dançar faz emagrecer e afina a cintura
Se está de férias e não está afim de ir para academia, tudo bem, que tal se divertir e malhar ao mesmo tempo. Com as aulas de dança isso é possível, e para variar um pouco, encontramos novas coreografias, agora com o som do Tahitian Hip-Hop.

Aula 1

Aula 2

Dançar além de ser um exercício aeróbico que trabalha com toda a parte cardiovascular do organismo, trabalha também a musculatura, principalmente da cintura e abdômen, ou seja, além de queimar calorias extras, vai ajudar a definir musculatura da barriguinha e cintura.
As aulas podem ser feitas diariamente, mas para não virar uma rotina, no pior dos sentidos, veja as muitas outras dicas de coreografias do Ginástica em casa

Aula 3

Aula 4