Pois é pessoal, não tem jeito mesmo, por melhor que seja a dieta, sem se dedicar a fazer alguns minutos de atividade física…qualquer resultado pode ser lento. A falta de tempo é sempre a maior desculpa, para não malhar, mas com as vídeo aulas pode-se fazer tudo sem sair de casa ou gastar dinheiro.

É exatamente pensando em não dar brecha para essa desculpa que estamos sempre buscando novas opções que possam ser feitas em casa. Basta estar realmente querer mudar.

Aula 1

Aula 2

Os vídeos são ótimos, é uma verdadeira aula e pode queimar bastante calorias, apesar de estarem em inglês, são fáceis de serem entendidos.
Faça os movimentos com bastante intensidade e com certeza perceberam os resultados, com a prática constante deles.
Nada de preguicinha, vamos malhar.

Aula 3

Aula 4

Fazer exercícios não só melhora todo condicionamento físico como proporciona uma qualidade de vida bem melhor. Não fique parado esperando tudo acontecer, faça, com esforço próprio tudo acontecer.

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