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Equipe Dieta e Beleza
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este blog tem muita importância para as pessoas que precisam ficar em forma e com a saúde melhorada, os comentarios sempre com muita positividade influenciando na força de vontade as vezes sem muita força.
continuem assim, ganharam um visitante frequente.
xeru
oi!!!adorei este blog esta me dando muiiita força, e entro nele todos o dias muiito obrigado por vçeis existirem rsrs!!! valeu beijusss
poxa para mim esta é um estimulo, muito importante até pq falar com outras pessoas eles ficam te criticando em um olhar , uma piadinha ou até mesmo falando direto para vc, não pode comer isso não pode comer aquilo, realmente aqui tenho a,liberdade de falar e mudar meu visual com a ajuda de todos dia a dia …
eu to fazendo o seguinte colo um a foto de como eu estou e uma de como quero ficar , uma foto antiga, quem não tiver pode reduzir as formars e edição de fotos ai qedo abro a geladeira olho todo dia para as fotos isso me ajuda a ter perseverança … bjs até mais
Idéia maravilhosa querida Suzi, precisamos tanto de incentivo pra emagrecer, melhorar alimentação, mudar alguns hábitos, mas geralmente nos deparamos com sites que usam o desespero das pessoas para tirarem alguma vantagem, fiquei muito feliz em ler o conteúdo deste blog, achei ótima suas sugestões, seu site estará entre os meus site favoritos…beijão
Oi gente esse blog que está me dando forças para continuar a minha dieta,depois que ganhei meu nenem a dois meses fiquei desanimada com meu corpo quase cai em depressão pois engordei 30 kilos foi quando eu descobri esse blog e minha alegria voltou novamente sei que falta muito para eu voltar ao meu peso mais sei que chego lá Beijos !!!
Suzi =)
Adorooo o seu blog,é muito mais do que um blog,
é ‘motivação’ e isso tudo graças à vc, continue
sempre assim.VC está ajudando muitas pessoas inclusive a mim. rs
o bloggg tá liinnndooo.
abraços
by:nath
Seu blog é demais Suzi!!!!!!!!
Vc não imagina a motivação que vc dá para pessoas que já não tinham estimulo nenhum para emagrecer!!!
E é tão legal..pois vc conversa conosco como se nos conhecesse, tira nossas duvidas e divide sua vida conosco tbm..assim com nós fazemos! Muuuuito Obrigadaaaaaaaaaaa!!!
Amei o novo visual do blog!!!!!
GRande beijoooooooooooooo!!!
Oiiii Suzi estou passando para agradecer a atencao e o carinho com que vc respondeu ao meu e-mail, adorei o teu blog, estou precisando perder uns quilinhos e tb mudar de habitos, mas o meu maior proposito mesmo e ajudar a minha irma a recuperar a auto-estima dela, e fazer com que ela acredite que ela consegue perder peso sem se encher de remedios para emagrecer novamente, cresci vendo minha mae tomar esses remedio, eu ja tomei e nao quero mais isso pra minha vida, e agora o meu maior desafio e fazer com que minha irma tb deixe essas drogas de lado e faca algo verdadeiro para a saude dela….parabens pelo trabalho lindo que estao fazendo….Bjs….ate breve….
Estou amando esse blog, pois ate hj nunca consegui fazer nenhuma dieta e agora estou seguindo certinho e o melhor q esta tendo resultado, essa parte onde podemos deixar comentarios e receber respostas e otima, pois nos da forca em saber q existem mais pessoas como eu, e ainda temos a ajuda da Suzi q tira nossas duvidas e nos da muita forca!!!
Fala sério, né? Esse blog é maravilhoso…Nunca fiz dieta, pois sou aficcionada por comida, mas lendo os depoimentos dá uma força na gente, uma certeza estranha de que tudo vai dar certo..Nossa, parece que somos todas uma só..Cada uma com suas diferenças, mas ao mesmo tempo tão iguais. Não sei como consegui viver sem lê-lo até hoje.
Continuem assim!
Bom eu amei o blog
O visual está lindo *-*
e entrar aqui está me dando muita força de vontade.Já tenho uma lista de dietas que pretendo fazer após a do leite. tenho fé que vou conseguir (yn). Sempre dô uma olhadinha nas dicas de beleza tbm. sou muito vaidosa!adoroooo 
Sou muito culosa. pra mim é muito difícil fazer dietas
Suzi você está de parabéns!
muito obrigada pelo site. Pelas dicas,pelo incentivo,pela atenção,por tirar nossas dúvidas. Sempre muito atenciosa com todos.
Saúde em primeiro lugar! temos q nós cuidar não só pela stetica mas pela saúde tbm!
Boa tarde! Adorei o blog, pois estava em dúvida se fazia essa dieta, mas com esse blog, e com os outros comentários ,e sinto segura.
Abraço.
esta e a primeira dieta que vou seguir!!!!!!!!!!estou iniciando hoje.
E dizer o q?
Se sexta não conhecia o blog, hoje está como homepage. Estou viciadissima. A minha mãe e a minha irmã levaram uma seca ao telefone de mim a falar desta ‘casa’. Aqui encontrei a força que precisava para começar uma dieta. Porque é facil dizerem nos que estamos mais ‘gordinhas’ mas poucas são as pessoas que nos dizem ‘voce consegue!’
E aqui dizem nos isso sem mesmo nos conhecerem.
E é esse o meu testemunho. Eu irei conseguir e todas nós todas tb!
Se uma mulher é capaz de lutar pelo seu lar, família, amigos, porque não vencer na batalha do seu amor-próprio?
Boa sorte e Obrigado*
Olá! A todos!!
Obrigado pelo elogio ao blog e à mim.
Eu gosto de conversar, pena não ter muito tempo , pois também trabalho fora como todos, por isso as vezes demoro um pouco para responder, mas não deixo ninguém sem resposta. E eu me identifico muito mesmo com todos que entram aqui, pois vivo de dieta, nunca fui magrinha, esbeltinha, sempre fui cheinha, mas agora estou um cheinha de bem com a balança e pretendo continuar. Sei o que estão passando, e estarei sempre disposta a ajudar.
E a sofia disse muito bem, Se uma mulher é capaz de lutar pelo seu lar, família, amigos, porque não vencer na batalha do seu amor-próprio?
Vamos ser fortes.
E muito obrigado por estarem sempre por aqui.
Grande abraço!
Ouvir dizer qe Vinho Tinho emagrece. Como?
beeeeijo a tdos ;*
Não é que o vinho te emagrece o que acontece é que Por possuir uma alta quantidade de flavonóides (antioxidantes), o vinho tinto evita a formação de placas de gorduras na parte interna dos vasos sanguíneos ajudando na diminuição do colesterol e retarda o envelhecimento, ele deve ser acompanhado com um bom cardápio, como por exemplo na Dieta do vinho, aonde pode incluir uma taça de 150 ml por dia de vinho. Mas seja qualquer dieta que for seguir , faça seu metabolismo funcionar a seu favor na queima de gordura com as dicas do artigo Como acelerar o metabolismo.
Espero ter ajudado.
E não deixe de nos procurar em caso de mais dúvidas.
Conte sempre com nossa ajuda.
Até
suzi
ameiiiiiiiiiii!
gostei muito das dicas!
Abraços
Suzi
olá galera! eu fiz essa dieta de emergencia e realemnte funciona mesmo! consegui emagrecer 6kg! e nao engordei! to muito feliz com meu corpo! as roupas ficam bonitas em mim e me sinto bem melhor! obrigada pela dica!
Epero msm q funcione pois é horrível vooc se sentir mal e insatisfeita com o seu corpo
se funcionar msm vou repassar essa dieta para minhas amigas.
Obrigadaa Suzi.
Nossa amei este blog, Susy vc está de parabéns pela sua atitude de querer ajudar outras pessoas com esta dieta para mim está sendo muito util, muito obrigada
Só estou achando muito dificil no café da manhã, se vc puder me dar algumas dicas, agradeço.
Até
nossa,colega,voce arrazou me dando as dicas,muchas gracias,eu moro no Japao aqui quem ta de yakin e meu esposo,sabe,ai tenho de cozinhar o dia inteiro praticamente,alomoco e jantar,e,claro,nao deixo de provar a comida,alem do que eu estou de ferias forcadas,ai,ja viu,so vou engordando dos lados,eu tento evitar,mas ja esta me dando ate fadiga,sabia….rsrs…sonolencia devido ao calor…..esta ate um perigo eu ter um enfarto do miocardio…rs.rss…depois falo mais com voce por hora e so,desculpe-me…mas muito obrigado bjos
Fico muito feliz em saber que estou ajudando com nossas dicas. Estaremos sempre tentando melhorar.
Contem sempre conosco.
Até
Suzi
Achei ótimo, uma página na internet que entende nossos problemas, parab´nes, aliás, hoje, 16/07/2009 eu comecei a dieta cetônica, todas as dicas eu peguei aqui e espero conseguir minha meta, eliminar 10 kilos, beijos a todos.
nada mal, emagrecer não é só fecha a boca e para de comer frituras, malhar muito e comer muitas frutas e folhas verdes.
Me responde, me manda uma dieta que posso cumpri-la, e seja bem facil.
Sem nos falar um pouco sobre seus gostos fica bem difícil indicar alguma dieta, mas dê uma olhada na Dieta das combinações, você fazendo suas boas escolhas e comendo moderadamente pode conseguir bons resultados. Mas de ante mão, te digo, não existe milagre nas dietas, se não tiver força de vontade, querer muito mudar, fica tudo mais complicado. Se preferir, nos conte mais, como seu peso, sua idade, o que gosta de comer, se faz exercícios. assim poderemos tentar ajudar melhor.
Conte conosco
Suzi
Obrigado por estar gostando.
E sempre que precisar estaremos por aqui.
Até
suzi
conheci hoje e voltarei mais vezes para ler todas as dicas! em resumo Aaaaamei!
Creio que iremos dar conta de chegar ate o fim!!!
Bjos!!
OI!! Não deixem de nos contar as novidades.
Ate
Suzi
OI SUZY
Bom sou fã do blog entro todo dia e tem feito muito bem saber q existem pessoas com o msm problema q eu(o peso)e acabam vencendo essa batalha……..
Parabens Suzy vc poderia escrever um livro baseado nas nossa historias de vida rs…
Obrigada pelo apoio de sempre!!!!
OBS:O pessoal tem falado muito de uma tal dieta dos tres dias parece q se come muito atum;vc conhece?sera q da certo?
OLÁ Suzy eu tbm não poderia deichar de agradecer vc a esse blog maravilhoso pois eu oconheci a uma semana atras qd desesperada procurava por uma dieta para emagrecer cansada de tantas que ja fiz e nao tive resultado e muitas nem cheguei ao final sem querer encontrei esse blog e vi a dieta do leite vi o carinho que vc tem com as pessoas em responder a força das meninas uma dando forçaas outras pois os comentarios sao muitos bons ajuda a gente conseguir caminhar e dar ensentivo coisa que as vezes nao conseguimos nem nos consultorios medicos faço tratamento com endocrinologista e nutricionista mais vou dizer a verdade nao tenho o incentivo que me deu este blog bjs e abraços e muito obrigada
Grande abraço.
Suzi
Eu já tenho essa dieta agendada, mas atualmente venho tentando postar dietas mais balanceadas e menos rigorosas que possam dar bons resultados. mas assim que eu terminar de editar eu coloco ela por aqui.
Até
Suzi
estou com muita força de vontade acho que sim.
beijus
:
Com certeza terá bons resultados sim, seja bem disciplinada e nada vai poder te impedir.
Não deixe de nos dar notícias e conte sempre com nossa ajuda.
Suzi
DEPOIS VOLTO PARA CONVERSARMOS MAIS. ME IDENTIFIQUEI MUITO COM VC, POIS SOU NEURÓTICA COM SAÚDE, EMAGRECIMENTO…. MEUS PAIS TB JÁ MORARAM NO JAPÃO E EU ESTIVE 1 MÊS AÍ. DPS NOS FALAMOS.
SUCESSO E CONTINUE COM ESSA DETERMINAÇÃO, CARINHO E CORAGEM PARA PASSAR AS OUTRAS PESSOAS. SE O MUNDO TIVESSE PELO MENOS 20% DE PESSOAS COMO VOCÊ
DEUS É FIEL!!!!!!!
BEIJOS E FICA COM DEUS.
Juliana Torres – Torres Juju
OI! Juliana!
Obrigado pelo carinho. Me faz ajudar quem está passando pelo que eu passei, e na minha época nem tínhamos internet para ajudar. E pode ter certeza que farei de tudo para continuar sempre com muitas dicas e novidades.
Grande abraço
Suzi
Amei seu blog. Muito obrigada, achei que eu sabia tudo sobre dieta. já indiquei para as minhas amigas. Parabéns!!!!
oi, um medico disse pra minha mae, que a dieta do leite aquela dos 6 copos de leite inicial; no final se fizer o exame da anemia e verdade, mais uma pergunta meninas de 12 anos pode fazer a dieta.
estou com muita vontade de fazer a dieta do leite
comecei ontem mas quando vi que vc me falou que amamentando
não é muito bom fazer a dieta fiquei triste pois queria perder peso urgente hoje só no almoço acomi salada, 2 colheres de arroz e uma concha de feijão e um pedaço de frango assado. pretendo fazer assim só no almoço comer esses itens e durante os outros horarios continuar com a dieta.
pode????
Oii, sou a filha de Orlange, e quando ela me mostrou esse saite me animei..
E quero fazer a dieta do leite, eu tenho 15 anos.. Não tem problema ne?
Oieee Susy, amei este blog…. estou fazendo o regime do Cetonico hoje faz 15 dias mas emagreci apenas 03 kilos, sou diabetica e tenho sentido muita fraqueza, cansaço principalmente no final da tarde vc tem alguma dica para me dar para me sentir melhor.
Vc acha que seu eu comer uma fatia de pão lyte no café da manhã e frutas na dieta do Cetonico não terei efeito nenhum no meu regime?
Beijos
Obrigado por estar gostando, e eu não sei tudo, mas tudo de novidade que aprendo, e pesquiso coloco aqui. sei bem o que é viver na luta contra os quilinhos extras. E pode contar sempre com nossa ajuda.
Suzi
Como te respondi em outro comentário, O que pode acontecer é ficar sim sem alguns nutrientes, por isso não se deve fazê-la por mais de uma semana. E Eu não deixaria sua filha fazer, pois na idade dela ela precisa de muitos outros nutrientes para ter um bom desenvolvimento, por exemplo a Dieta contra anemia, não é só para que tem problemas de anemia, ela ajuda a emagrecer e reabastece o organismo de nutrientes em falta.
Estaremos por aqui se precisar.
Até
Suzi
Você já deu uma olhada nas dicas dos 1200mg de cálcio(observar nas embalagens de leite, iogurte e queijo) que está na Dieta do leite 2, eu tenho seguido e tenho ficado cada dia mais contente, estou diminuindo muito minha barriguinha, por que não tenta seguir os almoços e jantares da Dieta da amamentação, e no restante do dia o cálcio. Acho que vai se dar muito bem.
Sempre que precisar estaremos por aqui.
Suzi
Não acho que seja uma boa, pois você é muito nova e está em desenvolvimento, poderia seguir uma dieta mais balanceada como a Dieta das combinações, ou a Dieta anti-celulite, ou ainda a Dieta contra retenção de líquidos
, mas como já tive sua idade sei que meu conselho talvez não vá adiantar muita coisa, então se mesmo assim for seguir a do leite, inclua muita salada de folhas verdes. E se sentir fraqueza, troque de dieta. OK!
Se precisar de alguma ajuda é só nos procurar.
Até
suzi
Por que não tenta uma dieta menos extravagante já que tem que seguir devido sua condição de diabética, uma dieta mais balanceada.( Meu pai, minha tia e minha vó são diabéticos). Uma boa dica é a Dieta das fibras. Assim não corre o risco de se sentir com muita fraqueza.
Pense em seu emagrecimento, mas antes de tudo em sua saúde.
Conte sempre conosco.
Suzi
Como trabalho fora da cidade onde moro, quero saber de posso fazer o shake e beber depois de 6 horas ou trem que beber na hora?
Se você conseguir manter ele gelado pode sim, apesar de que o ideal seria na hora. O problema é se ele ficar no calor pode azedar, como não sei se ande mora é muito quente. mas não deixe passar de 12 horas, aí já não acho que ficará muito bom.
Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
adorei o blog e as dicas,á cinco anos atras emagreci 73 quilos,agora quero perder 10,vou fazer essa dieta,ta?depois volto com noticias.obrigada.abço
Oi! Natalia!
Fico feliz em saber que estamos agradando. Qualquer dúvida que tiver pode postar na parte de comentários da própria dieta, teremos o maior prazer em ajudar.
Conte com nossa ajuda.
Até
Suzi
Oi Valquirene!
Que bom que está gostando, ainda temos muitas outras dicas por vir.
Se precisar de alguma ajuda conte sempre conosco.
Até
Suzi
Olá Suzi estou fazendo o regime Cetonico a 18 dias e até hoje perdi 04 kilos acho que tenho feito tudo certinho, estou fazendo caminhadas e acho que perdi muito pouco.
Tenho comido frituras e omelete com bacon, mussarela começei esta semana a comer frutas não tenho sentido fome graças a Deus, mas tenho sentido muito canseira, desanimo, dores nas costas principalmente no final de tarde sou diabetica vc acha que isso é normal.
Beijos
Amo seu Blog !!!! Parabéns
Oi! Marcia!
Venho de uma família de diabéticos, na maioria hipertensos, o melhor seria você evitar as frituras e escolher as carnes magras. Este cansaço pode sim ser pela dieta pois o organismo está buscando energia . Como já esta começando a incluir frutas este cansaço pode diminuir. Pois já estará prestes a voltar a uma dieta balanceada. Pense magro nas escolhas que faz.
Você toma algum remédio de controle de diabete? Se sim escolha as frutas mais diuréticas e coma muita salada.
Se a fadiga continuar diminua ao máximo as gorduras e comece a reintegrar mais carboidratos, como frutas, cereais e todos os legumes. Cuide de sua saúde antes de tudo.
Grande abraço
Suzi
Olá Suzi, graças a Deus não tomo nenhum remedio para minha diabete tenho controlado com minha alimentação e a minha taxa é baixa e com a sua ajuda nas minha dietas e a graça de Deus vou eliminar ela do meu organismo.
Suzi vc acha que seu eu comer pão lyte no café da manhã e continuar fazendo este regime de saladas, frutas, carne, queijo não vou emagrecer?
Nossa Suzi, estou amando demais este blog tem me ajudado muito, que Deus ilumine seus caminhos cada dia mais e mais para vc poder continuar ajudando as pessoas que estão na mesma luta que eu emagrecer!!!!!!
Gostaria de deixar um abraço para lola, gosto muito dos papos dela e das dicas de receitas.
Otimo Final de semana a Todos !!!!
Beijos
OI! Marcia!
Eu também espero sempre continuar ajudando. E acho que o pão não vai atrapalhar muito. Estamos organizando alguns bons artigos sobre uma boa reeducação alimentar e como emagrecer com ela.
Grande abraço.
Suzi
a gente! Estou na dieta da proteina ha 7 dias, so estooooouuu sentindo muita falta de doce, me ajudem! O que faço para matar essa vontade!
OI! Milena!
Este é um problemão!! O que pode ajudar e eu fazia, é comer creme de leite com adoçante e algumas gotas de baunilha, tire o soro antes, fica bem melhor. Não é nenhuma torta de chocolate, mas ajuda bastante.
Precisando conte conosco.
Até
Suzi
oi Suzy, to seguindo sua dica, agora a pouco comi, aí´experimentei colocar uma colherzinha de cafe(ja pronto) em tres colheres de creme d leite.Pois nao é que ficou legal!!! Até simulou um pouco o gosto de chocolate! Vaí ai a dica…Li sobre a dieta que nao pode comer frutas, apenas após 15 dias, é verdade?E seu comer tipo o abacate que eo mais indicado com adoçante, minha dieta nãõ funcionará mais?Obrigada por responder tãõ rápidp Suzy.
Vc se encaixa bem no que a biblia diz: E um abrigo contra o temporal…nesses momentos! OBRIGADA!
OI! Milena!
O abacate é uma das frutas mais gordurosas e pouca frutose, algumas pessoas comem até como salada(eu nunca experimentei) poderia ser consumida antes, mas eu mesma não me arrisquei. Melhor deixar para depois dos 15 dias. E espero mesmo estar ajudando.
Até
Suzi
Oi Suzy Estou um pouco preocupada, na realidade nao me pesei antes de começar a dieta,apenas medi minhas medidas, e hj fui medir novamente e não vi mais diferença! O que será que está acontecendo?Será´que e´porque estou comendo cenoura, fico meio em duvida, uns dizem que podem e outros naõ! o que faço para agilizar essa perda de peso!
OI! Milena!
A cenoura é um tubérculo e deve ser evitado. Mas e como vai o funcionamento de seu organismo? Por que não tenta mudar de dieta? Você poderia começar combatendo os dois grandes inimigos de qualquer emagrecimento com as Dieta contra retenção de líquidos e a Dieta das fibras e incluir as dicas dos 1200mg de cálcio(observar nas embalagens de leite, iogurte e queijo) que está na Dieta do leite 2, essas dicas ajudam a eliminar gordura da barriguinha, eu estou fazendo e sei que funciona. Você pode trocar os lanches pelo leite, iogurte queijo assim vai manter as baixas calorias dos cardápios e vai fortalecer seu emagrecimento. E dê uma olhada na massagem para secar barriga no artigo Automassagem em vídeo – Ataque aos pontos principais da celulite e flacidez eu tenho ficado muito feliz com os resultados.E não desanime de seu emagrecimento nunca, faça algum tipo de exercício físico, e terá bons resultados, Seja paciente com seu corpo, ele precisa de um tempinho para se acostumar as novas regras. Você pode dar uma forcinha também com as dicas do Como acelerar o metabolismo, assim ele vai trabalhar melhor a seu favor. se quer continuar com dietas neste estilo proteíco dê uma olhada na Dieta de South Beach aditivada, eu já vi muita amiga ter ótimos resultados.
Estaremos sempre por aqui quando precisar. E pode deixar as dúvidas na página da dieta que escolher na parte de comentários, assim saberei o que você escolheu.
Até
Suzi
nossa, isso funciona mesmo estava com os meus 61 kilos.
quando comessei a ler oque tinha que fazer pensei q ia ser impussivel, mais nao foi facil e consegui perder 14 kilos em duas semanas, agora estou com 47 kilos.
todo mundo me pergunta “nossa voce emgreceu mais como voce emagreceu tanto?” eu falo que peguei o que tinha que comer no site http://www.dietaebeleza.com
estou me sentido feliz e satisfeita, muito obriga a todos!! nunca me senti tao feliz
OI! beatriz!!
É muito bom saber que te ajudamos, mas todo o mérito é seu pelo esforço e força de vontade. Como vem mantendo seu emagrecimento? Você está bem ?
Não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
Olá, vou fazer essa dieta e esperar o resultado, estou precisando emagrecer muito.Engordei 20 kls , sou muito ansiosa,e sofro por estar muito gorda, pois tenho apenas 1.55 de altura. Mas vou ser perseverante.Quero e preciso emagrecer.
OI! Ana Paula Heckert!
Você está no caminho certo, seja firme e nunca desista, e sempre que precisar de ajuda pode deixar suas dúvidas na página da dieta que está fazendo, assim não só nos do blog, mas também que estiver fazendo te ajudar. Todos se dão forças para nunca deistir.
Grande abraço
Suzi
Oi Suzi e familia dieta e beleza, gostei muito do site, é muito bom esse espaço interativo e democratico! parabéns a todos,
Carol.
OI! Caroline!
Fico feliz em saber que está gostando.
Estaremos sempre por aqui quando precisar.
Até
Suzi
tenho 27 anos estou com 20 kilos acima do meu peso ja tentei outras dietas mas desisto no meio sei que so depende de mim, essa dieta eu vou conseguir parece ser mais facil.
Depois volto para contar o resultado
Oi! Jana!
Acredite em você mesma, tudo ficará mais fácil. Seja forte e não desista, pode deixar suas dúvidas, dicas e até mesmo abafar à vontade. A parte de comentarios é para isso mesmo. E teremos o maior prazer em te ajudar sempre.
Até
Suzi
Oi! Leidiane!
Pode cobrar sempre com nossa ajuda, e se deixar suas dúvidas na parte de comentários da própria dieta vai ficar mais fácil te ajudar.
Não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Oi Suzi, adorei o blog, nos dá muita informação e ajuda com relação a dietas.
Eu estou meio desesperada, acabei de sair de uma gravidez e minha barriga esta enorme, parece que ainda estou grávida. Então procurando por dietas descobri várias, gostaria de saber se eu posso misturar a DIETA DO FEIJÃO BRANCO + DIETA DA LINHAÇA + DIETA DO LEITE 2?
Será que estou exagerando?
É que não consigo me olhar no espelho, todas minhas roupas estão pequenas, ou melhor, eu é que estou enorme..rs ..preciso peder uns 11 kilos.
Se puder me responder, agradeço!
Bjs..
OI! Fernanda!
Tenha um pouco mais de calma com você mesma, ainda mais nesta época que está amamentado. Pois precisa estar de bem consigo mesma tando no físico e no emocional, pois tudo influencia na qualidade de seu leite. Se você conseguir conciliar as dicas do cálcio da as dicas dos 1200mg de cálcio(observar nas embalagens de leite, iogurte e queijo) que está na Dieta do leite 2, duas colheres de sopa da semente de linhaça triturada no café da manhã(estou terminando de editar o artigo sobre a linhaça e postarei em breve aqui), e seguir a Dieta da amamentação, vai poder ter bons resultados. Tente fazer pelo menos uma caminhada ou alguns dos exercícios do Ginástica em casa, isso vai ajudar até a espairecer. Outra boa dica são as Automassagens. Quanto ao feijão branco, ainda estou pesquisando para poder terminar o artigo e postá-lo, mas desde já te digo que normalmente pode-se máximo consumir até 1 grama por dia, além disso poderá provocar efeitos colaterais como diarreia e náuseas. Você pode misturar a farinha do feijão em um copo de suco também. Mas como você está amamentando acho que deveria limitar a Faseolamina (proteína deste feijão)em meia grama, ou um dia sim e outro não. Só exagere no cuidado com sua saúde e alimentação, pois eu filho depende de você.
Estaremos sempre por aqui.
Até
Suzi
vou tenta fazer essa diete e espero perde 8k.mais vou começar na segunda feira que vem!!
obrigado.
Vou tentar fazer essa dieta…fiquei muito esperançosa para perder essas gorduras extrasss…depois volto a te falar…bj
Seja qual for a dieta que escolherem sejam fortes e contem sempre com nossa ajuda. Quando tiverem dúvidas podem deixar direto na página da dieta, pois fica mais fácil de poder ajudar, sem contar que deve ter outras pessoas para dar força e incentivar vocês.
Grande abraço
Suzi
Olá, Suzi, gostaria de saber um pouco mais sobre os aceleradores de metabolismo, o vinagre de maçã pode ser aquele comprado em mercado? Ah! por favor como fico sabendo dos outros alimentos aceleradores do metabolismo? e sobre tomar alcachofra? e quitosa? o que vc acha é bom? vale a pena, ajuda? e a cura do limão emagrece? e o kefir, ajuda? desculpe mais acho que exagerei nas perguntas me perdoe, responda por vez se puder, tudo bem?
Que Deus te abençoe.
Sandra.
OI! Sandra!
Acabei de incluir no artigo Como acelerar o metabolismo esta lista com os melhores alimentos para o metabolismo – Os melhores alimentos que ajudam ao metabolismo: pimenta-vermelha, gengibre, vinagre de maçã, chá verde, mostarda, laranja, kiwi, cafeína, guaraná em pó, aspargos, vegetais fibrosos como brócolis, acelga e couve, gordura de coco, produtos derivados do cacau, alimentos fontes de ômega-3 (bacalhau, salmão, arenque, sardinha, anchova) e fontes de ácido linoléico conjugado (nutriente encontrado na carne bovina, de peru e em alguns laticínios). Quanto a tomar alcachofra e quitosana eu não acho uma boa idéia, pois como será o depois quando você quiser parar? Ou vai ficar tomando para sempre? Isso vicia o organismo e ele para de trabalhar por si só, o que não é bom. O limão não emagrece, mas ajuda o metabolismo, assim como o abacaxi, existe as “lendas” que limão, abacaxi, vinagre de maçã e muitos outros emagrecem, o que não é verdade, o que acontece é que eles além de ajudar o metabolismo tem outras substancias que ajudam o funcionamento do organismo, mas eles sem uma dieta balanceada certamente não vão te ajudar a emagrecer. O chamado kefir. é um alimento probiótico que regula o intestino, além de melhorar o sistema imunológico e de ser rico em nutrientes que colaboram para o bom funcionamento do corpo. ou seja não é emagrecedor e sim um aliado de sua dieta.
E fique a vontade para deixar qualquer dúvida.
Até
Suzi
só tenho a agradecer por existir pessoas assim como você
nesse mundo,obrigada amiga por esse blog maravilhoso não tenho palavras para expressar meu agradecimento por ter mais essa arma em minhas mãos ( dieta e beleza ) chegou com tudo!!!! eu tenho 44 anos e pesava 78k faz um mês que comecei a seguir as dietas desse blog e estou muito feliz sigo a risca a contagem das calorias e perdi 10 k num mês
sem passar fome, porém fasso caminhadas todos os dias de 01 hora acelerada….
Que Deus sempre ilumine sua mente Suzi e a abençoe sempre
seus passos;
Mariza
Oi! Mariza!
Fica muito contente em saber que nossas dicas ajudaram em seus bons resultados e espero poder ajudar sempre. Quando tiver tempo deixe seu relato de como conseguiu na página da própria dieta ou dica, pois será um grande incentivo para quem está começando.
Grande abraço
Suzi
Eu fiz esta dieta da sopa seguir todos os passos direitinho porém não obtive o resultado esperado vou fazer mais uma vez espero que dessa vez de certo obrigada pela vossa atenção.
comecei ontem a dieta do leite….
meninaaaa…..que difícil….
tô com uma super dor de cabeça…
Será que é porque não gosto de leite, ou porque não tenho hábito de tomar!
Não sei o que devo fazer, parar ou continuar…
me ajudaaa
O fato de você não gostar de leite só aumenta o desprazer de estar de dieta, o que pode sim influenciar seus resultados. mas esse mal estar é devido ao corte drástico nos alimentos de seu dia a dia. Eu acho que não deve se torturar dessa maneira. Sei que quer muito emagrecer rápido, mas existem opções mais saudáveis, como a Dieta contra retenção de líquidos ou a Dieta do sanduíche. Não se maltrate tanto.
Se cuide.
suzi
Existem vários fatores que pode atrapalhar os bons resultados de uma dieta, nos artigos Já tentou de tudo e não consegue emagrecer? e no Efeito platô eu tento explicar alguns deles. Sempre que precisar de ajuda estaremos por aqui.
Até
Suzi
……..ameiiiiiiii fiz um mix de dieta do suco com outas dicas fiz meu percentual de calorias diárias e prometo todo mes vir aqui e dizer se estou conseguindo ou não apartir de setembro em outubro já deixo recadinho e falo sobre minha experiencia muito obrigada amei o blog e vou recomendar para
OI! silvia!
Grande idéia a sua, adaptar as dicas a seu estilo de vida. Fico muito feliz em saber que estamos ajudando e aguardaremos suas notícias.
Até
Suzi
ameii, este site , gosto muito desses site que ajudam pessoas, principalmente sobre o corpo, amo, tudo isso,vou fazer a dieta cetonica, quero eliminar 11kls ate dezembro, vamos lá. depois volto pra falar os resultados. ahhhhhhhhhh!!!!!!!!!! amei os videos de automassagens, vou fazer tbm, principalmente o da coxa, beijosssssssssssss…..
OI! scheila!
Fico feliz em saber que estamos ajudando. Quando tiver qualquer dúvida pode deixar na parte de comentários da própria dieta, terei o maior prazer em ajudar.
Grande abraço
Suzi
Ola tudo bem suzi adorei seu blog e me fez ver uma coisa que realmente eu tinha me esquecido minha auto estima sou casada a 11anos tenho e tenho tres filhose na minha aultima gravidez nao consegui perde nada de peso como fiz a laquiadura acho que isso tb ajuda a engorda sempre fui gordinha mais altualmente estou pesando 140kilos tenho 1.80 e realmente resolvi coloca um basta quero e preciso per peso sabe depois do casamento parece que eu realmente parei no tempo abe meu marido ama mulheres gordinhas mais chega ne 140kilos nao e brincadeira nunca pensei um dia poder chega nesse peso sempre fui gordinha mais era sempre no maximo ate 86 kilos nunca mais mais depois das gravidez nao deu. Bom espero poder perde peso mais sei que se nao houver força de vontade nao rola acredito que tem que parti na gente e ter sempre força de vontade e nao parar pensei em fazer a cirurgia de estomago mais ja ouvi alguns depoimentos que pessoas tornaram a engorda entao acredito que se houve uma mudança de habitos qualquer pessoa emagrece uma alimentação saudavel e algumas horas de exercicio como uma simples caminhada ja e um grande passo.
Bom Suzi obriga por ter feito esse blog que alem de lindo e muito BOMMMMM ler os depoimentos das pessoas so faz ter mais coragem e insentivo Segunda começo minha dieta e espero dizer adeus ao maldito refrigerante e chocolate beijos fica com Deus
OI! Mari!
Eu fico muito feliz em saber que mosso espaço está ajudando. Eu sei o que é só ter gente para te criticar ao invés de ajudar. Sei que não é fácil e não existem milagres ou fórmulas mágicas, mas nós temos dentro de nós uma força de vontade que desconhecemos, e podemos conseguir qualquer coisa com essa força de vontade. Espero poder ajudar sempre.
Conte sempre conosco apoio.
Até
Suzi
Boa tarde Suzi
Adorei seu blog e tenho certeza de que será muito útil para meu emagrecimento.
Desde os 10 anos faço dieta e até ficar grávida deu certo… nunca fui magrinha e sempre lutei para manter o peso que era entre 65 e 67kg para meus 1,61 de altura. Depois que casei e meu filho nasceu não sei mais o que fazer para emagrecer. Meu peso é de 89kg e estou assustada. Só esse ano engordei 8kg tentando emagrecer. Sou professora e minha vida é muito corrida. Fico pouco tempo em casa e não consegui voltar para a academia e iso me deixa muito triste.Para tentar resolver o problema comprei uma bicicleta ergométrica e estou pesquisando sobre a reeducação alimentar para voltar a ter hábitos saudáveis. Eu ficaria muito grata se pudesse contar com suas preciosas dicas.
Bjs e parabéns pelo blog.
OI! Léia!
O ideal seria tentar um emagrecimento gradual e saudável, mesmo que um pouco mais lento, com a ajuda da Calculadora de Calorias diárias você vai montar seu programa de emagrecimento gradual de acordo com sua necessidades calóricas, isso evita o Efeito platô. Nos artigos do Montar cardápios com poucas calorias tem esquemas práticos para fazer seus cardápios e no Reeducação alimentar – Grupos alimentares você consegue encontrar todos os alimentos. No Ginástica em casa você pode encontrar ótimas dicas assim como no Automassagens, tudo para fazer em casa e sem gastar muito. No artigo Como acelerar o metabolismo você pode encontrar dicas de alimentos que podem dar uma ajudazinha na queima de calorias. Na bicicleta, o ideal seria começar com 10 minutos em ritmo lento, depois mais 15 minutos em acelerado, repita essas seções pelo menos 2 vezes. As caminhadas também podem ajudar bastante.
Sempre que precisar pode deixar suas dúvidas na parte de comentários da própria dieta, terei o maior prazer em ajudar.
Até
Suzi
Querida Suzi,
Estou acompanhando o se site e tenho a lhe dizer que dos que já chei na Internet, o seu é de longe o melhor.
Quaro tirar uma dúvida: Segui a dieta do cetônico por 12 dias, daí fiz o intervalo de 03 dias, só que fiz 04 ao invés de 03. O que devo fazer agora. REcomeçar do zero, ou seguir a dieta como se fosse a 2º quinzena, introduzindo as frutas. Me ajuda!!! Outra coisa meu intestino é super preguiçoso. O que devo fazer??? beijos
OI! Claudia!
Antes de mais nada você tem que pensar em como está seu organismo. Não é tão raro a prisão de ventre nesta dieta, por isso as folhas devem estar sempre presentes nas refeições, e muito líquido. Já que fez sua pausa você pode recomeçar ou continuar, é uma escolha sua. Mas de agora em diante seu emagrecimento pode sim ser um pouco mais lento, então o ideal seria seguir o programa de emagrecimento gradual que está na Calculadora de Calorias diárias, você vai limitar suas calorias de acordo com o que precisa para ter seu emagrecimento, este esquema é ótimo para não deixar seu organismo entrar no Efeito platô, o que estacionaria seus resultados. E já que a partir de agora seu cardápio vai ser de reintegração de carboidratos, por que não dá uma olhada na Dieta de South Beach aditivada, é uma lista bem mais liberal, e que você pode incluir a linhaça, é uma maravilha para todo o organismo principalmente para o intestino, se tiver tempo dê uma olhada no artigo Linhaça a semente poderosa.
Faça sua escolha pensando também em sua saúde. Conte conosco sempre.
Até
Suzi
Preciso emagrecer estou me sentindo muito mal não sou mais a mesma, vou tentar fazer, espero conseguir !!@
OI! Rosemeire!
Ter muita força de vontade é sempre o essencial para fazermos qualquer mudança em nossas vidas. Seja forte e sempre que tiver qualquer dúvida pode deixar direto na página da dieta que escolher, terei o maior prazer em ajudar.
Até
suzi
Olá, vou me casar agora em novembro no dia 28, não estou muito feliz com meu peso tenho 1,60 de altura e estou pesando 62,00 kilos, que emagrecer até la uns 8 kilos quero estar linda no dia do meu casamento e curtir a minha lua de mel que vai ser em natal me ajudem por favor!
Suzi,
Tenho uma filha de 13 anos que está acima do peso uns 13 quilos. Ela pode fazer a dieta do cetônico???
Dietas balanceadas como as Dieta das fibras e a Dieta contra retenção de líquidos podem ajudar e muito, além de terem um cardápio de baixas calorias, elas vão ajudar em todo funcionamento de seu organismo. Mas tem as dietas proteicas que podem ajudar bastante a eliminar as gordurinhas extras um pouco mais rápido, as melhores são a mais liberal a href=”http://www.dietaebeleza.com/dieta-de-south-beach-aditivada-fase-1-emagreca-5-kg-em-14-dias/”>Dieta de South Beach aditivada e a mais rigorosa Dieta do cetônico. Para acelerar seus resultados você deve fazer exercícios sempre, seja qual for a dieta que escolher, um bom programa para ser usado em qualquer dieta é o Treinamento físico de South Beach, com ele e as Automassagens você pode ficar com seu corpo mais enxuto. Seja forte, tenha muita força de vontade, você só conseguirá seus bons resultados se esforçando.
Sempre que precisar conte conosco.
Suzi
Não acho muito ideal, pois ela precisa de outros nutrientes e um emagrecimento mais balanceado. Entre as proteicas eu indicaria a Dieta de South Beach aditivada, e claro como disse a Erica, sempre fazendo exercícios como os do Treinamento físico de South Beach, pois só assim vai poder eliminar as gorduras, fortalecer os músculos e evitar a flacidez. Ela é nova e pode sim ter ótimos resultados.
Grande abraço
Suzi
Oiii… Espero que esteja bem Suzi… Estou recomeçando amanha minha dieta… dei um tempinho mas estamos de volta e suas dicas e comentários ajudam muito vc nem imagina… Pretendo fazer como havia dito a do cetOnico, mas vou introduzir 40 gramas de carbioidrstos por dia mais ou menos… e caminhada todo dia… pretendo até dezembro perder mais 10 kilos se Deus quizer… Conto com vc no incentivo… Esse blog é 1000000000 Até mais… Celma
OI! Celma!
Ser confiante como está é sempre o mais importante. Até dezembro tenho certeza que já vai estar com o corpinho enxuto e já tendo uma alimentação mais balanceada. Pode deixar sua dúvidas na parte de comentários da própria dieta. Terei o maior prazer em ajudar sempre.
Grande abraço
Suzi
Oi!!
Olha comecei fazer a dieta hj…. Mas vou ser sincera estou com mta fome… Olha vou pedir um favor, quem esta fazendo a dieta e esta conseguindo bons resultados, ou q jah fez ela tds os dias, falem pra mim quantos quilos jah emagreceram, isso me incentiva….
Eu agradeco…
Ah mais uma perguntinha… Por eu ficar mto sem comer estou ficando um pouco com mal halito, alguem sabe me dizer uma maneira d evitar q isso aconteca, ainda mais pq eu namoro, e como eu vou beijar ele com bafinho d onca..rsrs
Bjos…
Como você não disse qual dieta está seguindo fica meio difícil de ajudar, mas ficar muito tempo sem comer não é bom, se for a Dieta japonesa, já disse para o pessoal tentar fazer mais refeições com sucos como o Clight e saladas com clara de ovo, que podem ser inclusos em qualquer dieta. E as saladas além de ajudar saciar a fome, pode regularizar o bom funcionamento do intestino o que ajuda em todo organismo, e são fibras, pode ajudar bastante no hálito. Outra boa dica é usar limão para temperar essas saladas. Se deixar seus comentários direto na página da dieta que está seguindo poderá receber não só a minha, mas ajuda de todos. Seja forte e confiante.
Até
Suzi
suzi
Você assim como a Li não disse qual dieta está seguindo, mas realmente nem sempre nosso organismo reage como gostaríamos, mas nem por isso devemos desistir. Dê uma lida no artigo Já tentou de tudo e não consegue emagrecer?, e poderá descobrir que existem inúmeros fatores que podem atrapalhar seus bons resultados.
Conte com nossa ajuda. E se deixar seus comentários na página da dieta que está seguindo será bem mais fácil poder ajudar.
Até
Suzi
Fiz a dieta e não vi muito resultado
agoara estou eu aqui de novo fazendo outra.aconselho mto a tomarem a água da berigela.eu tbm tô tomando vc perdi o peso desejado mais rápido. jah fiz a dieta japonesa e é super boa ,funciona msm. + até mais bjooOoOos kàáh…
após o término dessa dieta vou voltar aki e contar p/vcs.
OI! KAROLINE!
A berinjela em si, seja em suco, a água e até mesmo em saladas ajuda e muito em todo organismo. Quando tiver um tempo, deixe seus comentários na própria página da dieta que está fazendo, isso será um grande incentivo pra quem está começando.
Grande abraço
Suzi
OI! Fernanda!
Seja sempre bem vinda e conte sempre com nossa ajuda se precisar.
Até
Suzi
Esse Blog é otimo. Adorei
OI! Anonimo!!
Fico feliz em saber que gosta de nossas dicas. Conte sempre com nossa ajuda.
Até
suzi
Seu blog é nuito bom, adorei
Vc não imagina a motivação que vc dá para pessoas que já não tinham estimulo nenhum para emagrecer, preciso muito ainda de sua ajuda.
Gostei muito da materia dos tratamentos caseiros, muito bom mesmo.
bjos
OI! aline!
Você não imagina a minha satisfação em saber que nossas dicas estão ajudando. Nosso apoio terá sempre que precisar.
Grande abraço
Suzi
meninas eu queria compartilha com vcs uma ótima solução pra perde peso e com saúde..
há mais ou menos um mês atrás eu comecei a toma digamos ser um composto alimentar e falando muito sério nunca tomei nada igual..foi incrível me sinto muito bem e emagreci 7 quilos..
chama-se Ração Humana..o nome pode não ser muito agradável mas aqui em Minas ta todo mundo tomando é uma febre..
OI! Carla!
Realmente este composto pode ajudar em muitas funções do organismo e ajudar no nosso emagrecimento. Se tiver tempo deixe seu comentário de como foi seu emagrecimento no artigo Ração Humana – Elimine de 4 a 8 kg por mês. Tenho certeza que será um grande incentivo para que está começando.
Até
Suzi
Na dieta de 1000 Kcal/ não estão inclusos alimentos do grupo 6,7 e 8 isso significa que não podemos consumir de maneira alguma os alimentos desses grupos?? Pq comecei a dieta hoje só que acabei tomando metade de um copo de leite c café, comi uma fatia de pão integral c requeijão, mais n comi fruta tomei o leite no lugar, isso significa que fiz errado???
OI! Sizele!
Este esquema é um exemplo e não exatamente uma regra básica, então você pode sim fazer algumas substituições, como o grupo 4 pelo 7, isso não fará mal algum. Em breve terei mais modelos de cardápios de várias calorias para postar. Quanto ao grupo 6, gorduras realmente é melhor evitar, e o 8 como está escrito em verde no artigo, ele e o grupo 1 podem ser consumidos sem maiores restrições mas moderadamente.
O ideal é não ultrapassar a quantidade de calorias.
Até
Suzi
Pesquisando na net achei este espaço .. adorei pq quero melhorar minha alimentaçao, pq quero perder uns quilinhos que adquiri em minha gravidez … vou fazer a dieta da sopa, depois vou seguir a dieta de 800 calorias …
OI! wacilene !
É muito bom saber que nossas dicas estão ajudando. Sempre que precisar conte conosco.
Até
Suzi
ola gente, simplesmente maravilhoso, esse site se tornou a luz no fim do tunel,a esperança de um dia voltar a me sentir bem comigo mesma!ja faz parte da minha rotina diaria, acordo e ja ligo o pc leio os comentarios vejo meu cardapio do dia, e me mantenho motivada durante o dia.
obrigada por tudo
e a todos ,toda boa sorte do mundo!!!!
OI! Haiat!
É muito bom saber que estamos ajudando.
Conte sempre conosco.
Até
Suzi
oi suzi, vi que gostam de saber nosa opinião sobre o site intão passei por aqui pra dizer que eu estou adorando este site nunca segui uma dieta por tanto tempo sem remedios…..duas semanas sem colocar um pedacinho de chocolate ou doce nenhum na boca nem acredito, mas cada vez q entro aqui me animo mais.
muito obrigado mesmo pelos carinhos!!!!
OI! Bruna!
Fico feliz em saber que nossas dicas ajudam um pouco na luta contra os quilinhos extras.
Até
Suzi
Suzi boa tarde, vc poderia me responder, qual a quantidade ideal de consumo diário, da linhaça triturada???? É que comprei mais tô com receio de usar indevidamente o produto. Desde já te agradeço a atenção, bjos e parabéns pelo lindo trabalho que vc faz!!!!
Normalmente indicasse 2 colheres de sopa, de preferência no café da manhã. Se tiver tempo dê uma olhada no artigo Linhaça a semente poderosa. Nele tem muitas outras informações e maneiras que pode consumir.
Conte sempre conosco.
Até
Suzi
oi susi boa noite .a semana passada eu entrei na quela avaliaçãõ gratuita ai mesmo do dieta e saude .so que não fis nenhum dos planos indicados e veio varias dicas de proficionais tentando me ajudar. estou com uma duvida.elas são de graças .ou não .so hoje que fui ver .me responda ta .estarei esperando.pos foi a primeira ves que chegou as dicas para mim.eu não sei se voce se lembra que tinha escrito que eu tinha me cadastrado no boletim de novidade e não tinha vindo nada. obrigada susi e bjsssss.e descupe o incomodo.
A avaliação é gratuita, mas o tratamento pode não ser. Esse programa é uma ferramenta que o Google disponibiliza para aqueles que querem um tratamento mais profissional, quem tem condições de fazer ótimo, no meu caso, que ando sempre sem grana, fico com minhas pesquisas por conta, nos exercícios e tentativas de manter-me sempre no meu peso. Infelizmente não posso garantir nada em relação sobre esses programas, pois são opções aleatórias escolhidas pelo Google, que é o responsável pelas propagandas. O dieta e saúde nada tem a ver com o nosso blog, ele é um site profissional, o nosso ajuda e não cobra nada por informações, mas essas informações são generalizadas e que jamais se sobrepõe a uma consulta.
Caso queira tentar certifique-se antes da veracidade do sistema e tente contato direto com o pessoal do tratamento.
Não sei por que ainda não está recebendo os boletins, mas seu e-mail realmente não consta na lista de cadastrados e não consigo efetuar o cadastro por você, somente você pode fazer isso. Tente usar um email diferente, pois as vezes o hotmail, não aceita esse tipo de boletim.
Até
Suzi
oi.susi
oi susi .boa tarde.eu voltei aqui apenas para me descupar pelo incomodo de ontem.e que eu levei um um susto .mas tudo ja esta resolvido.as dicas parece ser de gratis mesmo.e eu tambem não tenho grana assim para esse fins tambem.eu ja entrei em contato e com eles pela pagina e estou esperando a resposta.fis outro cadastro tambem e estou tambem esperando a resposta para a confirmação para receber o boletim de novidades da ai.espero que não tenha te chateado muito com minhas duvidas.e que eu estou adorando esse espaço.e pricipalmente as suas dicas.sabe susi e que atravez de suas dietas que tem aqui .eu ja eliminei em menos de3 meses 18kparece muito mas no meu caso ainda e muito pouco.pos estava com apenas 126kilinhos .mas estou muito feliz.e sei que apesar de ainda faltar mais.aos poucos vou.conseguindo.bem agora susi minha querida voce tem agora um pouco de noção como uma obesa perde muitas vezes a noção do bom senso.nas suas duvidas.essas eu sempre tenho.bem vou ficando por aqui.mas uma vez me descupe.obrigada por me aguentar nos meus comentarios.nos .nos cominicamos em outras paginas
então ate susi.katia
oi susi. por hoje eu desisto ja e 2vez que tento mandar esse danado de comentario. te pedindo descupas por ontem.e não consigo se dessa vez for descupa de novo bjssssssssssssss.
oi susi . e descupe por ontem bjssssssss
Hoje o blog teve vários problemas técnicos. Essa internet do Brasil as vezes nos desanima, rsrsrs.
E se desculpar de quê? Amiga! Não tem que se desculpar mesmo, hoje em dia, na internet, temos sim que termos muito cuidado, existem caloteiros poderosos, infelizmente, como te disse, não tenho controle pelo anúncios que aparecem e por muitas vezes fui acusada de fraude, por isso sempre digo, aqui no nosso Dieta e Beleza tudo é de graça sim, tudo que sei aprendi sozinha, e sei que muitas informações podem ajudar outras pessoas.
Seja sim sempre muito cautelosa com qualquer “transação financeira”, e pode mandar suas dúvidas sempre, o que eu não souber, vou pesquisar até conseguir te dar uma boa resposta. Por mais que você ache que ainda tem um longo caminho a percorrer, você já conseguiu ótimos resultados, e vai sim conseguir o que quer.
Saiba que pode contar com nossa força e apoio sempre, é exatamente para isso que criei este espaço, para sermos solidários uns com os outros sempre.
Estarei sempre por aqui.
Grande abraço.
Até
Suzi
oi .susi.boa noite eu fiz outro e mail.so que dessa ves olink não da para acessar.faze o que ne .mas ainda não desisti .bejjjjjjjjjjjjj.
Esse email que você usou para preencher este comentário está cadastrado. Você deve ter recebido o email para confirmação, tente clicar na confirmação novamente, pois ainda não foi confirmado da sua parte, só falta isso. Infelizmente não posso fazer essa confirmação por você, desculpa mesmo não poder ajudar.
Até
Suzi
oi suzi, bem ja falei em outra pagina q fiz 2 meses d dieta, variadas e perd 12 kg, estou muito feliz, mas ainda preciso perder uns 5 kg, e nao quero mais fazer dietas restitas, queria uma q fosse p emagrecer e manuntençao ao msm tempo, o q vc me indica, pq nao quero voltar c os kilos q perd, mas tbm quero perder esses ultimos 5 q preciso. estou caminhando todo dia, adquiri um habito. ok
muito obrigada por me ajudar ate hoj, ok.
eu tinha olhado uma d manuntençao, mas nao to achando qual bjo. e bom fim d semana p todos.
ah todos tem me elogiado, por ter conseguido manter no objetivo.
Antes de mais nada precisa se manter sempre muito ativa, faça caminhadas aceleradas, e não deixe de usar as Ginástica em casae das Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Quanto a alimentação os cardápios que considero os melhores seriam cardápios como os da Dieta dissociada ou o da Dieta para ganhar músculos, até mesmo o cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada, poderiam te ajudar a ter uma alimentação mais completa e assim mesmo de baixas calorias. Aprenda com eles ou com os esquemas do Reeducação alimentar – Aprenda a fazer seus cardápios de 1500 a 1800 calorias e evite o efeito sanfona, como ter uma alimentação adequada para manter o corpo sempre esbelto. Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que consomem calorias e do Como acelerar o metabolismo e até a Ração Humana.
Mas não deixe de dar uma olhada no esquema da Calculadora de calorias diárias, use o programa gradual de emagrecimento, com ele pode fazer seu próprio programa de emagrecimento.
Seja determinada e dedicada e com certeza vai se dar muito bem.
Até
Suzi
Muito legal e achei bem simples de fazer!!É verdade que babosa afina os cabelos? bjsss..Neide
Até onde eu sei, a babosa fortalece o cabelo como um todo e não afina o cabelo. Pode usar sim, se sua intenção é ter um cabelo forte, com um brilho bonito e sempre saudável.
Não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi