Comentários sobre: Ginástica em casa – Exercícios com Corda, Jump, Elástico e Step http://www.dietaebeleza.com/ginastica-em-casa-exercicios-com-corda-jump-elastico-e-step/ Dicas para Emagrecer Sat, 11 Feb 2012 02:28:02 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Por: suzijp http://www.dietaebeleza.com/ginastica-em-casa-exercicios-com-corda-jump-elastico-e-step/comment-page-1/#comment-98598 suzijp Tue, 03 Jan 2012 22:58:25 +0000 http://www.dietaebeleza.com/?p=1590#comment-98598 <strong> :grin:<em>OI! Rafaela !!</em> Melhora sim, além de melhorar ainda mais o combate às gordurinhas e flacidez. Seja dedicada e sempre disciplinada e com certeza vai alcançar todos os seus objetivos. Conte conosco e não deixe de dar notícias. Até Suzi </strong>
:grin: OI! Rafaela !!
Melhora sim, além de melhorar ainda mais o combate às gordurinhas e flacidez.
Seja dedicada e sempre disciplinada e com certeza vai alcançar todos os seus objetivos.
Conte conosco e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi

]]> Por: rafaela http://www.dietaebeleza.com/ginastica-em-casa-exercicios-com-corda-jump-elastico-e-step/comment-page-1/#comment-98540 rafaela Tue, 03 Jan 2012 10:19:55 +0000 http://www.dietaebeleza.com/?p=1590#comment-98540 o step assoaciado a dança melhora a cordenação? o step assoaciado a dança melhora a cordenação?

]]> Por: suzijp http://www.dietaebeleza.com/ginastica-em-casa-exercicios-com-corda-jump-elastico-e-step/comment-page-1/#comment-97699 suzijp Tue, 20 Dec 2011 22:34:54 +0000 http://www.dietaebeleza.com/?p=1590#comment-97699 <strong> :smile: <em>OI! Pryscilla !!</em> Amiga, isso depende muito das suas condições financeiras. Se puder investir tem vários modelos, mas escolha um com amortecedores, seja em forma de bolas, seja molas seja ar, pois assim serve também para as caminhadas. O essencial é que seja confortável, mas firme no pé. Seja dedicada sempre amiga, a seus exercícios e a uma boa alimentação e com certeza vai estar sempre com seu corpinho esbelto. Conte conosco sempre e não deixe de nos contar seus progressos. Até Suzi </strong>
:smile: OI! Pryscilla !!
Amiga, isso depende muito das suas condições financeiras. Se puder investir tem vários modelos, mas escolha um com amortecedores, seja em forma de bolas, seja molas seja ar, pois assim serve também para as caminhadas. O essencial é que seja confortável, mas firme no pé.
Seja dedicada sempre amiga, a seus exercícios e a uma boa alimentação e com certeza vai estar sempre com seu corpinho esbelto.
Conte conosco sempre e não deixe de nos contar seus progressos.
Até
Suzi

]]> Por: Pryscilla http://www.dietaebeleza.com/ginastica-em-casa-exercicios-com-corda-jump-elastico-e-step/comment-page-1/#comment-97652 Pryscilla Tue, 20 Dec 2011 18:52:07 +0000 http://www.dietaebeleza.com/?p=1590#comment-97652 Oi querida Suzi primeiramente parabens pelo site e de grande ajuda as nos mulheres... olha comprei um jump, mas estou em duvida de qual tenis usar , voce pode me indicar um modelo? desde ja obrigado. um grande bjo que Deus abençoe voce grandemente... saiba que voce é preciosa para Deus e ele tem grandes planos para sua vida. Oi querida Suzi primeiramente parabens pelo site e de grande ajuda as nos mulheres…
olha comprei um jump, mas estou em duvida de qual tenis usar , voce pode me indicar um modelo?
desde ja obrigado.
um grande bjo que Deus abençoe voce grandemente…
saiba que voce é preciosa para Deus e ele tem grandes planos para sua vida.

]]> Por: suzijp http://www.dietaebeleza.com/ginastica-em-casa-exercicios-com-corda-jump-elastico-e-step/comment-page-1/#comment-93166 suzijp Mon, 14 Nov 2011 01:30:48 +0000 http://www.dietaebeleza.com/?p=1590#comment-93166 <strong> :smile: <em>OI! Carol !!</em> O jump é muito bom para queimar gordurinhas também, assim como caminhadas, andar de bicicleta, correr e até pular corda, todos são exercícios aeróbicos que fortalecem a musculatura e qualquer um pode te ajudar a secar essas gordurinhas. O alongamento é essencial em antes de qualquer atividade, para evitar dores musculares e até distensões. Qualquer atividade que goste até dançar, sendo feito com intensidade, pode ajudar e muito, o importante é não ficar parada. Seja dedicada, faça uma atividade que goste, assim terá mais animo para fazer diariamente, ou até varie entre elas. Força sempre e não deixe de nos dar notícias. Até Suzi </strong>
:smile: OI! Carol !!
O jump é muito bom para queimar gordurinhas também, assim como caminhadas, andar de bicicleta, correr e até pular corda, todos são exercícios aeróbicos que fortalecem a musculatura e qualquer um pode te ajudar a secar essas gordurinhas.
O alongamento é essencial em antes de qualquer atividade, para evitar dores musculares e até distensões.
Qualquer atividade que goste até dançar, sendo feito com intensidade, pode ajudar e muito, o importante é não ficar parada.
Seja dedicada, faça uma atividade que goste, assim terá mais animo para fazer diariamente, ou até varie entre elas.
Força sempre e não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi

]]> Por: Carol Barcellos http://www.dietaebeleza.com/ginastica-em-casa-exercicios-com-corda-jump-elastico-e-step/comment-page-1/#comment-93150 Carol Barcellos Mon, 14 Nov 2011 01:12:35 +0000 http://www.dietaebeleza.com/?p=1590#comment-93150 Oi Suzi. Estou fazendo dieta.. já emagreci 4kg em 1 mês ou mais.. Porém, não faço nenhum exercício físico, imagino que se fizesse junto com a dieta, o emagrecimento seria mais fácil.. Já ouvi falar que jump aumenta o bumbum, o quadril, no caso, e eu tenho o quadril larguinho... quero ''secar'' como dizem.. então, o que é melhor? Jump ou caminhada? Outra coisa, se eu quiser pular corda.. Eu tenho que ter um alongamento antes? ou é só pegar e sair pulando??? Aguardo ansiosa tua resposta... beijos Oi Suzi. Estou fazendo dieta.. já emagreci 4kg em 1 mês ou mais.. Porém, não faço nenhum exercício físico, imagino que se fizesse junto com a dieta, o emagrecimento seria mais fácil..
Já ouvi falar que jump aumenta o bumbum, o quadril, no caso, e eu tenho o quadril larguinho…

quero ”secar” como dizem.. então, o que é melhor? Jump ou caminhada?

Outra coisa, se eu quiser pular corda.. Eu tenho que ter um alongamento antes? ou é só pegar e sair pulando???

Aguardo ansiosa tua resposta…

beijos

]]> Por: suzijp http://www.dietaebeleza.com/ginastica-em-casa-exercicios-com-corda-jump-elastico-e-step/comment-page-1/#comment-92618 suzijp Wed, 09 Nov 2011 00:15:22 +0000 http://www.dietaebeleza.com/?p=1590#comment-92618 <strong> :smile: <em>OI! Regiane !!</em> Essas cordas podem ser encontradas em lojas como Americanas ou grandes supermercados, como Extra, Carrefur, ou em qualquer loja de esporte. Verifique se a corda serve para sua altura da seguinte forma, com os pés unidos, pise no centro da corda, os cabos devem ficar na altura do peito. Ou você pode medir até a altura de seu ombro e dobrar a medida. Normalmente o vendedor da loja ajuda neste momento. Seja dedicada sempre e mantenha sua boa alimentação, tente fazer outros exercícios além de pular corda e com certeza vai alcançar todos os seus objetivos. Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias. Até Suzi </strong>
:smile: OI! Regiane !!
Essas cordas podem ser encontradas em lojas como Americanas ou grandes supermercados, como Extra, Carrefur, ou em qualquer loja de esporte.
Verifique se a corda serve para sua altura da seguinte forma, com os pés unidos, pise no centro da corda, os cabos devem ficar na altura do peito. Ou você pode medir até a altura de seu ombro e dobrar a medida. Normalmente o vendedor da loja ajuda neste momento.
Seja dedicada sempre e mantenha sua boa alimentação, tente fazer outros exercícios além de pular corda e com certeza vai alcançar todos os seus objetivos.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi

]]> Por: Regiane Lima http://www.dietaebeleza.com/ginastica-em-casa-exercicios-com-corda-jump-elastico-e-step/comment-page-1/#comment-92577 Regiane Lima Tue, 08 Nov 2011 18:51:52 +0000 http://www.dietaebeleza.com/?p=1590#comment-92577 Olá! gostaria de saber onde posso encontrar esta corda que da para fazer varios exercicios com ela em casa? Aguardo resposta. Obrigado. Olá! gostaria de saber onde posso encontrar esta corda que da para fazer varios exercicios com ela em casa?
Aguardo resposta.
Obrigado.

]]> Por: suzijp http://www.dietaebeleza.com/ginastica-em-casa-exercicios-com-corda-jump-elastico-e-step/comment-page-1/#comment-92023 suzijp Thu, 03 Nov 2011 00:31:02 +0000 http://www.dietaebeleza.com/?p=1590#comment-92023 <strong> :smile: <em>OI! Laudicéia !!</em> Que maravilha amiga, fico realmente muito feliz em saber que está conseguindo mudar seu estilo de vida de verdade. Você é realmente uma pessoa de muita determinação e tenho certeza que tudo vai dar certo. Sempre que puder nos conte como tem passado. Até Suzi </strong>
:smile: OI! Laudicéia !!
Que maravilha amiga, fico realmente muito feliz em saber que está conseguindo mudar seu estilo de vida de verdade. Você é realmente uma pessoa de muita determinação e tenho certeza que tudo vai dar certo.
Sempre que puder nos conte como tem passado.
Até
Suzi

]]> Por: Lauicéia http://www.dietaebeleza.com/ginastica-em-casa-exercicios-com-corda-jump-elastico-e-step/comment-page-1/#comment-91972 Lauicéia Wed, 02 Nov 2011 12:08:29 +0000 http://www.dietaebeleza.com/?p=1590#comment-91972 Olá, Suzi. Tenho ótimas noticias, depois de uma semana de vida nova, já eliminei 2 kilos e 4 cm da região do abdomem. Continuo firme e forte na determinação de eliminar os 11 kilos. Apartir de amanhã estarei pulando corda após a caminhada de manhã, estou aguardando vaga na academia do bairro para começar a ginástica aerobica. Mas enquanto isso, mantenho minha reeducação alimentar, por incrível que pareça, estou conseguindo resistir as tentações de comer doces. Já estou tomando em media 2,5 a 3 litros de água por dia, e apartir d hoje começo também com o chá verde, 1 litro por dia. Estou muito feliz com que consegui até agora, e muito mais disposta a continuar e chegar no meu objetivo. Até breve. Olá, Suzi.
Tenho ótimas noticias, depois de uma semana de vida nova, já eliminei 2 kilos e 4 cm da região do abdomem. Continuo firme e forte na determinação de eliminar os 11 kilos. Apartir de amanhã estarei pulando corda após a caminhada de manhã, estou aguardando vaga na academia do bairro para começar a ginástica aerobica. Mas enquanto isso, mantenho minha reeducação alimentar, por incrível que pareça, estou conseguindo resistir as tentações de comer doces. Já estou tomando em media 2,5 a 3 litros de água por dia, e apartir d hoje começo também com o chá verde, 1 litro por dia. Estou muito feliz com que consegui até agora, e muito mais disposta a continuar e chegar no meu objetivo. Até breve.

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