De acordo com estudiosos de 30 a 40 minutos diários de caminhada, já seria o suficiente para compensar o pequeno mas constante ganho de peso que ocorre na falta de atividades físicas, ou seja se todos pudessem fazer ao menos isso de atividades diárias já estaríamos em grande vantagem contra as gordurinhas extras.
Pensando nas famosas desculpas, do tipo, “não me sobre tempo”, “não tenho grana para a mensalidade” que estamos sempre trazendo novidades para que todos possam começar a se exercitar. Nada de desanimo, tudo é prático fácil e rápido, só basta ter força de vontade e determinação.

Exercícios 1

Exercícios 2

Infelizmente não tem outra opção senão malhar e se dedicar. Então que tal nos dedicarmos com alguns pouco menutos de exercícios fáceis que só levam algum tempinho e que nos trarão ótimos resultados.
Corpo saudável e enxuto é o sonho de todos e com certeza somos capazes de conseguir esses bons resultados.