O que é Zumba Fitness? [Vídeo]

zumba-fitness
Para que consiga emagrecer é muito importante que escolha uma dieta que realmente te atraia, assim com a escolha da dieta é importante a escolha do esporte a ser praticado também pode fazer muita diferença. Quanto mais gostar de uma determinada atividade maiores são as chances de a praticar por muitos anos, afinal estará se divertindo enquanto emagrece!

A variedade de atividades que emagrecem é imensa, existem atividades realmente para todos os gostos, uma delas é a Zumba, que a cada dia que passa está ganhando seu espaço nas academias. A Zumba é uma dança fitness, uma mistura de dança (ritmos latinos) com movimentos típicos de fitness.

Entre diversas características da Zumba vale citar que as aulas são muito animadas, com muita música latina e um alto astral contagiante! Além de estar queimando muitas calorias enquanto se diverte fazendo Zumba Fitness ainda estará aprendendo muito sobre dança de ritmos latinos e trabalhando sua musculatura. Veja a seguir 2 vídeos de Zumba Fitness, já poderá fazer uma boa ideia de como são as aulas de Zumba.

Vídeo com Movimentos de Zumba Fitness!

Vídeo com Passos Básicos de Zumba Fitness!

Sua Saúde a 100% com Zumba Fitness!

As aulas de Zumba fitness criam uma dinâmica através dos movimentos de dança com aeróbica/fitness que beneficiam muito seu organismo, além do gasto calórico estará trabalhando praticamente todos os grupos musculares. Os movimentos são intercalados entre ritmos mais intensos e também mais lentos, que é justamente o que possibilita um trabalho bem completo.

Outro fator importante para manter a saúde é estar sempre com um bom condicionamento físico, com Zumba Fitness isto é fácil pois é uma modalidade que realmente trabalha todos os músculos do corpo, inclusive o mais importante de todos, o coração.

É verdade que ao fazer Zumba Fitness em uma academia as aulas serão muito mais divertidas e contagiantes devido a atmosfera de festa que se cria em uma aula de Zumba, porém se em sua região não houver nenhuma academia com turmas de Zumba Fitness não se preocupe, existem muitos vídeos com aulas completas disponíveis na internet, inclusive aqui mesmo no Dieta e Beleza em breve serão disponibilizados alguns vídeos com aulas de Zumba Fitness para fazer em casa!

Bookmark the permalink.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>