Esta foi mais uma ótima dica mandado pela nossa amiga Angelika.Este sistema de emagrecimento promete não só ajudar a eliminar os quilinhos que estão incomodando, como ajuda a desintoxicar todo o organismo, além de atacar as gordurinhas localizadas e celulites. Mas claro que não se pode deixar de fazer alguma atividade física, para ajudar a acelerar os resultados e principalmente diminuir a flacidez.
Esse programa se popularizou entre muitos como a “Cura saudável para emagrecer rápido”. Não existe um certificado científico ou de garantia desta dieta, ou seja ela é sim uma dieta popular. Considerado “milagroso” por muitos ele é uma junção de vários alimentos funcionais que fazem com que o organismo todo trabalhe bem melhor desde o primeiro dia.
O programa já foi testado por várias pessoas não só aqui no Brasil como também em Portugual e vem se espalhando rapidamente entre as pessoas que querem eliminar alguns quilinhos.
Todo resultado positivo depende muito de seu estilo de vida, alguns exercícios e principalmente do ritmo e bom funcionamento de seu organismo.
Regras do programa
Primeiros 4 dias
* Ao acordar e antes de deitar, tomar 1 xícara de água morna, com 2 colheres de sopa de limão e 1 colher de café de azeite.
* Só se pode consumir a “sopa especial queima-gorduras” nas refeições principais almoço e Jantar.
* No café da manhã escolha uma fruta, 1 maçã ou 1 pêra ou 1/2 mamão papaya ou 1 banana grande ou 2 pequenas ou 6 morangos. Escolha apenas 1 opção.
* O “Suco queima-gorduras”, também conhecido como, Sumo Milagroso para emagrecer” (particularmente não gosto dessa denominação, pois não acredito muito em milagres), pode ser consumido ao longo do dia nos horários que desejar, de preferência beber um copo pequeno de hora a hora. Esse suco sacia a fome e não deixa que sinta fraquezas. Beber 1 litro por dia.
Mas atenção! 1 hora antes das refeições e até 2 horas das mesma não ingerir nenhum tipo de líquido, a não ser 1/2 xícara de chá verde morno sem adição de açúcar, assim que terminar sua refeição.
* Beber 1litro de água e 1 litro da fusão dos chás Verde, Carqueja, Oliveira, Alcachofra e Cavalinha (todos encontrados em casas de produtos naturais). Quantidades para um litro de água: 2 colheres de copa de cada.
* Café com adoçante e saladas de folhas temperadas à gosto sem óleos ou azeite podem ser incluídas sempre que quiser.
* Está permitido 1 xícara de chá de gelatina diet, 1 vez ao dia como sobremesa depois do almoço e 1 fruta no café da manhã.
* O melhor para poder acelerar os resultados seria acrescentar pelo menos 1 hora de caminhadas aceleradas.
Dias 5, 6 e 7 (opicional)
* Nesses 3 dias você pode variar o suco incluindo 2 rodelas de abacaxi. E caso queira pode passar a tomas este de 2 em 2 horas, nunca se esquecendo dos 1 litro da fusão de chás já citado e de 1 litro de água.
* Podem ainda ser incluso 150 gramas de carnes magras em geral ou peixes, no caso de vegetarianos, use a mesma quantidade de opções em soja.
* Continue evitando massas, frituras, grãos, batatas e doces.
* Todos os vegetais estão liberados.
Importante:
* Não se deve alterar as receitas ou acrescentar, nenhum tipo de alimento fora os já citados.
* Este programa não deve ser seguido por gestantes e mamães que estejam amamentando, crianças, adolescentes e pessoas com pré-disposição para problemas de saúde, sem antes consultar um médico.
* No caso de querer repetir, faça pausas balanceadas de pelo menos 1 semana.
* Ter disciplina e muita força de vontade é o que vai fazer seus bons resultados aparecerem.
Suco queima-gordura
* Use liquidificador para bater todos os ingredientes, e não peneire.
* Depois de tudo bem triturado, adicione água ou chá verde até que dê 1 litro.
* Podem ser adicionados canela, gengibre, caso goste.
* nunca use açúcar e evite adoçantes. Se não conseguir, pode usar um pouco de adoçante.
Prepare a sua bebida seguindo a risca a lista de ingredientes:
1 pera (com casca)
2 maçãs (com casca)
1 cenoura pequena (com casca)
1 tomate fresco (com pele)
1 laranja vermelha, com bagaço, (dependendo da região pode ser conhecida como grapefruit, toranja). Apenas neste caso pode haver uma substituição pela laranja comum.
½ limão (apenas o sumo)
Sopa queima gorduras
(as porções indicadas são para dois dias)
3 cebolas grandes
300 g de tomate sem pele
1 couve lombarda ou (repolho branco) pequena
1 alcachofra (ou berinjela)
1 pimentão
1 pacote de sopa de cebola – desses tipo knorr (opcional)
2 cenouras
1 talo de aipo ou alho francês
5 raminhos de salsa
1 cabeça de alho
1 litro de agua
O tempero fica a critério de cada um podendo ser incluído especiarias à vontade.
Nunca utilize óleo ou azeite no preparo.
Outros ingredientes que pode juntar para variar: Brócolos, couve flor, nabo, Espinafre, berinjela. Mas nunca retire nenhum dos ingredientes citados em nenhuma das receitas.
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Oi Susi, td bem? É a primeira vez que deixo um comentário, porém passo pelo seu blog todos os dias, adoro as dicas e dietas, nunca havia feito nenhuma, porém depois que meu bebê nasceu fiquei com 5kg a mais e não conseguia eliminar de jeito nenhum, ele já está com 1 ano e 3 meses.Tentei a dieta da USP mas tive fraqueza e caimbras,tive que parar.Estou no meu segundo dia desta dieta e estou adorando, pesei ontem a noite estava com 1kg a menos, não senti fome,a sopa e suco são bons,difícil é o chá, mas dá pra tomar. Bjs. FIQUEM TODAS COM DEUS
Você pode tentar por conta própria fazer algumas alterações e ver no que dá. Tem pessoas que fazem e se dá bem, outras não. Tente a seu gosto. Como eu já disse antes, qualquer tentativa é válida e todo quilinho eliminado é sempre uma grande conquista. Malhe sempre e pode dar certo sim.
Até
Suzi
É bom saber que está indo tão bem, ainda mais fazendo suas alterações. Continue sempre muito forte.
Até
Suzi
Não existem bons resultados sem esforço e um certo sacrifício, também não concordo muito com dietas assim, mas qualquer esforço para estar de bem consigo mesmo é valido. Cada pessoa tem que tentar. Se vai dar certo ou não? Se vai ter os resultados que essa ou qualquer outra dieta promete? Isso tudo é impossível saber. Cada pessoa tem uma vida diferente, cada pessoa faz uma quantidade de exercícios, cada pessoa tem um organismo que trabalha em um ritmo diferente, será que não vale a pena tentar conquistar o quer? Não existe milagres e todos sabem disso, não existe garantias em dietas e todos sabem disso, não existe dieta fácil e todos sabem disso, e por que não se esforçar por si mesmo?
Com certeza pode e até seria melhor tentar uma dieta mais completa e balanceada, mas vai ter que se sacrificar um pouco sim para ter os resultados que quer.
Tudo que vem muito fácil, vai mais fácil ainda. Batalhe por você sempre.
Até
Suzi
Fico mais do que feliz em saber que está indo tão bem. Mas não fique tão ansiosa, esqueça da balança tente continuar com as caminhadas, não é fácil, mas o mais importante é levar sua vida como sempre. Sempre renovando suas forças a cada dia, mas longe da balança, pois ela as vezes nos desanima, mesmo quando sentimos nas roupas que estamos indo bem.
Isso sim é animador, tenha uma roupa de número menor para medir seus progressos. Jamais desanime e conte sempre conosco.
Até
Suzi
ola ,
Pode incluir a Linhaça na Sopa????
oi amigas consegi perder mais 1 kg mas no fim di semana eu vou parar a i eu volto segunda com a dieta da sopa bjs a todas a vc susi bom fim d semana
Olá , sou homem e vou começar com essa dieta segunda feira , pois tenho muita gordura acumulada no abdomen e para definir fica dificil , mas não entendi algumas partes dela . Você pode me explicar?
São essas as partes que não entendi:
* Beber 1litro de água e 1 litro da fusão dos chás Verde, Carqueja, Oliveira, Alcachofra e Cavalinha (todos encontrados em casas de produtos naturais).
Tem que tomar isso e o suco queima gorduras o dia inteiro?
” … pode ser consumido ao longo do dia nos horários que desejar, de preferência beber um copo pequeno de hora a hora. ”
Esse copo pequeno seria quantas ml +/-?
Obrigado desde ja!
Acho que não vai ter problemas, mas será que no suco não ficaria mais gostoso? Seja como for, mal nenhum vai fazer, a linhaça ajuda e muito, no bom funcionamento do organismo.
Até
Suzi
Fim de semana realmente é muito complicado. Seja moderada e poderá manter esse resultado que teve, ainda mais se mantiver as caminhadas.
Até
Suzi
Normalmente os médicos recomendam de 2 a 3 litros de líquido por dia, aqui você dividiria 1l de suco, 1l do chá e 1l de água. Esse 1 copo pequeno pode ser 1 copo americano. Mas acho que se quiser e tiver com vontade pode ser mais, desde que seja no mínimo esses 3 litros de líquidos. Mas acho que por ser homem e ter um metabolismo mais rápido, poderia seguir uma dieta mais completa, ou até seguir desde o começo a parte que inclui algumas proteinas, isso além de dar mais energia, pode te ajudar a saciar fome e proteger a musculatura.
E tente manter as caminhadas diárias, isso sim acelera os resultados.
Até
Suzi
OI SUZI, ADOREI SABER DE TODOS OS DEPOIMENTOS, ME INCENTIVARAM MUITO. TENHO UM HISTÓRICO DE DIETAS MUITO VASTO, JÁ TOMEI ANFREPAMONA, FREMPREPOREX E AGORA SIBUTRAMINA E VÁRIAS OUTRA DIETA. EU SÓ CONSEGUIA PERDER PESO COM REMÉDIOS, MAS ULTIMAMENTE NEM COM REMÉDIOS, POIS O ORGANISMO JÁ SE ADAPTOU. ONTEM COMECEI A FAZER A DIETA DO LEITE E HOJE AMANHECI COM DOR DE CABEÇA LEVE, É NORMAL? MINHA FORMATURA É DIA CINCO DE MARÇO E PRECISO PERDER PESO. SÓ QUERIA AGRADECER POR ESSE SITE TÃO MARAVILHOSO QUE ENCONTREI, POIS NÃO PROMETE MILAGRES,MAS DÁ UMA INJEÇÃO DE ESTÍMULOS LEGAL.
OBRIGADA MESMO
LUIZA OLIVEIRA
CORREÇÃO( ANFEPRAMONA)
LUIZA
Eu também venho nessa luta tem tempo, e no fundo todos nós sabemos que só com muito esforço se consegue os bons resultados. As dores de cabeça pode sim ser devido às mudanças alimentares ainda mais com esse calor que anda fazendo. No texto da Dieta do leite , na parte de “dicas importantes” tem alguns alimentos que podem ajudar nos momentos de fome, mas caso esse mal estar persista, inclua uma fruta à mais ou uma barrinha de cereal, isso não vai atrapalhar. Seja sempre muito perseverante e vai sim conseguir alcançar seus objetivos.
Até
Suzi
Oii,
é a primeira vez que escrevo aqui.. porém foi graças a essa beleza de dieta que perdi 4 kgs de retrasado até sabado passado,
eu num consigo tomar o suco nem o chá e muito menos a agua com limão e azeite..
mas a sopa…que delicia, vc nem se sente fazendo dieta,
fiz o seguinte, pela manhã faço um suco bem reforçado com uma fatia de mamão, um pedaço de maça, e uma banana pequena, um pouco de leite e um pouco de agua..da aproximadamente, uns 300 ml, no almoço foi sopa, e janta sopa tbm,
por umas 2 veses, comi bastante salada com 1 bife grande pra matar a vontade de coisas diferentes..
não bebo muito agua, alias não bebia, apartir de hj, vou beber bastante, pq meu rins estão implorando…:)
obg por postar essa receita Suzi, depois que minha filha nasceu, eu num consegui perder nada de peso, nem amamentando..mês que vem é o aniversario dela, de 1 aninho, e pretendo estar linda e leve rsrsrs, sai de 81kgs para 77..e essa semana pretendo chegar aos 73.. gente, minha calça que eu num vestia a dois anos e estava guardada..entrou. estão tão feliz, e nem sei como agradecer…por favor, continue incentivando a mulherada Suzi..pra mim esta resolvendo, quando eu perder mais uns kilinhos.. eu vou postar outra msg…
bejoos,Giih Ji-paraná – RO
Você conseguiu adaptar essa dieta a seus gostos, seu estilo de vida e está indo muito bem. E é assim que tem que ser, continue sempre determinada, você vai sim estar muito linda. Não deixe de nos contar como vai indo.
Grande abraço
Até
Suzi
Oie Susi e meninas fiz a dieta por 4 dias e emagreci 3kilos fiz bem mais ou menos pois não fiz a risca, mas ja fiquei feliz com o resultado =D
Quero tentar a do cetônico agora pois a da sopa senti muita falta de comer comida, mas não me senti fraca fazendo a dieta da sopa mas fiquei com uma cara de doente hahahaha
Bom Dia!!!
Suzy…
desde q entrei pela 1º vez nesse site e li depoimentos incrivéis foram bastante para incentivar ainda mais minha dieta. tava um pouco acima do peso (63) com apenas 1.57 , mais graças a dieta disasociada que eu fiz com algumas alterações adaptando-a a mim consegui perder 3kg em 4 dias isso é otimo pq como contunuo com a dieta espero no carnaval está com uns quilinhos a menos… Obrigada!!!! bjs… espero está novamente mandando mensagem dizendo meu novo peso kkk….
A sopa realmente da resultados sim, eu ñ conhecia o suco!!! e a minha sopa é um pouco diferente, a dica se me permite dar é incluir á noite uma garrafinha de iogurte batido com uma colher de gelatina e linhaça fica saboroso tira a vontade de comer doce e de quebra pela manha ja acordamos bem saciadas!!! vou fazer o suco pra completar agora .
Eu gosto de dietas como a Dieta do cetônico, pois adoro carnes e não me importo em comer um belo pedaço de frango logo no café da manhã. Ela tem pouca variedade, mas pode comer bem. Não deixe de malhar e pode sim ter ótimos resultados.
Até
Suzi
Fico muito feliz em saber que está indo tão bem, tenho certeza que vai sim conseguir alcançar seus objetivos. Estaremos aguardando as novidades.
Até
Suzi
Essa dica é realmente muito boa, continue firme e sendo assim sempre criativa. Não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
oi suzi,naum conhecia este site
entrei procurando receitas para emagracer
como sempre,eu e minhas dietas
sou muito ansiosa e naum consigo fazer dietas sem tomar
remedios,o remedio já naum faz efeito em mim
pois desde novinha tomando remedios pra emagrecer
naum quero fk com esse corpo,as pessoas nem te enxerga
é horrivel,vou começar á dieta da sopa
parece ser boa
eu dou noticia do processo
bjs
Remédios viciam sim o organismo e temos que aprender a seguir nossa dieta sem eles. Se quer tenta essa dieta tente. Mas nunca espere por milagres, tem que malhar, tem que esforçar. Pois se quiser estar de bem consigo mesma para sempre tem que mudar seu estilo de vida também para sempre.
Estaremos sempre por aqui.
Até
Suzi
SUZI, ESQUECI DE FALAR QUE ESTOU FAZENDO A DIETA DO LEITE. DIA SIM DIA NÃO PRECISO TOMAR LAXANTE , PORQUE SE DEIXAR, CHEGA ATÉ CINCO DIAS E NADA. ACHO QUE O FATO DE NÃO IR AO BANHEIRO PREJUDICA O ANDAMENTO DA DIETA. BEIJOS.
Acho que se incluir uma colher de linhaça no seu leite pela manhã não vai alterar sua dieta. fazer com que o intestino trabalhe bem leva tempo e muito persistência. Mas tem que tentar, pois quanto mais ficar com os laxantes, mas difícil pode ser, além de que pode trazer mitos problemas futuros. Se cuide.
Até
Suzi
Oi Suzi….
Vou tentar essa dieta!!!
Tenho uma duvida, a sopa é em pedaços ou batida no liquidificador?
Como faço com a cabeça de alho? Sera q posso bate-la e fazer um creme pra misturar na sopa?
Até.
Oi! Suzi…
estava procurando uma receita de sopa para emagrecer e encontrei seu site fiquei muito feliz, pelos comentários animadores das meninas e suas dicas.
Quando conheci meu marido eu pesava 66,kg ai com o tempo sem regras para as alimentações fui ficando muito acima do peso já faz 11 anos que estou casada e meu peso é 97,kg é muito neh! Amiga me ajuda !!!preciso perder peso,Minha irmã esta fazendo dieta com remédios tinha o mesmo peso que eu 97,kg e perdeu 24,kg ela me indicou o medico dela , mas ñ consigo tomar remédios tenho muito medo teve uma vez que tomei subtramina e fiquei com pressão alta ai estou receosa cm remédios.
sera que ñ terei problemas com a pressão alta fazendo a dieta da sopa?
Mais uma pergunta tem fazer alguma pausa ou posso seguir a dieta até chegar no peso desejado ?pelo meus calculos 97,kg com 1,63 tenho que perder 29,kg sera que consigo ?
Aguardo resposta : Marcia Alves
beijossss
Os nutrientes dos alimentos não muda se bater no liquidificador, assim como amassar o alho, então faça como preferir.
Até
Suzi
Saber como serão os resultados de cada peso é impossível, afinal cada um tem um estilo de vida, faz uma quantidade de exercícios diferentes e o mais importante, tem um organismo que pode trabalhar de uma maneira diferente. Não sou acho que seguir com essa dieta por muito tempo seja uma boa, pois pode sim “acostumar” o organismo, então faça sim algumas pausas, com dietas de baixas calorias como por exemplo a Dieta contra retenção de líquidos, ou até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, isso pode ajudar a variar os alimentos e não vai mudar muito as calorias. Mas acho que com pelo menos 1 hora de caminhadas, as Automassagens e a Dieta dissociada, poderia conseguir seus resultados, sem precisar se privar de vários alimentos.
Seja qual for a dieta que escolher, o mais importante é nunca desistir ou desanimar diante dos resultados iniciais, seu organismo precisa se acostumar com as novas regras. Quanto ao problema de pressão alta é complicado, pois tenho familiares hipertensos que tem suas crises mesmo tendo uma alimentação mais do que controlada. Acho que essa dieta pode não causar nenhum mal. Mas como eu disse cada organismo pode reagir de uma forma diferente, então cuidado, e ao menos sinal de problemas, faça uma refeição mais completa, mas sempre com muita moderação. E caminhe, pois as caminhadas ajudam em todo circulação sanguínea de seu organismo.
Até
Suzi
bom dia suzi! estou no 4 dia da dieta adorei não me pesei + com certeza notei alguma diferença; gostaria de saber se posso continuar essa dieta;teria algum problema? preciso emagrecer urgente minha filha está com 1 ano e 6 meses depois do nascimento dela disparei como é horrível vc se sentir feia realmente vc se torna invísivel ninguém nota vc; sem contar com a depressão que vai batendo; por favor me ajude outra dúvida minha médica disse que o chá verde para quem está amamentando não pode ser consumido pois deixa o bebe muito agitado é verdade? bjsss espero por resposta ansiosamente!!
É sim muito bom saber que está indo bem, que está mais animada, e é assim que deve ser sempre. Não se pode desistir, desanimar diante de nenhuma dificuldade.
Se sua médica disse que seria melhor evitar o chá verde enquanto está amamentando, melhor seguir os conselhos dela. O chá verde tem sim um certo teor de cafeína, mas isso vai muito da cultura de cada país. Em países orientais, o chá verde é mais bebido do que água. Seja grávidas, mães amamentando e até crianças bebem o chá. Mas seguir os conselhos de sua médica é o melhor, pois realmente, quando se está amamentando tudo que a mãe come vai para o leite, assim como fazer dietas restritas pode prejudicar a qualidade de seu leite, devido a falta de nutrientes variados.
Continue firme e não deixe de fazer caminhadas aceleradas e as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta, seja confiante sempre.
Até
Suzi
Ate que enfim achei um site que fala tudo o que preciso dietas,pessoas como eu lutando contra o peso ,estou com 85kg em 1,58m de altura tenho sentido muitas dores nas costas e articulaçoes ,fiz muitas dietas, e espero que a que vou começar me ajude. A dieta dos 10dias ,li os comentarios de quem fez e esta fazendo e me animei.Escrevo falando como estou me saindo.Bjs
Pode ter certeza que nunca estará sozinha e terá sempre nosso apoio. Seja com essa ou com qualquer outra dieta que resolva seguir. Nós estaremos sempre por aqui.
Até
Suzi
muito boa esa tambem
Escolha sempre por uma dieta que combine com seus gostos, assim não vai ter problemas e continuar sempre animada. E não deixe de malhar sempre.
Até
Suzi
olá, Suzi… gostaria de saber se posso incluir na dieta do leite óleo de cartamo e fibra de maçã??
Poder você pode, mas ficar incluindo muitos suplementos, como digo a todos, pode deixar o organismo viciado e aí….quando não puder mais comprar esses suplementos? É por isso que se esforçar e batalhar sem eles é sempre o ideal, não fica dependendo tanto das suas condições financeiras, depende somente da sua força de vontade e amor próprio.
Até
Suzi
Olá suzi, achei bem interessante esta dieta, como não gosto de saladas, acho interessante dieta com sopa, espero que consiga perder os dez quilos que almejo perder, bjs .
O que faz as dietas darem certo é nossa verdadeira força de vontade, então seja sempre muito determinada e tente sim fazer pelo menos algumas caminhadas, isso com certeza vai poder acelerar seus resultados. Se ame muito e seja sempre determinada.
Conte sempre conosco.
Até
Suzi
Oi Suzi, meu nome é elin, tenho 16 anos,tenho 1,78, e não sei quanto estou pesando.. Não estou muito gordinha, mas não estou me sentindo bem e eu preciso emagrecer até uns 15 quilos em 3 semanas é urgente… Sera que eu consigo??’. Ou, qual dieta você sugere pra mim?.. Beijão
fazer dietas restritas ainda mais na sua idade pode não ser nada bom, pois sabe muito bem que está com seu organismo todo em desenvolvimento. Mas poderia tentar cardápios como os do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon ou Dieta seca barriga ou até os Cardápios práticos de 300 pontos/1000 calorias. mas tem que malhar sim, principalmente se não quiser ficar com o corpo flácido, dietas rápidas sem exercícios e massagens pode sim causar isso.
Só não se esqueça que precisa ter uma alimentação saudável, se quiser estar sempre bem, para poder curtir seus bons resultados.
E cuidado, não queira seguir os padrões “magribelos” das modelos, seu peso (generalizado, pois exato só mesmo com exames médicos), de acordo com a altura que disse deveria ser entre 65 à 70 kg. Pois sua formação óssea pesa, e na adolescência esse peso pode sim mudar bastante. Se cuide sempre. Emagrecer não é nada fácil e permanecer esbelta requer sim uma mudança geral em seu estilo de vida. Sempre tendo em mente sua saúde em primeiro lugar.
Até
Suzi
Olá Suzi!!
Andei sumida, mas voltei e com força total!! rs
Emagreci 4kg em aproximadamente 15 dias com essa dieta, mas enjoei da sopa e aproveitei o carnaval para dar um tempo. Comi normal nesses dias e não engordei um grama!! Boa notícia, né?!! Fiquei feliz com isso, porque sempre emagrecia um ou dois quilos com outras dietas, mas assim que parava, voltava a engordar… mas desta vez não!!
Então, vi a dieta da banana matutina e gostei vou ver se funciona, to sentindo falta de um feijãozinho… rsrs
A gente se fala nos comentários da dieta da banana matutina! Um abraço!
Saber que está indo tão bem é realmente muito bom, você também pode dar uma olhada na Dieta dissociada, ela usa um sistema de separação de nutrientes usado por spas, é realmente muito bom e o melhor é que pode ser seguido pelo tempo que achar necessário. Com certeza vai sim conseguir ter seus bons resultados.
Grande abraço.
Até
Suzi
Oie Suzi !!
Olha eu aqui de novo rsrsrs de olho nas dietas, gente eu adoro esse blog tem tudo o que uma mulher precisa para aumentar sua auto estima. A Suzi simplismente maravilhosa e atenciosa… Tenho tudo pra entrar em forma esse ano e vou conseguir ainda me faltam 10 kg…
Poxa !!
Gostei dessa dieta, estava pensando em começar a da USP (que é mt boa tbm) mais vou tentar essa primeiro. Fiz a do Leite e emagreci 06 kg ameiiiiii. Agora vou começar essa amanha e volto pra contar os resultados.
Força meninas !!
abrs
Amiga, todos podem conseguir bons resultados, você mesma já conseguiu ter um bom começo com a Dieta do leite , mas poderia seguir com uma pausa, por exemplo os Cardápios práticos de 300 pontos/1000 calorias. Mas claro que se quiser seguir com essa, seja sempre muito forte e determinada. As boas dicas estão sempre a disposição, basta querer de verdade mudar. Nunca se esqueça que precisa ter uma vida mais saudável e ativa, sem contar que precisa voltar a comer de tudo.
Ficar só com dietas restritas não é muito bom.
Se cuide e seja firme, sempre. Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
tenhu 15 anos queria sabe se posso faze :/
Você não deveria tentar dieta assim, pois pela sua idade e por ser homem, dietas assim podem deixar você muito fraco e ainda pode comprometer todo seu desenvolvimento. Mas se quiser continuar continue, sempre malhando muito.
O melhor seria no mínimo os Cardápios práticos de 300 pontos/1000 calorias, ou o Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon. Mas o ideal mesmo seria Dieta dissociada ou os esquemas do Reeducação alimentar – Aprenda a fazer seus cardápios de 1500 a 1800 calorias e evite o efeito sanfona, pois isso te daria muito mais energia, não enfraqueceria sua musculatura e teria um emagrecimento muito mais duradouro e saudável.
Mas você precisa estar sempre ciente de que dietas sem exercícios pode sim dar resultados muito mais lentos, para poder acelerar seus resultados, faça no mínimo 1 hora de exercícios acelerados. E nunca se esqueça que dietas restritas exigem mais exercícios e uma manutenção muito rigorosa.
Não pense que fazer dietas só por alguns dias vai fazer com que fique com um corpo legal para sempre, isso você só vai conseguir se mudar seu estilo de vida também para sempre. Não existe dietas milagrosas ou fórmulas mágicas, tem que aprender a comer bem, tem que ter uma atividade física diária e ser muito determinado.
Até
Suzi
meu nome e joao xD
e assim preciso de algo para emagrecer mais rapido possivel :/
e depois manter voce pode da uma dica? por favor *-*
O mais importante é malhar sempre e com a Dieta de South Beach aditivada fase 1 seguida da Dieta de South Beach aditivada fase 2 e 3 , pode sim ter seus bons resultados. Não tente dietas emergenciais, pois o organismo masculino precisa de muito mais energia para estar bem, sem contar que precisa malhar, se quiser realmente eliminar as gordurinhas extras. Mas se mesmo assim quiser uma dieta muito restrita a Dieta do leite , já deu bons resultados a muita gente.
Saber como serão os seus resultados é impossível, tem que tentar, para saber de verdade quais serão os seus resultados. Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
pqp :/ com 2 posts voce consiguio minha admiraçao , muito obrigado *-*
e continua com o site pq ta MUITOO Bom
Espero ter ajudado de verdade, estaremos sempre por aqui.
Até
Suzi
Oi Suzi…vou começar essa dieta amanhã.Não saio para caminhar mas faço esteira em casa,espero que funcione!Eu só quero saber o pq do azeite logo de manhã??Deve ser horrível
Ah e tbm comprei o chá 30 ervas ele contém mais coisas e saio mais barato tem algum problema??Desde ja agradeço!
Beijos e obrigada…..:)
Suzi querida me tira uma dúvida!
O chá precisa ser quente?
E a sopa eu posso comer a vontade ou apenas um prato?
Beijos querida e obrigada
Oi Suzi eu quero saber se posso colocar um caldo knnor ou sazon ,pimenta no tempero da sopa?Obrigada e parabéns
O azeite seria uma maneira de saciar a fome e ajudar a limpar o intestino, se não quiser…não tome. Já esse já 30 ervas, para mim não fez efeito nenhum, mas tente, pode ser que ajude da mesma forma, se for na mesma quantidade do referido na dieta.
Até
Suzi
O chá morno depois das refeições facilita a eliminação das gorduras consumidas, mas pode sim ser tomado a seu gosto.
Quanto a quantidade de sopa, pode ser de 1 prato a dois, no máximo por refeição, almoço e jantar.
Até
Suzi
Desde que escolha aqueles com 0 de gorduras acho que não vai ter problemas.
Até
Suzi
Oi Suzi olha eu aqui de novo rsrs
Gente comecei a dieta hj,daqui uns dias eu volto pra falar mas estou mto confiante!Hoje fiz o meu suco mas ficou mto grosso parece que uma massa sei la….tive que colocar um pouquinho de água ai deu 1 litro e 200ml +/-.Mas fiz tudo certo só quero saber se é assim mesmo…..:(
Beijos
oi suzi
é a 1ª vez q escrevo tenho estado muitas vezes no site e ja fiz a dieta dieta do leite por apenas 3 dias e perdi 4kgs, mais infelizmente ñ aguentei a tentação e voltei a engordar tudo d novo meço 1,59, peso é 90 kgs e tenho 33 anos.
comecei a 3 dias esta dieta ainda ñ me pesei mas estou sentido alguma diferença no meu corpo tenho estado muito bem disposta ja ñ me sinto muito cansanda como antes e estou seguindo a risca.
queria saber s posso começar outra assim q acabar esta sem correr nenhum risco d saude ( acabo essa na terça e quero começar outra na quarta). e por outra queria saber qual o meu peso ideal tendo em conta a minha altura e a minha idade.
bjs meninas e bom fim semana
Oi Suzi!
Todos os dias eu entro no site pra ver o que a galera estão colocando os resultados e tudo mais..
Bom,comecei a dieta hj e eu quero saber qual a finalidade que o suco tem?É só pra saciar a fome?Ou ele ajuda a queimar gorduras?
Um ótimo final de semana a todas……beijos e parabéns ;
Tem pessoas que realmente acharam muito grosso e fizeram como você, incluíram mais água. Então continue firme e não deixe de malhar sempre.
Até
Suzi
Peso ideal é meu complicado, pois depende muito de sua estrutura óssea. Se está se sentindo bem seguindo essa dieta até completar os 7 dias, mas tente fazer uma variação com, por exemplo a Dieta dissociada, isso pode te ajudar a manter, seu emagrecimento mais saudável e completo. Mas nunca deixe de malhar ou pelo menos fazer caminhadas. Pois todos sabem que só com exercícios vai poder conseguir acelerar seu emagrecimento.
Até
Suzi
Ele ajuda saciar a fome, ajuda a acelerar um pouco o metabolismo (que ajuda a queimar calorias), e é diurético. Mas ele não age por si só, nem mesmo a sopa, tem que ser o conjunto de sopa, suco, exercícios e as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Batalhe pelo que quer e vai sim se dar muito bem.
Até
Suzi
Olá Suzi
Eu aqui novamente pra ler alguns comentários e me animar cada vez mais… me interessei por essa dieta pois eu já fiz a da sopa (sem suco) antes do natal perdi 2 k e não recuperei eles graças a Deus (meu metabolismo é meio lento rs)…. tá chegando aqueles dias indesejáveis pra qualquer mulher e qro me sentir melhor menos inchada… começo essa dieta amanhã e voltarei pra contar resultados… com algumas dicas do site consegui emagrecer mais 3 k e medidas na barriga
ebaaa… com ajuda da automassagem e caminhadas… gostaria de saber se pra acelerar meu metabolismo posso tomar o chá de gengibre e chá branco intercalando os dois?? desde já agradeço pelo apoio q sempre nos dá…
Bjusss
FELIZ DIA DAS MULHERES A TODAS, SOMOS GUERREIRAS NATAS, E TEMOS SIM, UMA GRANDE CAPACIDADE DE CONQUISTARMOS TUDO, QUANDO REALMENTE QUEREMOS.
GRANDE ABRAÇO.
O gengibre e chá branco são ótimos aliados, assim como todas dicas do Como acelerar o metabolismo e do Alimentos que consomem calorias. Continue sempre determinada e vai conseguir o que quer. Nunca desanime e conte sempre com todos nós.
Até
Suzi
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