, pelo contrário engordei 200g, pq será?
Esse tipo de dieta é uma criação popular, qualquer dieta que fuja dos padrões da medicina, são considerados inadequados pelos nutricionista.
Existem ótimos cardápios dentro desses padrões como a Dieta dissociada, que tem todos os nutrientes, apenas um sistema de separação como diferenciação.
O recomendado por nutricionistas é malhar diariamente, comer de 3 em 3 horas, fazer entre 5 a 6 refeições por dia e principalmente nunca seguir uma dieta popular.
No fundo todo mundo sabe como se faz para emagrecer, mas estamos sempre a espera de fórmulas mágicas para emagrecer rápido e sem precisar se esforçar ou fazer exercícios e isso simplesmente não existe, não existe emagrecimento fácil.
Quanto a sentir-se fraca, depende do organismo de cada pessoa, pois tem pessoas que não sentem isso e mantém um dia a dia com exercícios, normalmente.
Se acha que o seu organismo não suporta uma dieta popular, não a faça, siga com calma uma mudança de hábitos geral, o que inclui exercícios e boa alimentação e com certeza vai alcançar seus objetivos.
Conte com o apoio de todos e escolha oque for melhor para seu organismo.
Até
Suzi
Amiga, 200 gr se ganha até bebendo água, mas isso não quer dizer que engordou. Existe uma diferença entre engordar e ficar mais pesada. Se está inchada da TPM, os números aumentam, se está com prisão de ventre, os números aumentam, se tem retenção de líquidos e muito outros motivos podem aumentar o “peso”, até mesmo o ganho de massa magra aumenta o peso na balança, então….pare de se pesar.
Foque suas energias em malhar, pare de ficar tão fissurada em querer emagrecer tão rápido. Não crie expectativas que não se sabe se seu corpo vai poder realizar.
Não existe nada garantido quando o assunto é emagrecimento. Tem que malhar, tem que se dedicar e sinceramente, uma dieta como essa é temporária, o depois dela é que realmente vai te fazer mudar o corpo.
Continue firme, tenha calma, jogue a balança fora, programe seu depois dessa e mude para sempre seu estilo de vida, só assim vai conseguir o que quer.
Dieta popular e restrita como essa, pode até dar algum bom resultado, mas os verdadeiros resultados, nunca se sabe quais serão.
Seja forte e dedicada sempre e poderá se alcançar seus objetivos.
Até
Suzi
ola, eu tenho mutoO braço..sabe super fortes ja tentei fazer musculação mais pareci que eles so cresceram…oq eu faço..para eles diminuirem?
Amiga, tem pessoas que a genética favorece a musculatura e isso não tem como mudar.
Você precisa queimar gordura do corpo todo e o que tiver de gordura no braço pode ser eliminado. É essencial que continue malhando, mas sem carga e não pode deixar de fazer exercícios aeróbicos, pois isso vai fazer com que queime gordura sem deixar seu corpo flácido.
Nunca siga uma dieta restrita, pois isso vai deixar seu corpo flácido e acho que não quer isso.
Escolha uma dieta equilibrada e malhe bastante, peça a ajuda de seu instrutor e com certeza vai conseguir o que quer.
Conte conosco e seja disciplinada e dedicada a seu estilo de vida saudável e ativo, não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
OLÁ!!!!!!!!Estou começando hoje a dieta da CURA!!!!!! Procuro sempre seguir uma dieta balanceada quando a faço, tipo comer de tres em tres horas, mas pl fato eu ter engordado muito no inverno(moro no rs) preciso urgente de resultado rápido depois volto ao normal…comprei um simulador de caminhada a uma semana e estou fazendo 40 min por dia, é pouco ou faço mais que isto? Bom estou começando hoje, prometo voltar e dar notícias, estou muito animada!!!! beijos e vamu que vamuuuuuu
oie!!
esta colher de azeite é o azeite comum ou o oliva???
O azeite é o de oliva mesmo. Quanto aos exercícios, quanto mais melhor, mas 40 minutos acelerados já é um ótimo começo. Use também as dicas que estão no Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Seja determinada e nunca crie expectativas, pois cada organismo pode ter resultados bem diferente e nenhuma dieta com certificado de garantia.
Força sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
oláaa suzi!!
estou no segundo dia não aguentei e fui me pesar…resultado nenhuma grama!!!!!Fiquei depre, mas logo em seguida tomei meu café com duas banana s amassadas com canela e uma clher pequena de aveia,pode???aveia pode??
Ai ai…conseguir eu até consigo, mas a balança me pega!!!!quando não cai.
Então vou seguir em frente…mesmo assim!meu objetivo é emagrecer, mas acho q meu metabolismo está lento, preciso acelerar mais.
bjus
Essa 1 colher de aveia acho que não atrapalha em nada.
Mas você está só começando e não pode desanimar nunca. Muitas vezes, as medidas diminuem e o peso em si não, ainda mais quando se está malhando.
O que é mais importante, o peso na balança ou a diferença em vestir as roupas.
Não dê valor aos resultados na balança, siga em frente e malhe sempre, qualquer medida que se diminui é sempre uma conquista.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Olá Suzi. Gostaria de saber alguma dieta para perder coxa e bumbum. Tenho 19 anos, 1,72 e 72 kg. Na parte de cima me sinto bem, sou fina, mas a coxa grande o bumbum grnde dao a impressao de que estou sempre gorda. Fico chateado ao me olhar no espelho e o resultado de varias dietas sao apenas estrias e celulites. Já malhei a algum tempo e agora, tem 3 meses que voltei a malhar. Eu vejo a diferença, mas acho que sou eu mesmo. Pqe minha familia e meu namorado andao me cobrando a perda de peso. Nao sei mais o que fazer. Diminui a quantidade de comida e porcarias, só final de semana a noite e olhe lá. Obrigada desde já
Não amiga, infelizmente não tem dieta localizada, mas existem os exercícios localizados, se já está na academia, continue firme e determinada. Faça esteira e bicicleta para acelerar a queima de gordurinhas e os localizados e musculares para firmar a musculatura.
Quanto a alimentação, mantenha um cardápio como os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, ou até os Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, eles podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias.
Neles pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana
Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
Pare de seguir dietas restritas amiga, pois quanto mais dieta assim seguir, com mais flacidez e estrias vai ficar, seu corpo não acompanha seu emagrecimento e isso só vai piorar. Infelizmente estrias não tem cura, anão ser plástica ou tratamento médicos. mas a flacidez pode combater com malhação e até com as Automassagens.
É preciso ter calma e muita dedicação. Não dê ouvidos aos outros, você está batalhando e só precisa continuar disciplinada e sempre determinada.
Você é nova e vai alcançar todos os seus objetivos de uma forma saudável e realmente duradoura, acredite em si mesma. Conte sempre com o apoio de todos e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Amiga, sei que o recado não foi para mim, mas seja qual for o resultado de outros, tente você ter os seus. Qualquer que seja os quilinhos eliminados, tem que continuar firme e forte, malhando e se dedicando sempre.
grande abraço
Até
Suzi
Boa tarde, Suzi!
Irei fazer a dieta para desintoxicar e para perder alguns quilinhos, pois li algo que mesmo não emagrecendo ela devolve disposição e reequilibra o organismo.
Mas a minha dúvida é se devo colocar o sumo na geladeira pois irei levá-lo para o trabalho em alguns dias. Ou tanto faz ficar dentro ou fora da geladeira, será que fora não perde ou fica azedo no final do dia.
Obrigada.
Abraço,
Késia
Seria bom deixar na geladeira, mas seria melhor não guardar por mais de 10 horas. Seja sempre forte e disciplinada, e tenha sempre em mente que só mudará de verdade seu corpo se mudar seu estilo de vida para sempre.
Malhe sempre e conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Oi Suzi!
Na semana passada fiz a dieta da sopa do Hospital do Coração e perdi 3 quilos em 4 dias. Hoje estou começando essa dieta, achei mais interessante e perde mais peso. Tenho 1,64 e peso 71 quilos. Sei que não podemos pensar só no que esta escrito na balança, mas também nas medidas, etc mas quando vejo um 7 e 1 em meu peso quase desmaio! kkk
Adoro o site.
No final da semana volto para contar o resultado.
Bju
Amiga, desculpe a sinceridade, mas dieta não tem certificado de garantia, e nunca se sabe realmente seus resultados até que se tente. mas um ponto contra seus bons resultados é já estar tentando dietas restritas, isso deixa o metabolismo na defensiva, o que faz queimar calorias mais lentamente.
Se quer tentar essa para ver noque vai dar tudo bem, mas sem criar expectativas exorbitantes, ok! Sempre malhando e já planejando o depois.
E se te desanima ver os números, pare de usar a balança, no que vai te ajudar ficar se pesando??? em nada, só atrapalha, ainda bem que sabe que peso não é o que realmente importa e sim estar com aquela roupa que tanto quer vestir.
Seja sempre muito determinada, nunca pare de se dedicar e aprenda a ter um novo estilo de vida para sempre.
Conte conosco e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Oh Suzi, muito obrigada. Adorei a sinceridade!
Abandonei a balança! Rs
Mas agora fiquei um pouco desanimada para continuar a dieta. Eu fiz a primeira dieta e dei uma pausa de 3 dias, ai comecei essa. Será se o esforço não vai adiantar em nada? O que você me sugere? Eu gostaria de sumir com mais 8 quilos.
Muito obrigada pelas dicas =)
Primeiro, se organize para malhar ao menos 40 minutos por dia, pode ser corridas, pode ser caminhadas aceleradas, seja o que for, não fique parada esperando as gordurinhas se queimarem sozinha.
Fique com a sopa no jantar e durante o dia use um dos cardápios magrinhos que sempre cito, como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até os Cardápio da Dieta do dia sim, dia não. Eles são ótimas opções e podem ser seguindo pelo tempo que achar necessário. E malhando, tenho certeza que vai se dar muito bem.
Seja dedicada e jamais desista do que quer, conte com a força de todos e sempre que puder nos conte as novidades.
Até
Suzi
Oii.. Tenho 17 anos 1.69 de altura e estou pesando 81 quilos … Gostaria de saber se há algum problema em eu fazer a dieta ? Não tenho problema algum de saúde … Sempre fui gordiinha , e não ligava , mais agora os quiliinhos á mais estão me incomodando. Por favor me responde , e se eu não poder fazer essa me indica outra que possa ter o mesmo resultado.
Beiijos :*
Não siga uma dieta como essa, pois ela não é a melhor opção para se mudar os hábitos. O que precisa antes de qualquer coisa, é pensar em manter uma rotina de exercícios, ao menos caminhadas rápidas por pelo menos 40 minutos, pois nenhuma gordurinha se queima por si só, ou só com dietas, tem que fazer exercícios diários.
Mas tenha sempre em mente que nenhuma dieta tem certificado de garantia, por melhor que seja os resultados prometidos, nunca se sabe realmente como serão seus resultados.
Existem outros cardápios bem mais completos como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, da Cardápio da Dieta do dia sim, dia não ou até mesmo nos Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, pois eles são boas opções, e você ainda pode usar as boas dicas que estão nos artigos, Como acelerar o metabolismo, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar os resultados.
Esse tipo de alimentação pode seguir pelo tempo que achar necessário, podendo ainda aprender com eles como ter uma alimentação sempre moderada.
Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
Não crie fantasias ou expectativas exorbitantes, seja realista, é preciso ter calma, não se muda o corpo de um dia para outro. Tenha calma consigo mesma. Mude seu estilo de vida para sempre e estará sempre com um corpinho em dia.
Seja determinada e nunca desista de si mesmo. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de conversar com seus pais, pois tenho certeza que eles estão sempre ao seu lado te apoiando.
Grande abraço
Suzi
Oi!!! Já fiz essa dieta e realmente perdi 3 kg em 5 dias. Só que como é uma dieta muito restritiva, a gente não consegue levar muito tempo adiante. O melhor é fazer essa pra desintoxicar e depois fazer uma bem balanceada.
Com certeza absoluta, dietas assim só ajudam momentaneamente, e se não mudar seus hábitos para sempre, não se consegue manter os bons resultados.
Continue firme com sua disciplina alimentar e seus exercícios diários e com certeza vai estar sempre esbelta.
Força sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
OLÁ TENHO 31 ANOS 1,62 ALTURA E 92KG, ME INTERESSEI MUITO PELA DIETA, MAS SOU MUITO ANCIOSA PRINCIPALMENTE QDO COMEÇO DIETAS, SERÁ QUE ESTA TB VAI MEXER COM O MEU HUMOR COMO AS OUTRAS?? FICO INSUPORTÁVEL RSRSRS ME Dê UMA LUZ…………………… ABRAÇOS!!!!!!
Ninguém gosta de se privar de nada, não gostamos de seguir regras, não gostamos de fazer exercícios e tudo isso é o que nos faz queimar gordurinhas de verdade, então, desculpe se eu estiver sendo franca demais, mas se você é das que se irrita ao saber que precisa seguir tudo isso…com certeza vai ficar mal humorada.
O problema é você se deixar ficar assim, você precisa pensar que está batalhando para estar de bem consigo mesma, está batalhando para mudar seu corpo e seu estilo de vida, ou seja está fazendo um bem a si mesma, e não pode achar ruim ou ficar de mal humor, você é quem faz seu astral melhor e não o que come.
Claro que seguir uma dieta assim restrita piora, mas é uma escolha sua, você está escolhendo isso, então não fique de mal humor pelas escolhas que faz para si mesma. Pois existem outras opções magrinhas, como os cardápios do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, da Cardápio da Dieta do dia sim, dia não ou até mesmo nos Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, aonde você ainda pode usar as boas dicas que estão nos artigos, Como acelerar o metabolismo, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar os resultados, que são menos restritas e que podem ajudar da mesma forma.
Você pode até usar as dicas do 5HTP e do Florais contra ansiedade.
Faça exercícios diariamente, pois além de ajudar a queimar as gordurinhas, os exercícios podem ajudar a dessestressar, podem ajudar a té a relaxar e a dormir melhor.
Seja sempre forte, nunca acredite em fórmulas mágicas ou dietas tidas como milagrosas, pois nada disso existe, dietas assim podem dar um impulso, mas mudar o corpo de verdade, só fazendo exercícios e mudando a alimentação para sempre.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Gostaria de saber por quanto tempo essa dieta pode ser feita? Posso continuar quando acabar os 7 dias?
Essas dietas tidas como populares, só ajudam a dar um “susto” no metabolismo, portanto só devem ser feitas por um tempo curto, no caso dessa apenas 7 dias. Depois disso, efeito susto passa e só até ter um efeito contrário, podendo fazer o metabolismo estacionar, assim armazenando energia, e energia armazenada é gordura que se forma.
Faça os 7 dias e depois não siga outra dieta restrita. Acelere os exercícios e escolha um cardápio magrinho, como os vários que citei à cris, logo acima.
Emagrecer e estar sempre esbelta exige,disciplina alimentar e exercícios diários para sempre.
Se cuide e conte com o apoio de todos.
Até
Suzi
quero saber como fassor pra comersar essa dieta , e ariscada
Se der uma lida com calma e muita atenção no texto acima, vai entender como seguir essa dieta. Mas tem que ter em mente que dietas como essa, totalmente popular, existe vários riscos, como sentir-se fraca, como ter resultados lentos, mas também pode não sentir-se fraca e ter resultados rápidos, ou seja não existe certeza nenhuma em dietas, seja essas populares e restritas ou mesmo as que os médicos passam.
Dieta nenhuma vem com certificado de garantia, a única coisa certa é que se depois dessa, não continuar a ser disciplinada quanto a alimentação ai recuperar tudo.
Além do que, não se iluda, pois corpinho esbelto e sem flacidez, queimar gordura de verdade, só se consegue fazendo exercícios diários.
Existem outros ótimos cardápios de de baixas calorias como os que citei à Cris logo acima que também podem te ajudar e muito.
Não acredite em dietas, acredite em si mesma e nos exercícios que faz e com certeza vai dar tudo certo.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Ei, Suzi!
Amei seu Blog, estou gordinha… sempre estou… hahahahaha, vou iniciar este programa achei o máximo, depois passo para te contar o resultado.
tenho 37 anos, meço 1: 63 e peso 68 kg.
abraços
Vanusa
Amiga, se acha que essa dieta pode te ajudar, tente, mas tenha sempre em mente que não se muda o corpo de um dia para outro, você precisa mudar para sempre seu estilo de vida, se quiser estar sempre com o corpo enxuto.
Dê uma olhada em cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina e até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, são de baixas calorias e cada um tem uma peculiaridade que ajuda. Eles podem te ajudar a aprender a ser disciplinada sempre.
Na nossa idade, eu tenho 38 anos, tudo pode ser bem mais lento, mas com disciplina e exercícios pode-se sim, ter bons resultados.
Fazer exercícios é essencial e não pode faltar em seu dia. Malhe bastante se dedique e com certeza vai conseguir ter um emagrecimento saudável. Se puder não deixe de dar uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. E use as dicas do a href=”http://www.dietaebeleza.com/category/acelere-sua-queima-de-gordura-e-tenha-um-corpo-firme/” target=”blank”>Ginástica em casa com caminhadas aceleradas e com certeza perceberá seus resultados em breve.
Nunca acredite em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação.
Se esforce, tenha sempre muita força de vontade e nunca deixe que seu lado emocional tome conta da situação.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, afinal estamos na mesma juntos na mesma luta.
Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Oi pessoal
Fiz essa dieta por 4 dias de domingo a quarta feira e emagreci 4kg. Alem da dieta fiz esteira com treino intervalado por 20 min. segunda e quarta. Agora vou continuar com minha academia normal e com alimentacao balanceada para emagrecer os 3kg que faltam. So estou deixando meu depoimento para dizer que se vc fizer direitinho funciona. Beijos
Fico muito feliz em saber que conseguiu ter seu impulso que tanto queria. Mantenha sua disciplina quanto aos exercícios e a sua alimentação e com certeza nada vai te atrapalhar a estar com o corpo esbelto.
Força sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
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