CAPA-O óleo de borragem e os seus benefícios para a  saúde - Copia (1)

O óleo de borragem, é o produto resultante da moagem das sementes retiradas do fruto de uma planta da família das Boraginácea, conhecida popularmente como borragem.

O óleo de borragem  é considerado como um dos óleos mais saudáveis para o consumo humano e pode ser usado como ingredientes para comidas (substituindo outros óleos mais nocivos a saúde) até como composto para a indústria farmacêutica e de beleza.

A planta da família das Boraginácea, conhecida popularmente como borragem, cresce de forma espontânea em locais com solos férteis e úmidos da Europa Mediterrânica, ou seja, em territórios que hoje pertencem a países como a Itália e a Grécia.

Pelo fato de ser originária da Europa, ela tem maior popularidade nos países desse continente, mas hoje já pode ser encontrada para venda, por toda a Europa e o mundo.


O óleo de borragem é considerado um dos melhores óleos para a saúde e apresenta em sua composição:

  • Grandes quantidades de omega 3
  • Grandes quantidades de omega 6
  • Grandes quantidades do ácido essencial palmítico
  • Grandes quantidades do ácido oléico,
  • Grandes quantidades do ácido essencial linoléico
  • Apresenta uma boa quantidade do ácido gama-linolênico (ACL)
  • Grandes quantidades do ácido esteárico
  • Apresenta uma boa quantidade do ácido γ-linolênico (conhecido como GLA; ω-6)

Somente por esse último, o ácido γ-linolênico (conhecido como GLA; ω-6), já valeria a pena consumir o óleo de borragem. Isso por que,  o ácido graxo poliinsaturado é encontrado apenas em três alimentos em todo o mundo, no leite materno, no óleo de enotera e no óleo de borragem.

MIOLO-O óleo de borragem e os seus benefícios para a  saúde (1)

O óleo de borragem e a saúde do organismo!

São benefícios do uso do óleo de borragem:

1 – Emagrecimento

O  óleo de borragem já é bastante usado em dietas de emagrecimento, principalmente na Europa e norte da áfrica e já foi comprovado que o uso do óleo pode ter efeito no emagrecimento.

2 – Ajuda na diminuição dos sintomas de tensão pré-menstrual e até da menopausa

Se você quer ter uma ajuda na diminuição dos sintomas de tensão pré-menstrual e até da menopausa, o óleo de borragem é uma ótima pedida. Esses efeitos se devem, principalmente, aos seus ácidos graxos essenciais.

3 – Alivia pulmões  inflamados

Devido as grandes quantidades de ácidos graxo essenciais.

4 – Aliviar sintomas causados pela artrite

Devido as grandes quantidades de omega 3.

5 – Tem ação contra a depressão.

Devido as grandes quantidades de ácidos graxo essenciais e do do ácido gama-linolênico (ACL).


6 – Recupera a aparência da pele

O óleo de borragem, também mostra efeitos sobre a recuperação de danos na pele, como a redução da perda de água pela pele, diminuição de irritação da pele e redução de rugas.

7 – Estimula a adrenalina

Isso é capaz de agir com efeito termogênico no seu corpo e acelerar a queima de gordura.