Alguma pessoas tem medo de de dedicar à exercícios musculares, pois não querem ganhar músculos, ou simplesmente acham que exercícios assim em nada vai ajudar a eliminar peso. Mas não é bem assim, os exercícios musculares podem sim ajudar e muito na queima calórica e ainda combate a flacidez.
Não pense que os resultados aparecerão de hoje para amanhã, corpinho sarado exige dedicação e muita determinação, então vamos malhar e nos dedicarmos sempre.

Treino Musculação Peito ( Peitorais )

Supino Plano , Exercícios Peitorais



A prática de exercícios musculares constante, trás uma enorme melhora na parte estética, pois trabalhando os músculos, modela-se o corpo, deixando-o mais firme e bonito. Com o ganho de massa muscular, o gasto calórico diário pode aumentar, o que vai agudar e muito a queimar o excesso de gordurinhas.

Tração na barra fixa ( Exercícios costas )

Treino peitoral flexão de braços

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