Mais uma planta está sendo apontada como grande aliada do emagrecimento.
O cártamo assemelha-se ao girassol tendo em sua composição substancias que ajudam a acelerar o metabolismo e a queima de gordura.
As flores as vezes são utilizados na cozinha como um substituto mais barato para o açafrão, e são, portanto, por vezes referido como “açafrão bastardo”. Cártamo sementes também é utilizado como uma substituto do girassol.
No emagrecimento
Os nutrientes do cártamo inibem a enzima LPL- Lípase Lipoproteica, que deveria transmitir a gordura que está na corrente sanguínea para as células adiposas do corpo, o que formaria as indesejadas gordurinhas. Quanto maior e mais intensa a atividade desta enzima maior quantidade de gordura é armazenada dentro das células adiposas e, como conseqüência, a pessoa engorda.
Os nutrientes das cápsulas do óleo de Cártamo, tem a capacidade de bloquear da ação da LPL, o que obriga o organismo a utilizar o estoque de gordura já existente como fonte de energia, que é a queima de gordura.
Além de ajudar a eliminar as gordurinhas mais persistentes ele ajuda a diminuir o apetite, pois envia muito rapidamente a informação de saciedade ao cérebro, enrijece os músculos mais depressa, trata e também previne a celulite, pois atua na camada intradérmica da pele. Atua também como energético e no combate colesterol ruim (LDL).
Mas não se esqueça ele é um aliado e não faz milagres sozinho. É necessário sim ter uma boa alimentação balanceada e exercícios diários, só assim poderá ter seus verdadeiros resultados percebidos.
Ele não é um emagrecedor,
O óleo não deve ser usado por gestantes, mulheres amamentando, crianças, hipertensos e diabéticos.
Artigos Relacionados:
- Feijão branco – Bloqueador natural de carboidratos e açúcares
- Pílulas que ajudam a emagrecer
- Dormir bem emagrece
- Manga africana – Acelere a queima de gordura e controle o colesterol
- Como acelerar seu seu metabolismo e dar mais eficácia e rapidez na sua dieta
- Dança do Ventre para queimar gordurinhas e ficar com o corpo sem flacidez.
- Qual seu tipo metabólico?
- Dieta de 1200 calorias + chá verde = corpo enxuto
- Como funciona a Dieta do metabolismo lento
- Chá de folhas de amora contra as gordurinhas
{ 131 comentários }
Não posse te garantir que não vai ter reação estranha, nunca se sabe como cada organismo vai reagir, mas já vi pessoas que tomaram os dois e se deram bem, outros que não passaram mal, mas não tiveram resultados, ou seja, tentar, você pode tentar.
Mas se mantenha realista, não espere ter um resultado de um dia para outro, sem seguir uma dieta controlada e malhar muito.
É necessário o uso contínuo, sei de pessoas que só depois de 3 meses de muita malhação é que começaram a ver resultados.
Ou seja, eles suplementos podem ajudar, mas nem sempre é como fantasiamos. Toda tentativa é válida e pode dar bons resultados, desde que faça sua parte.
O ideal mesmo seria conversar com um médico antes, ou ao menos converse com seu instrutor ou até mesmo com o farmacêutico de quem vai comprar o produto. Tenha cama consigo mesma e batalhe pelo que quer e tudo vai dar certo.
Até
Suzi
oi suzi eu tenho 14 anos e estou com ecesso de peso e minha mae comprou olho de cartamo em capsulas espero ver resultados
obg
Se deu uma boa lida no artigo acima, só as cápsulas não fazem efeito, tem que malhar bastante, tem que se dedicar a uma alimentação adequada e mesmo assim, nunca crie expectativas exorbitantes.
Se quer tentar com o suplemento, tudo bem, mas seja realista, na sua idade o que realmente faz estar com o corpo esbelto é disciplina e atividade diária.
Cuidado ao tomar, pois infelizmente pode ter efeitos colaterais, se para de tomar de repente. Se está tomando por conta própria, leia com atenção o modo de tomar.
Seja realista sempre, mude seus hábitos para sempre e poderá mudar seu corpo também para sempre.
Até
Suzi
Olá. Gostaria de saber se tem diferença de ingerir as capsulas d oleo de cartamo e o oleo puro?! As capsulas devem ser ingeridas com água?
Cada produto tem sua forma de consumo, só conheço as cápsulas e o melhor é sim tomar com água. Como sempre digo, as cápsulas podem até ajudar um pouco, mas o que realmente faz os bons resultados acontecerem são seus exercícios e a disciplina com a alimentação.
Força sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Olá, tdo bem? Tenho 1,55 de altura e no momento estou pesando 70kg, sera que se tomar óleo de cartamo e fazer uma caminhada, vai me ajudar emagrecer? Me ajude por favor !!!
O óleo de cartamo não emagrece, ele ajuda quando a pessoa malha, ou seja ele acelera os resultados de seus exercícios.
Não existe nada emagrecedor, existem aliados e o óleo é um deles.
Além dessas caminhadas, que devem ser aceleradas, se puder correr melhor, deve fazer algum exercício localizado, isso encontra no Ginástica em casa, atividades essas diárias e por pelo menos 1 hora.
Mas precisa manter também uma alimentação adequada, ou seja, mantenha as baixas calorias de sua alimentação e escolha sempre os alimentos mais saudáveis.
Acredite na sua capacidade, pois não se toma suplementos para sempre. Seja mais dedicada, malhe um pouco mais e se mantenha disciplinada quanto a alimentação e com certeza vai alcançar seus objetivos.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
OLÁ SUZI TUDO OK???
POSSO TOMAR A CÁPSULA DE ÓLEO DE CÔCO JUNTAMENTE COM A CÁPSULA DE ÓLEO DE CÁRTAMO ???
Até onde sei os dois juntos não faz mal e nem atrapalha os resultados um do outro. Mas saber como será as reações de seu organismo é impossível.
Mas seja sempre muto realista, tem que malhar bastante e manter uma alimentação sempre muito regrada.
Conte conosco e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Tenho 19 anos, e tenho 1.70 e 73kg, faço jiu jitsu e tô em uma dieta faz 1 mês e 15 dias, ja perdi 4kg.. Resolvi começar a tomar óleo de cártamo pra vê se acelera a perca de barriga, e bcaa. No pote do óleo, tem dizendo que é indicado tomar 4 cápsulas ao dia, eu to tomando uma antes do café da manhã, 1 antes do almoço, 1 antes do treino (17:00 – 18:30) e 1 antes do jantar.. você acha que eu tô tomando certo? devo continuar essa antes do treino ou passo pra outro horário? Eu tomo muiiita água, acho que vou começar a intercalar com o chá verde!
Todo suplemento tem um modo de tomar e o ideal é tomar como se está escrito. Normalmente as cápsulas de cártamo toma-se 2 de uma vez antes das refeições principais, talvez esse modo pode ser o melhor.
O certo pe seguir o que está na embalagem ou ao menos seguir as instruções de quem indicou esses suplementos.
Mas com o treino que faz, já treinei jiu-jitsu e sei que é puxado, com certeza vai alcançar seus objetivos rapidamente. Mantenha sua alimentação moderada e balanceada, sempre.
Conte conosco e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Eu tenho 14 anos, e acho que estou um pouco acima do meu peso, e com gosrdura localizada na barriga, Será que eu posso tomar oleo de Cartamo??
será que se eu parar vai voltar tudo de novo ??
O cártamo vai te ajudar, mas se não estiver malhando, se não estiver seguindo uma alimentação moderada…não vai dar muito certo não.
Não existe nada que não exige esforço. Tomando ele ou não tem que malhar bastante.
Mas se for tomar, quando resolver parar, não pare de uma vez, vá diminuindo a dosagem e aumentando os exercícios, pois corre o risco sim, de recuperar quilinhos.
Seja dedicada e vai poder estar sempre esbelta.
Até
Suzi
eu comecei a tomar o oleo de cartamo, gostaria de saber se tem algum problema associar ele com algum termogenico tipo o lipo 6 black hers.
Conheço muitas pessoas que tomam os dois juntos e nunca soube de problemas. Mas os resultados não são tão milagrosos como as propagandas mostram.
Não se iluda, tem que malhar muito e tem que manter também uma boa alimentação de baixas calorias.
Tenha calma, pois os resultados podem demorar a acontecer, é preciso fazer uso de no mínimo 3 meses, para ter bons resultados.
Não crie expectativas exorbitantes e batalhe sempre pelo que quer, só assim vai estar sempre esbelta.
Força sempre e conte conosco, não deixe de nos contar as novidades.
Até
Suzi
Oi comecei a tomar óleo de cártamo, reparei que ele me deixa com a boca seca. Acontece isso mesmo…
Outra coisa, gostaria de saber se tem algum problema em estar tomando ele e ingerir bebida alcoolica.
Obrigada.
É difícil saber as reações de cada organismo, mas a sede pode sim acontecer, pois o óleo ajuda a eliminar um pouco o líquido retido no corpo.
Quanto a bebida…..melhor não beber, ao menos no mesmo dia que tomar as cápsulas. Não existe efeito cientificamente provado, mas bebidas alcoólicas e dietas ou suplementos não combinam de jeito nenhum.
Seja disciplinada, pois não adianta tomar mil coisas e não ter disciplina, tem que malhar diariamente, tem que manter uma alimentação moderada e saudável sempre.
Conte conosco e não desanime nunca, mude seu estilo de vida e vai conseguir mudar seu corpo também.
Até
Suzi
gostaria de saber como o oleo de cartamo e elimanado do organismo?
ele solta o intestno ?
Os nutrientes do óleo são absorvidos pelo organismo, e isso faz o metabolismo trabalhar melhor. Ele não é eliminado por si só, não causa diarreias. mas entenda que ele não elimina gordura, ele não queima gordura por si só, ele age em conjunto com as atividades físicas, se não estiver malhando, dificilmente sentirá alguma diferença, como está explicando o texto.
Mesmo malhando, é preciso ter calma, pois os resultados podem demorar de 2 a 3 meses para acontecerem.
Seja realista sempre, não existe remédio mágico, não existe emagrecimento fácil, tem que malhar muito, tem que ser disciplinada quanto a alimentação e tem que mudar para sempre os próprios hábitos, só assim se mude de verdade o corpo para sempre.
Seja dedicada consigo mesma e nem precisará de suplemento algum.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Ola gostaria de saber se o oleo de cartamo é melhor que o chá de oliveira? Ou se os dois juntos trazem bons resultados? Qual deles ajuda mais na perda de gordura abdominal, assossiados a caminhadas. Obrigada!
Os dois são diferentes entre si, mas podem sim dar bons resultados, sejam juntos ou separados. Mas é preciso entender que agem em conjunto com uma alimentação de baixas calorias e exercícios, sem isso…não tem muito efeito.
Saber exatamente como serão seus resultados é impossível. Já li comentários de pessoas que perceberam resultados rápidos e outros não, mas nada é instantâneo, demora um certo tempo sim e tem que ter um uso constante.
Qualquer tentativa é válida, tudo relacionado a emagrecimento, é uma grande tentativa, ninguém pode dizer que “isso” ou “aquilo” é 100% garantido. Se quer tentar tente, mas nunca se apoie neles para ter seus resultados, no fundo todos sabem que só malhando muito e sendo disciplinado pode-se conseguir um bom resultado.
Seja forte e saiba que pode contar sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
OLÁ!PARA PERDER BARRIGA MELHOR ÓLEO DE CARTAMO OU ÓLEO DE COCÔ??!PRATICO CAPOEIRA E TAMBÉM MUSCULAÇÃO!MAS NÃO CONSIGO PERDER BARRIGA ESTAVA NA IDÉIA DE TOMAR ATÉ O FAMOSO LIPOSTABIL!OBRIGADO!
Você malha e antes de qualquer coisa precisa ter uma alimentação balanceada, cardápios proteicos podem te ajudar a atacar as gordurinhas, dê uma olhada na Dieta para ganhar músculos e malhe, pois tomar suplementos nem sempre ajuda muito.
Mas se quer tentar, acho que o cártamo, por estar malhando bastante pode te ajudar mais. Mas não se iluda, pois os resultados são imprevisíveis, pode ser que consiga resultados rápidos, mas pode ser que não.
Quanto ao lipostabil…não acho nada bom, primeiro por que é caro demais, é ilegal, e não adianta uma ou 2 aplicações, tem que ser muitas e se para de aplicar, pode recuperar o dobro, pois ele não some com as células de gordura, apenas as esvaziam temporariamente, e qualquer deslize elas se enchem de gordura novamente. Eu sei por que já fiz e me arrependo e muito. Mas cada caso é um caso, pode ser que com você seja diferente.
Tentar qualquer um pode tentar, nada é certo ou garantido, corpo enxuto se consegue como muita dedicação e não só por uns dias, tem que ser para sempre.
Se cuide e conte sempre com o apoio de todos. Sempre que puder nos conte como tem passado.
Até
Suzi
Olá Suzi! Tenho outra pergunta, gostaria de saber se as capsulas de oliveira tem o msm efeito do chá? E qual a quantidade diaria recomendada? Obrigada!!
As substâncias são mais concentradas, mas acho que pode dar o mesmo resultado. Mas nada milagroso, não crie expectativas, pois tudo exige uma série de ações, como muitos exercícios, alimentação balanceada e dedicação.
A quantidade normalmente vem marcada no frasco e se mandar manipular se informe com o farmacêutico o melhor modo de consumo.
Não se esqueça que quando se toma ervas concentradas o ideal é sempre conversar com um médico antes, para saber se vai dar certo com seu organismo ou não.
O chá líquido, até onde eu sei, nunca deu problemas a ninguém e auxilia bastante, todo o programa de emagrecimento.
Seja dedicada sempre e com ou sem o chá vai alcançar seus objetivos.
Até
Suzi
Ola Susi,quero saber se posso tomar o ol cartamo,faço pilates e carbonoterapia,faço caminha dias alternados gozo de boa saude porem tenho um diabetes controlada com remedios. Tenho 77anos e estou bem gordinha achei um sucesso este medicamento.Aguardo sua resposta.Obrigada margarida
Eu acho que não tem problema, muitas pessoas usam e nunca li nada sobre efeitos colaterais, mas somente seu médico poderia te dar total certeza e segurança. Não se pode prever as reações de cada organismo.
Você é uma pessoa ativa e pode conseguir se manter bem, com seus exercícios e uma boa alimentação. Não existe nada milagroso, não espere que o óleo vá acabar com toda a gordurinhas extra de um dia para outro.
O óleo pode ajudar, mas sabe que o que nos faz estar esbeltas é sempre a dedicação a uma vida sempre saudável.
Desculpe não poder te dar a certeza absoluta que gostaria de ter. Mas saiba que pode sempre contar com nosso apoio.
Até
Suzi
Oiie Boa tarde Suzi!
tenho 24 anos e estou com alguns pneuzinhos e com a barriga um pouco grande mais de resto meu corpo e magro , vc axa se eu tomar o oleo de cartamo e fazer exercicios em casa com uma alimentação saudavel eu consigo eliminar so a barriga sem perder pernas e bunda ?
bjOoO.
Se mantiver seus exercícios e uma boa alimentação, acho que não precisa do cártamo. Ele pode até pode ajudar a potencializar os resultados, mas não como mágica.
Muitas pessoas acham que ele faz milagres, mas não faz, sem dedicação, mesmo usando o óleo não vai conseguir ter resultados efetivos.
Se já comprou use-o, mas sem criar expectativas, qualquer resultado será muito bom. se ainda não comprou, talvez seja mais proveitoso investir até em uma academia do que nele. Por que também não adianta tomar só um tempo, tem que fazer uso constante e tem que ser por, no mínimo 3 meses.
Ou seja, com ou sem ele pode ter seus bons resultados com dedicação. Não sei se teve tempo, mas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Seja dedicada e disciplinada sempre e vai alcançar seus objetivos, não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi
olá suzi..boa tarde!!!
por favor me tire uma duvida,eu ja faço consumo dos produtos da herbalife,e agora qro tambem fazer o consumo do olho de cartamo sera q tem algum problema ou um pode atrapalhar o efeito do outro?abraço!!
cris.
Acho que não tem problema, mas também não sei dizer se vai dar algum resultados mais rápido. O problema é quando se para de tomar tudo isso.
O cártamo pode sim ajudar, mas desde que não deixe de fazer exercícios diários.
Tudo é uma grande tentativa, mas exige disciplina alimentar e atividades diárias. Não crie expectativas exorbitantes e aprenda a ter um estilo de vida bem saudável e ativo e vai dar tudo certo.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
gostaria de saber sobre o oleo de cartamo se gestante pode tomar, se nao porque? ele é abortivo,causa algum efeito colateral no bb, porque eu estava fazendo uo e nao sabia, da gravidez, agradeço a resposta confesso esou um pouco aflita, parei de tomar imediatamente.
Gestantes não devem tomar nenhum tipo de suplemento, a não ser o recomendado pelo médico. Exatamente por que não se sabe os riscos que se corre, não se sabe exatamente como o uso dessas substâncias podem interferir no desenvolvimento do bebe. O melhor seria conversar com seu médico e contar que estava tomando. Mas a té onde eu sei abortivo ele não é. Faça um bom pré-natal e cuide de sua alimentação e com certeza vai dar tudo certo. E não deixe de fazer caminhas, evita o inchaço, melhora a circulação, além de ajudar a queimar as gordurinhas.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Estou tomando sibutramina de 15 mg todos os dias pela manha (as 8 pq senão a noite o sono nao vem rs), pelo que vi nao tem problema tomar oleo de cartamo junto!
Treino todos os dias as 6 da manha!
há pessoas que me disseram que o oleo de cartamo tem que tomar ante do treino…
mas a maioria dos sites que encontrei sugerem tomar 2 caps. antes das refeições…o que é melhor?
entao sao 6 caps por dia?
2 cafe/2almoço/2janta?
obrigada
Bom Dia Suzi
Estou domando o oleo de cartomo á 4 dias .
como deveria ser minha alimentação
gosto muito de doce td de besteira
tenho 1.62 de altura e 65 kilos
como deveria faze
Você deve tomar como está indicado no produto que comprou, pois cada um tem uma composição. O melhor seria consumir antes das refeições. Ou seja, tome pela manhã antes de tomar seu lanche para ir malhar, dê uma olhada nas dicas do Lanches para antes e depois de malhar, antes do almoço e jantar. mas poderia começar com 1 cápsula, pelo menos durante a primeira semana, para saber se seu organismo não vai rejeitar.
Mas como eu digo a todos, cuidado, pois ficar misturando substâncias e depositando todas as “fichas” nelas, pode não ser nada bom, pois não se toma tudo isso para sempre e quando parar?
Pense sempre no depois, tente se livrar o mais rápido possível dessa sibutramina, pois ela vicia o organismo e depois….Vou ser honesta, não conheço um única pessoa que conseguiu manter os resultados depois dela.
Mas batalhe muito e com certeza será a primeira a me dizer que conseguiu.
Acredite em si mesma e na sua força de vontade de mudar para sempre. Conte conosco e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Amiga, antes de pensar em mudar a alimentação o essencial é programar suas atividades físicas, pois sem elas, nada dá bons resultados.
Você não está tão fora de seu peso e acho que só precisa seguir um cardápios moderado e saudável, como por exemplo os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, ou até os Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, eles podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias.
Neles pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana
Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
Não pense que o cartamo vai te emagrecer, pois não vai, o que emagrece é malhar e manter sempre uma boa alimentação de baixas calorias.
Seja esforça e sempre disciplinada e com ou sem suplementos, vai conseguir alcançar seus objetivos.
Até
Suzi
Suzi,
Obrigada pela resposta! Vou tomar 1 antes de cada refeição então!
adorei as dicas sobre lanches antes e depois do treino!
pode deixar que vou correr atras pra me livrar logo do sibutramina, é só nesse primeiro mes pra eu nao cair na tentação da gula rs!
depois fico so com a alimentação correta e os exercicios fisicos sempre mantendoo!
beijaoooo
passo aqui sempre pra dar noticias
Espero poder ajudar sempre. Seja sempre muito forte e determinada e com certeza vai se dar muito bem.
Estaremos aguardando as novidades.
Até
Suzi
oi tudo bem ! suzi a 1 ano precisei retirar a vesicula , e gostaria de saber se poso tomar o ole de cartamo? pois oas capsulas são de oleo ; e eu ñ tenho mais a vesicula , o oleo da capsula pode prjudicar meu figado ? desde de já te agradeço bjoss!
Não posso dizer se vai ou não fazer mal, apesar do óleo ser considerado sem efeito colateral, ainda mais no seu caso.
Mas acho que sem o consentimento de seu médico não deveria tomar suplemento algum.
Desculpe não poder ajudar como gostaria, mas seja como for, saiba que pode sempre contar com o apoio de todos.
Até
Suzi
Ola Suzi!eu tenho 18 anos e peso 100kg o oleo de cártamo pode me ajudar a emagrecer com uma dieta saudavel e exercicio no simulador de caminaha?
O cártamo pode ajudar a dar uma acelerada, mas como você mesma disse, tem que ser muito disciplinada quanto a alimentação e malhar diariamente, pois é isso que realmente nos faz emagrecer, dieta de baixas calorias e atividades diárias. O cartamo é um suplemento a mais. E você ainda pode incluir muitas outras boas dicas, como as que estão em artigos como os do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana e até no Como acelerar o metabolismo.
Aprenda a ter sempre os bons alimentos em seu cardápio e vai conseguir potencializar seus resultados.
Todo bom resultado depende somente de nossa força de vontade e determinação.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, afinal de contas estamos todos juntos nessa luta.
Até
Suzi
Ola!
Gostaria de saber se o óleo tem alguma contra indicação para pessoas que tomam remádio para pressão arterial? agradeço pela atenção.
Quem tem pressão alta não deveria usar suplementos como esse, pois ele é uma espécie de estimulante e acho que pode não fazer muito bem.
O melhor é sempre, antes de tentar algo por conta, tirar suas dúvidas com seu m´dico, ou farmacêutico aonde pretende comprar. Muitos produtos, na própria bula vem especificando as contra indicações. E na maioria deles, hipertensos pertence aos que não devem tomar esse tipo de suplemento.
Desculpe não ter a resposta que realmente gostaria de ler, mas não deixe de conversar com seu médico, pode ser que ele te libere. Se cuide e pode sempre contar com o apoio de todos.
Até
Suzi
Olá!
Emprimeiro lugar parabens pelo site…to sempre por aki há um ano e tem mta coisa boa!
Então tenho 27 anos 1,70 e 82 kgs e gostaria de perder 12 kgs. Estou malhando (aerobicos 5 vzs por semana + 2 dias de musculação) e tomando whey protein, termogenico (lipo cut for hers) há 2 semanas perdi com esses 1 kg e meio fazendo tb uma dieta e agora inclui o oleo de cartamo.
Será q o cartamo vai me ajudar amiga?
Bjs
O cartamo pode até ajudar a queimar as gordurinhas localizadas, mas tanto ele como o Whey, proporcionam um ganho de massa magra, e como já faz abastante exercícios, se afaste de balança por que ela nunca vai saber te dizer o que está pesando.
Quem malha assim deve ter metas reais, palpáveis mesmo, uma roupa ou mesmo usar fita métrica.
Muitos se fixam somente nos números da balança, e se desanimam de tal forma a não perceber o quanto afinaram o corpo em geral. E oque é mais importante, sentir ao vestir uma roupa cair bem ou simplesmente números? Infelizmente nem sempre os dois resultados andam juntos.
Mas o cártamo pode sim, ajudar a combater as gordurinhas mais persistentes.
Valorize suas curvas e se sentirá muito mais animada a continuar sempre batalhando. Conte com o apoio de todos e não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi
dra td bem? sou professor de Educaçao fisica e ja tomei muito suplimento de termogenico e realmente funciona,mais depois de um tempo ele ja nao serve como no principio,estou querendo tomar oleo de cartamo ou oleo de coco,qual a senhora acha q perde mais peso rapido com atividade fisica? qual e melhor para quem q perde peso oleo de cartamo ou coco? abrigado
Não sou Doutora, apenas compartilho com todos as informações e dicas que a anos acumulei, na minha própria luta contra os quilinhos extras.
As dicas do blog são todas generalizadas e baseadas em tentativas e pesquisas feitas em livros, revistas e na própria internet. De modo algum nossas dicas substituem uma consulta médica.
Pelo que se sabe o óleo de cartamo assim como o Óleo de coco, auxiliam de uma certa forma o organsino a trabalhar melhor para queimar as gorduras, mas emagrecer mesmo, você como professor sabe que só se consegue mantendo uma alimentação de baixas calorias e tendo um bom gasto calórico, ou seja fazendo exercícios.
Pelas propriedades dos dois, o óleo de cártamo pode ser mais útil, pois ele é também um bom estimulante, além de ser termogênico.
Como já fez uso desses, com certeza sabe como eles agem em seu corpo, e que sem fazer exercícios ele não tem o mesmo efeito de quando só se faz controle de alimentação.
Mas esses suplementos Fitoterápicos demoram um pouco a dar resultados, ou seja é preciso no mínimo 2 a 3 meses para se sentir resultados.
Desculpe se não conseguir sanar suas dúvidas como gostaria. Mas pode sempre contar com o apoio de todos.
Até
Suzi
obrigado suzi perlas dicas e msm eu cmo educador fisico sei muito bem, nao adianta tomar suplementos q auxiliam na perda de peso sem atividades fisica, ai nao tem remedio milagroso ne rs…
mais esse oleo de
cartamo depois q parar de tomar nao volta a engordar nao ne ? c manter uma alimentaçao balanciada? pq esses termogenicos q vendem por ai e muito bom mais depois de um tempo de uso nao fazem mais efeitos qual e a hora certa de parar de tomar? obrigado
O pior é que tem pessoas que não querem fazer dietas nem exercícios, mas querem tomar os suplementos, achando que só com eles vai conseguir ter algum bom resultado, kkkk.
O depois depende da sua disciplina, tanto alimentar como em relação aos exercícios. Eu já tomei o cártamo, mas parei por falta de grana, ele pode dar um bom auxílio sim e se mantiver seu ritmo de atividade pode conseguir manter seus resultados. Claro que seria bom diminuir a dosagem aos poucos, para não “assustar” o organismo.
Tudo é uma questão de mudar os hábitos, quando se aprende a ser moderado quanto a alimentação e mantem os exercícios, se consegue sim, manter o corpinho enxuto.
Temos que ser sempre muito realistas, pois no fundo com ou sem suplementos sabemos que se pode ter bons resultados. Seja firme quanto aos seus objetivos e tenho certeza que vai se dar muito bem.
Conte conosco sempre e quando puder, nos conte como tem passado e se tiver boas dicas, elas serão sempre bem vidas.
Grande abraço
Suzi
eu tomei termogenico durante 7 meses sem parar acabava um eu ja comprava outro ,e comecei a notar e n dava mais resultado e ficava inchado,ai que esta erro? nao pode acustumar o organismo?pode deixar ja estou tomando fas 3 dias, daq um mes vamos ver resultado a suzi tem facebook ou msn pra manter contato? abraço e boa semana
Pois é amigo, tem que ter calma, por que nada acontece de um dia para outro, e temos que tentar sempre conseguir nos manter bem, sem suplementos, por que não se toma para sempre. O “se manter com o corpo enxuto”, muitas vezes é mais difícil.
Trabalho o dia todo e só o tempo que tenho respondo o pessoal aqui, então pode entrar em contato por aqui mesmo, ou então pelo dietaebeleza@gmail.com, mas não esquente se eu demorar demais a responder e-mail, pois as vezes fico semanas sem abrir.
Grande abraço e continue firme batalhando.
Até
Suzi
e so esperando agora para ver resultado….
mais o correto msm e perder no maximo 3 kilos por mes,para n acontecer o terrivel efeito sanfona kk.
bjs e obrigado
Com certeza, se tiver um emagrecimento mais lento pode ter resultados muito mais duradouros. Mas esse engorda e emagrece, pode ser evitado, se ao alcançar seus objetivos, não relaxar, não ficar confiante demais. Digo isso por mim mesma, antes, quando eu conseguia chegar no peso certo, fica me achando, e pensava, só esse sorvetinho não vai atrapalhar, só essa cervejinha não vai fazer mal, mas quando me dava por mim….lá estava eu, na estaca zero. É essencial que se mantenha sempre se policiando, fazendo exercícios. Aprender a ser disciplinado e não cometer exageros é o que nos mantem sempre bem.
Seja firme e sempre que puder nos conte como tem passado.
Até
Suzi
vou comesar agorar
Se vai começar a tomar o cártamo, tudo bem, tem que tentar e ver como serão seus resultados. Mas não se iluda, pois nada acontece por milagre, tem que malhar muito, tem que manter uma alimentação sempre moderada e não pode ter pressa, pois os Fitoterápicos pois é preciso no mínimo o uso constante por 3 meses.
Nunca acredite em nada instantâneo, acredite acredite em si mesma e na sua força de vontade.
Conte sempre com o apoio de todos e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Possuo uma ferritina alta, gostaria de saber se posso tomar óleo de cartamo, antes das principais refeições e chá verde após elas. Será que faz mal essa combinação? Também gostaria de sugestões para reduzir minha ferritina que chegou aos 790.
Obrigado
Comprei o Cartamo, e no rotulo do meu produto fala pra tomar pela manhã e antes do almoço, sendo que eu malho na hora do almoço e tomo creatina, me disseram que nao é bom tomar junto com a creatina então eu tomo antes da janta, será que vai reduzir os resultados por nao tomar na hora do almoço?? e a creatina realmente atrapalha no funcionamento do cártamo?? AGRADEÇO!
Não sei ao certo quais são as suas expectativas quanto a esses suplementos. mas tome como o indicado na embalagem, já que vai tomar dois tipos bem diferentes de suplemento.
O Cartamo é um anti-oxidante natural que possui propriedades que podem acelerar o metabolismo das gorduras, auxiliando assim, no controle de peso e combate a gordura localizada.
Já a creatina é um composto de aminoácidos presente nas fibras musculares e no cérebro. Quando associada a exercícios com sobrecarga, gera um volume maior e irrigação muscular com maior captação de nutrientes e oxigênio para os músculos. Ou seja vai ter um aumento de musculatura e mais resistência, momentâneos.
Mas é preciso estar treinando muito, tendo uma alimentação de atleta para se sentir bons resultados e fazer com que sejam duradouros.
Não sei ao certo os efeitos do uso dos dois ao mesmo tempo, pois não conheço quem já o tenha tomado. mas pelo que conversei com alguns conhecidos, é preciso tomar cuidado e tomar por indicação e com acompanhamento.
Se cuide e cuidado, tomar tudo aleatoriamente, pode ser perigoso. Mantenha uma boa alimentação, faça seus exercícios corretamente e com ou sem suplementos pode ter resultados permanentes e mais saudáveis. Afinal de conta não se toma esse tipo de coisa para a vida toda, e o depois como vai ser?
Conte conosco sempre e não deixe de nos contar como tem sido seus dias.
Até
Suzi
Generalizando nem o cártamo e nem o chá verde daria efeitos colaterais, mas o ideal é investigar a causa da elevação da ferritina, para poder tratar e orientar adequadamente cada caso.
Cada caso é um caso e só o médico poderia te indicar o melhor caminho.
Desculpe não poder te ajudar muito, converse com seu médico. Mas saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Oi Suzi,
Gostaria de saber qual é melhor o óleo de cártamo ou óleo de coco?
Obrigada.
oi suzi e melhor tomar oleo de cartamo antes do alomoço e janta, ou antes do cafe da manha e almoço? obrigado…
Depende de muita coisa, por exemplo o que espera de cada um deles, do tipo de treino ou exercícios que faz e também da seu capital para investir, pois são suplementos que podem ser carinhos.
O que precisa ter sempre em mente é que nenhum dos dois vai te fazer emagrecer de um dia para outro, exige-se um uso constante, uma dieta de baixas calorias e atividades diárias, além do que, não pode criar expectativas, pelo menos durante os 3 primeiros meses, pode ser que não veja resultado nenhum, mas pode ser que seu organismo se adapte bem e logo no primeiro mês já sinta diferenças. Ou seja, com ou sem eles pode ter bons resultados da mesma forma, se mantiver a disciplina que eles exigem.
Os dois podem ajudar da mesma forma, mas o Óleo de coco, que tem até a Dieta do óleo de coco, acho que pode ser mais barato, o que facilita o uso mais constante.
O cártamo pode ser mais eficiente, mas é mais caro e exige uma disciplina maior principalmente quanto aos exercícios.
Mas os dois exige ao menos 1 hora de atividades diárias.
Como te disse esses suplementos pode até ajudar um pouco, mas o que realmente faz tudo acontecer são seus exercícios e lógico uma dieta bem balanceada e de baixas calorias.
Tente escolher aquele que possa ter a longo prazo, e que esteja mais de acordo com seu estilo de vida. Se faz academia, converse com seu instrutor e ele com certeza vai poder te ajudar bem mais.
O mais importante de tudo é aprender a ter seus resultados por si só, pois chega um momento que não vai tomar suplementos para sempre.
Seja forte e determinada e com certeza vai se dar bem, mesmo sem eles.
Quando puder nos conte como tem passado.
Até
Suzi
Eu acho que antes do almoço e jantar seria mais apropriado, pela a alimentação que temos, por ser mais calórica e gordurosa do que no café da manhã. Mas não se esqueça que precisa fazer seus exercícios diários e manter uma boa alimentação.
Espero que esteja indo bem, não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
entao suzi fais 7 dias q comecei a tomar o cartamo, nao pesei ainda so no fim do mes kkk, mais me sinto mais inchuto sim, estou fazendo exercicios todos dias no minimo 6 kilos de corrida diarios e musculaçao, as veses na balança nao sente muito ,devido ganho de massa muscular que c adiquiri durante a musculaçao ,agora e exercicios e esperar.
Pq estou acustumado tomar termogenicos tipo red line,vipe, entre outros e 1 semana ja perde entre 2 kilos minimos, mais vou ter paciencia devido o oleo decartamo ser natural. vamos ver …. abraços bom fds bjs
suzi… como tomo oleo de cartamo antes do almoço e janta, posso tomar o oleo de coco no cafe da manha? antes ou com oleo em cima do pao como mostrou na reportagem da globo reporter? tradizindo posso tomar os dois? estava pensando em tomar oleo de coco antes do cafe da manha ou durante e continuar com cartamo antes do almoço e janta oq vc acha? obrigado
Que bom saber que já sente seus bons resultados, homens tem essa vantagem de ter o metabolismo naturalmente mais rápidos.
Acho que pode sim incluir o Óleo de coco, acho que atrapalhar não vai, como viu, tem até uma dieta inspirada nele.
Sabe que não se pode afirmar resultado nenhum, mas acredito que ele pode sim, ajudar bastante o organismo.
Continue firme, sendo perseverante e sempre muito determinado e com certeza vai dar tudo certo.
Grande abraço e sempre que puder nos conte como tem sido seus dias.
Até
Suzi
OLA,GOSTARIA DE SABER SE REALMENTE OLEO CARTAMO PODE CAUSAR DEPRESSAO PELO MENOS E O QUE AS PESSOAS COMENTAM…ABRAÇOS
É a primeira vez que leio esse tipo de comentário, nunca li nada sobre efeitos colaterais relacionados ao cártamo, eu mesma já tomei e nunca senti nada.
Depressão pode ser causados por muitos fatores, mas a maioria deles por motivos psicológicos e não exatamente físicos. O que sei que pode causar isso é a sibutramina, esse sim, pois é um remédio muito forte e muitas vezes usados aleatoriamente.
Mas cada organismo pode reagir de uma forma, e pessoas que já tem tendencia a fragilidade emocional, pode se abalar, ao se iludir com resultados não obtidos com o uso de qualquer suplemento, neste caso não é efeito da substância em si.
O ideal é sempre conversar com um médico, para se ter a ajuda que realmente precisa.
Se cuide e conte conosco sempre.
Até
Suzi
suzi qual foi seu resultado com cartamo,perdeu quantos kilos em quanto tempo? e c tomar ele com o termogenico tipo red line,lipo 6 black sera q pode ajudar? bom feriado bjs
Eu só usei o cártamo por 1 mês, fazia dieta e treinava pouco, peso em si não sei quanto eliminei, mas consegui passar de uma calça 42 para a 40 e ficou folgada, ou seja tive bons resultados. Eu não me peso, por que sei que se eu for me pesar vou desanimar.
Quanto aos termogênicos, tem um Fat Burns, que dizem que não é tão caro e ajuda, mas se estiver seguindo um bom treino. Esses que citou são caros e dificilmente se consegue manter por muito tempo, mas um amigo toma o lipo 6 e ele disse que é bom.
Eu acho que se mantiver um boa alimentação e um treino bem montado pode sim dar uma secada boa nas gordurinhas, mas depois tem que continuar com a mesma disciplina. O que não pode é tomar suplementos sem treinar, pois não resolve nada e com certeza sabe disso.
Converse com seu instrutor, pois acho que ele vai poder te ajudar bem mais. Ou até mesmo o vendedor da loja de suplementos, e não se esqueça que nem sempre o que é mais caro é o melhor.
Força sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Suzi, estou tomando oleo de cartamo cmo te falei,to querendo tomar oleo de coco junto que vc acha? como tomo oleo de cartamo antes do almoco e janta,estava querendo tomar oleo de coco 1 colher no pao integral no cafe da manha e da tarde, que vc acha? pode consumir os dois desse jeito? nao fara mal? obrigado
Como te disse, acho que não tem problema, pois pelo que se sabe, o uso dos dois, seja junto ou separado não tem efeitos colaterais. Mas te dar 100% de certeza, ou saber quais poderão ser as reações de seu organismo em particular, é impossível.
Só mesmo tentando poderá saber, se vai dar bons resultados ou não. Por precaução, comece consumindo em dias alternados, o Óleo de coco.
desculpe não poder te dar a certeza que gostaria, mas cada organismo é único e pode reagir de formas bem diferentes.
Se cuide, mantenha seus exercícios e boa alimentação e acho que vai conseguir o que quer.
Não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi
oi suzi…. entao valeu pela dica,eu ja to sentindo resultado,nao pesei na balaça mais sinto nas roupas.
Estou tomando oleo de coco,1 colher sopa no pao integral no cafe da manha e da tarde,e o cartamo antes do almoço e da janta certo ne?
estou fasendo esta dieta:
cafe da manha 7.00: 1 fatia pao integral (oleo),suco de limao ou suco diet, e uma fruta
intervalo as 10.00: uma fruta ou barra cereal diet
almoço:12.30: 3 colheres de arroz integral ou 100 batata assada, saladas e legumes verdes, file de frango grelhado ou pexe
lanche tarde?15.30 ou 16.00:repito da manha
janta?19:00 repito almoco mais tiro o carboidratos
seia?21:30 gelatina diet, ou futa
esta bom?
Sei cardápio está muito bom, tão bom que você mesmo já está sentindo as mudanças em seu corpo. Dê uma olhada nas boas dicas que estão nos artigos, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana e até no Como acelerar o metabolismo, e conheça a funcionalidade dos alimentos, assim poderá potencializar seus resultados e aprender a se manter sempre com o corpinho enxuto. Claro, sem nunca esquecer das atividades.
Força sempre amigo, tenho certeza que nada vai te atrapalhar. Pode ter certeza que seu espaço no Eu consegui emagrecer, está reservado, relatos como o seu pode ajudar a muitos que estão na luta contra os quilinhos extras.
Grande abraço.
Até
Suzi
Gostaria de saber se o oleo de cartamo emagrece so a barriga, que é o unico lugar que eu quero emagrecer. Obg.
Ele pode até ajudar, mas só estiver fazendo seus exercícios e sendo disciplinada quanto a alimentação. Nada seca gordura da barriguinha a não ser exercícios e disciplina alimentar.
Tente ao menos tirar 1 horinha que seja de seu dia para se dedicar às caminhadas aceleradas ou corridas e às abdominais e outros localizados do Ginástica em casa. As Automassagens, também podem ajudar a modelar o corpo, mas queimar gordurinhas e chapar a barriguinha, só se esforçando muito.
Seja dedicada e determinada e com certeza vai conseguir estar sempre bem.
Até
Suzi
posso tomar oleo de cártamo,sou hipertensa e tenho hipotiriodismo
Apesar de não ter contra indicação e de ser considerado sem efeitos colaterais, como já tem problemas de pressão alta, só tome esse tipo de suplemento com autorização de seu médico, pois eles podem sim, aumentar seu problema.
Nunca ouvi nenhum relato referente a isso, mas não pode te dar a certeza de que nada vai acontecer, cada caso é um caso e seu organismo somente seu médico conhece.
Desculpe não poder ajudar como gostaria. Mantenha uma boa alimentação de baixas calorias e exercícios diários (principalmente se for usar o cartamo, pois ele sem exercícios não adianta nada), e seja com ou sem ps suplementos pode ter seus bons resultados.
É sua força de vontade, disciplina e determinação que faz tudo dar certo.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Olá, estou tomando sibutramina+buspirona, posso tomar óleo de coco em capsulas junto???? Obrigada!!
O Óleo de coco não interfere em nada relacionado a medicamentos. Mas tomar esses remédios podem trazer efeitos colaterais não muito agradável. Sem contar que tem que fazer exercícios e manter uma boa dieta, sendo mais rigorosa depois que para com eles. Ou seja, com ou sem eles precisa ser muito disciplinada e ativa, o que poderia te dar bons resultados sem a medicação.
Espero que esteja seguindo um tratamento com acompanhamento médico, pois não pode para de um dia para outro.
Se cuide e conte sempre com o apoio de todos, não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Oie eu gostaria de saber se oleo de cartamo , ou oleo de peixe podem trazer algum problema para os rins, ou para quem ja tem problema renal se podem trazer consequencias mais graves, ouvi dizer que oleo e carpa e muito bom para emagrecer tambem é verdade?
Suzi, será que pode tomar o óleo de cartamo (antes do almoço e da janta) , fazendo aquela terapia do limão e com uma dieta balanceada?
sera que pode fazr algum mal?
Cada caso é um caso e só seu médico poderia te dar a certeza que quer, problemas de rins tem mais a ver com má alimentação em geral, falta de água, chás, líquidos em geral e muito sal, mas existem os problemas genéticos e isso é muito difícil definir e saber.
Conheço pessoas que tomam suplementos como esse e outros,e tem problemas de rins e nunca tiveram nada, mas essas pessoas tem uma alimentação supervisionada e muito bem controlada.
Generalizando, o omega 3 dos peixes e o cártamo, pode ajudar sim, a fazer o organismo trabalhar a nosso favor, não só na queima de gorduras, mas emagrecer, só com alimentação moderada e muitos exercícios.
Desculpe se não consegui te ajudar como gostaria, mantenha as recomendações de seu médico e converse com ele sobre o uso desses suplementos. Tenha sempre uma alimentação sem exageros, com muita água e vegetais de folhas e principalmente não deixe de fazer exercícios diários e conseguirá queimar as gordurinhas que te incomodam.
Mude seu estilo de vida para sempre, que, sem ou com os óleos poderá se dar muito muito bem.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
O problema é, você está fazendo atividades? Pois se não estiver tomar o cártamo pode não surtir efeito algum, suplementos assim só dão bons resultados (nada milagrosos como muitos imaginam) quando se faz atividades.
Mal nenhum faz, a não ser que já tenha algum tipo de problema de saúde, como pressão alta, diabetes e outras. De um modo geral, o cártamo nçao tem contra indicação, mas 100% de certeza, como eu disse ao Marcos, só um médico pode dizer.
Mantenha uma alimentação equilibrada, mas de baixas calorias, exercícios diários e aí sim o óleo pode ajudar a potencializar os resultados.
Mas tanto ele como limão por si só não emagrecem e sabe disso.
Amiga, é preciso ser sempre realista, corpinho esbelto não depende de suplementos, só depende de seu esforço e disciplina.
Força sempre e não deixe de nos contar as novidades.
Até
Suzi
Siim.. eu to fazendo uma hora de caminhada no tempinho q tenho livre..
Ai eu queria fazer a terapia do limao pra dar uma limpada na minha pele, e tomar o cartamo pra ajudar eliminar os kilinhos junto com uma alimentação balanceada.. pq na verdade eu nao quero perder muitos kilos, to com 58, quero chegar nos 53, que é o meu peso ideal, segundo a nutricionista. bjs e brigada amiga!
Amiga, se está se dedicando acho que os dois juntos podem te ajudar sim, o limão ajuda e muito a limpar o organismo e com isso a pele também. Se der, faça alguns localizados, principalmente as famosas abdominais, para poder ajudar a definir a musculatura da barriguinha.
Se quiser variar, tem muitas pessoas gostando bastante dos resultados da dança do ventre que está no Ginástica em casa, elas valem tanto para exercícios musculares como para queimar gordurinhas.
Força sempre amiga e se mantenha disciplinada e determinada.
Grande abraço.
Até
Suzi
Olá , gostaria de saber que tipo de alimento devo comer antes de fazer caminhada, Pois faço todos os dias as 6:30 da manhã,e queria tomar oleo de cártamo, qual o melhor horário?
Desde já agradeço, bjossss
Olá, gostaria de saber o que posso comer antes da caminhada,Pois caminho todos os dias as 6:30 da manhã e estou tomando oleo de cártamo.
dede já agradeço. bjosss
Se vai tomar o cártamo por conta, use como estiver indicado no rótulo da embalagem pois cada fórmula tem um modo de tomar. Normalmente se toma antes das refeições principais e antes dos treinos.
Quanto a alimentação, antes dos exercícios, dê uma olhada no Lanches para antes e depois de malhar.
Não radicalize a alimentação, durante o dia, não pode nem comer de menos e nem demais. Mantenha uma boa alimentação como a da Dieta para ganhar músculos, e vai poder potencializar sua queima de gordurinha.
Valorize os resultados em seu corpo e nunca mais use a balança para medir seus resultados, tenha uma roupa como meta e com certeza vai perceber melhor seus progressos.
Força sempre, malhe e seja dedicada em seus novo estilo de vida e com certeza vai dar tudo certo.
Até
Suzi
Oi Suzi, gostei muito das dicas, vou tentar fazer certinho
muito obrigada por me responder. Só mais uma coisinha, estou tomando o óleo de cártamo manipulado, e estou tomando de manhã antes da caminhada será que é melhor para queimar, ou antes das refeiçõe?
bjosssss
Tomar antes dos exercícios é bom, pois dá mais energia e pode sim ajudar a acelerar os resultados. Caso vá tomar uma segunda dose, pode ser antes do almoço, que é aonde nossa refeição é maior e ainda vai queimar calorias com atividades normais durante o dia. À noite não é tão necessário, pois sua alimentação, é mais leve e sem gorduras (tem que ser) e por que não vai fazer muitas atividades.
Seja dedicada sempre amiga e com certeza vai ter seus bons resultados. com ou sem o cártamo.
Sempre que puder nos conte como tem passado.
Até
Suzi
Ola Suzi, Gostaria de tirar uam duvida.
Eu tomo remedio para depresão, poderia tomar capsula de oleo de coco.
Não abalaria meu sistema nervoso?
obrigada…
abraçosss
Pelo que se sabe, o óleo de coco não tem contra indicação. Mas o que sempre digo a todos é que 100% de certeza só o médico poderia te dar.
Conheço muitas pessoas que tem pressão alta e usam o óleo nas refeições e não tem problema nenhum.Mas cada caso é um caso e saber exatamente como o seu organismo em especial vai reagir é impossível.
O certo servia você conversar antes com seu médico, ao menos tire essas dúvidas diretamente com o farmacêutico de onde vai comprar.
Desculpe não poder te dar a certeza que gostaria. Mantenha sempre sua boa alimentação e faça seus exercícios diários e com certeza vai pode ter uma qualidade de vida bem melhor.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
ola Suzi, obrigada e meus parabens pelo seu site.
abraçosss
Espero ter ajudado em alguma coisa. Sempre que precisar e pudermos ajudar, conte conosco.
Grande abraço
Suzi
Preciso emagrecer 5 Kg que engordei no repouso de uma cirurgia. Vou fazer ginástica e procurar um nutricionista. Para ajudar quero tomar lipo 6 black e óleo de cártamo. Posso associar os dois? Também tomo chá verde e colágeno à noite. Tem problema? Se puder associar, como tomar?
Lipo 6 e o cÓleo de cártamo pode não ser uma boa, pois os dois são considerados estimulantes e já pessoas tendo taquicardia.
O que você quer eliminar com uma boa alimentação e atividades pode ter ótimos resultados, não precisa ficar usando tantos suplementos. Além do que , quando se para com esses termogênicos, o organismo tente a ficar muito lento o que pode fazer com que recupere o que eliminou.
Eu já tomei o lipo 6, gastei muito e não vi bons resultados. O Óleo de cártamo pode até ajudar se estiver realmente malhando bastante.
O chá verde pode tomar à vontade e pode ser a qualquer momento, o colágenos pode ser à noite, mas tome como estiver indicado no produto que comprar ou como seu nutricionista indicar.
Ou converse bem com o instrutor da academia, pois com certeza ele vai poder te auxiliar muito meias, tudo de acordo com o treino que vai fazer.
Bons termogênicos como o guaraná em pó e a canela batidos com iogurte natural e talvez um whey protein isolada antes de ir malhar seja mais eficaz e mais barato do que o lipo 6, pois sacia a fome e fortalece musculatura.
O maior problema de tomar tantos suplementos é que se gasta muito e não se consegue manter esses gastos por muito tempo, e quando parar como vai fazer? Não se pode pensar só no agora, tem que pensar nas consequências. Infelizmente nada disso vai realmente fazer efeito se não malhar muito, já tomei tanta coisa e só depois de passar a me alimentar corretamente e fazer exercícios de verdade é que percebi o quento gastei com suplementos que não precisava.
Masse quer tentar tudo bem, tome o lipo 6 antes de malhar e o Óleo de cártamo antes dar refeições, o chá verde, que seja em liquido em não em cápsulas pode ser depois das refeições e o colágeno antes de dormir.
Todas essas indicações são de pessoas que usaram, malhavam e tinha uma alimentação proteica. Como serão seus resultados e como seu organismo vai reagir é impossível saber.
Tente ter seus resultados por si só e com certeza vai conseguir manter seu corpo esbelto com muito mais facilidade e ainda poderá usar o dinheiro comprando roupinhas novas.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Posso tomar esse óleo fazendo a dieta do cetônico ???
Pode, mas só se estiver fazendo exercícios, pois sem eles, o uso do Óleo de cártamo fica meio que sem resultado efetivo.
Grande abraço
Suzi
Sim sim..
e outra coisa, pode ingerir bebida alcoolica?
Não venho aqui tirar alguma dúvida mas sim deixar um depoimento.
Comecei a usar óleo de cártamo mais óleo de coco à três semanas. Tomo duas cápsulas de óleo de cártamo e uma de óleo de coco meia hora antes do almoço e jantar. Na segunda semana de uso, fazendo RA e pouca atividade física, já emagreci 3kg. Com exercícios diários e alimentação adequada eles funcionam e muito bem.
Boa tarde.
Nem pensar, se puder passar sem eles melhor. Bebida alcoólica e suplementos não é uma boa combinação, ainda mais se estiver em uma dieta restitiva. Sei que muitos bebem assim mesmo, mas isso pode não fazer muito bem e em algumas pessoas causar a té taquicardia, pois o cártamo é um tipo de estimulante.
Se cuide e sempre que puder, nos conte as novidades.
Até
Suzi
É sempre muito bom ter relatos como o seu. Com certeza, quando se faz o conjunto de mudanças de hábitos, com ao menos caminhadas e uma alimentação sempre moderada, com certeza os bons resultados sempre acontecem.
Não deixe de dar depoimentos e obrigado por dar essa força a todos.
Até
Suzi
estou amamentado mais gostaria de tomar oleo de cartamo… posso ou tem algum problema
Você está fazendo exercícios todos os dias? Está tendo um treino específico? Está com uma alimentação moderada e ao mesmo tempo completa?
Ou acha que só usar o cártamo vai fazer todo o trabalho? Infelizmente amiga, estando amamentando ou não, se não está sendo disciplinada quanto a tudo que citei, não vai fazer muita diferença tomar ou não.
No seu caso, a não ser que o seu médico libere, melhor não tomar, pois pode sim afetar o leite que dá a seu filho.
Não se iluda com nenhum tipo de suplemento, todos podem apenas ajudar, pois o que realmente nos faz emagrecer e estar com o corpo durinho, definido e esbelto é muito exercício e uma alimentação adequada.
Dê uma olhada nas dicas da Dieta da amamentação, use esquema de corridas e caminhadas do Treinamento físico de South Beach, os localizados do Ginástica em casa e as Automassagens para ajudar a afinar o corpo. Isso por si só vai poder te ajudar bem mais a secar as gordurinhas, sem colocar em risco a qualidade do leite que dá a seu filho.
Mas como te disse, se quer tomar o cártamo, antes converse com seu médico, comece a malhar e ter uma boa alimentação e só depois pense nele, suplemento sem exercícios é um gasto que não se vê retorno algum.
Seja realista, determinada e sempre forte e com certeza vai alcançar todos os seus objetivos.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Comecei tomar hoje o óleo de coco. Será que posso tomar junto capsulas de Glucomanan??? obrigado
Não posso te dar 100% de certeza, pois cada organismo pode reagir de uma forma bem diferente, mas os dois são considerados sem efeitos colaterais, de uma forma separada e generalizada.
Somente um médico poderia te dizer quais poderiam ser as reação. Os dois juntos pode até ajudar, mas não conheço ninguém que já tenha tentado.
Se for tentar por conta própria, ao menos converse com o farmacêutico aonde vai mandar manipular. Talvez tomando em horários diferentes, consiga ter os bons resultados que quer.
Mas nunca se iluda, pois se não mantiver seus exercícios e sua disciplina alimentar, nada vai adiantar.
Seja forte e sempre determinada e com ou sem os suplementos pode alcançar seus objetivos.
Conte conosco e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Oii , gostaria de saber , se oleo de cartamo acelera o coração ? Ele tem algum efeito colateral ??
O cártamo é um estimulante e pode sim, acelerar os batimentos cardíacos, principalmente quando não se tem uma alimentação adequada.
Generalizando não tem efeitos colaterais, quando usado corretamente e de preferencia com indicação de um profissional, seja médico ou personal trainer responsável.
Se cuide, não tome suplementos aleatoriamente e muito menos esperando por resultados milagrosos, o que nos faz emagrecer de verdade e manter uma alimentação de baixas calorias e malhar diariamente.
Até
Suzi
le
oi tenho1,57 alt e 88kg ,estou tomando o óleo de cartamo .
o problema é que não tenho tempo de fazer exercícios, sera que vou emagrecer?me ajude por favor me de uma dica
Não são as cápsulas que nos fazem emagrecer, não se iluda quanto a isso. Portanto tomar suplementos sem fazer exercícios não ajuda muito.
Desculpe a sinceridade amiga, mas quando se quer se consegue sim, arrumar mesmo que seja 1 horinha em seu dia, seja antes de ir trabalhar, seja depois que chegar em casa, seja ir e vir a pé do trabalho, infelizmente temos essa tendência de arrumar desculpas para nós mesmo, para não fazer exercícios e sempre recorremos aos suplementos, achando que eles vão fazer esse trabalho.
Mas infelizmente vai ter que se dedicar, vai ter que ao menos tentar arrumar esse tempo. Se quer continuar com o cártamo, tudo bem, talvez ele até ajude um pouco, mas…vai ser muito pouco.
Siga uma alimentação sempre moderada e se organize para fazer ao menos caminhadas. Se cuide e saiba que pode sempre contar conosco, não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
bom dia Suzi,
vou começar a tomar o óleo de cartámo, tenho 1,60 e peso 56kg, faço musculação de 3 a 4 vezes por semana, quero perder as gorduras da barriga, você acha que tomando o óleo vai ajudar?
Acho que pode sim, ajudar, nada de um dia para outro, mas pode sim, dar uma boa acelerada nessa queima de gordurinhas. Mas precisa manter uma alimentação que favoreça essa queima de gordura e o ganho de massa magra, pois flacidez e definição muscular só se combate com esse ganho de musculatura.
Cardápios como os da Dieta para ganhar músculos, podem te ajudar nisso, ainda mais quem não tem muito o que emagrecer como você.
Se souber ser disciplinada tanto quanto a alimentação e exercícios, com certeza vai conseguir o que quer.
Seja dedicada sempre e saiba que pode contar conosco, pois estamos todos juntos na mesma luta.
Grande abraço
Até
Suzi
Minha duvida é porque diabeticos não podem utilizar o cartamo porque é contra-indicado se não existe efeitos colaterais .
Obrigado
Fabi
Não é que não pode, conheço pessoas diabéticas que o usa, não é aconselhável tomar sem aprovação médica. A mensagem generalizada que vem em todas as embalagens, contra indicando para gestantes, lactantes, diabéticos e hipertensos, existe por que não se sabe ao certo quais as reações que pode causar, geralmente, pessoas que tem diabetes, tem pressão alta e o cártamo é um estimulante.
Antes é preciso saber se seu organismo, em especial não vai ter problemas e isso só seu médico pode afirmar. Como te disse, conheço pessoas que tomam o cártamo e outros suplementos e são diabéticos, mas tomam com aprovação do endocrinologista.
Sei que gostaria de saber um “porque” exato, mas cada organismo tem reações diferentes e quem já tem problemas endócrinos, pode ter reações ainda mais adversas.
Mas o cártamo não faz milagres, como muitos imagina, ele só ajuda de verdade quando se tem uma carga de exercícios aceleradas, e uma alimentação muito controlada, senão faz efeito.
É possível estar esbelta com essa disciplina e sem suplemento algum. Acredite e invista em si mesma e com certeza vai alcançar todos os seus objetivos.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
oi gostaria de saber se eu tomar 3 veses ao dia dessas capiculas faz mal ou nao ??????????????????
Se não está acostumada a toar suplementos assim, se não tem uma alimentação adequada e se não está fazendo exercícios, pode sim, fazer mal. Sem contar que não vai te ajudar em nada, na queima de gordura.
Entenda que o cártamo por si só não faz efeito, o cártamo é estimulante, e pode acelerar o metabolismo, quando se está malhando, não conheço ninguém que tenha passado mal com ele, mas 100% de certeza que seu organismo não terá reações adversas….isso só um médico com exames específicos pode te dar. Se vai tomar conta própria, comece tomando 1 por dia, na primeira semana, se não sentir nada, passe a duas por dia.
Mas nunca se esqueça do que é essencial para queimar gorduras, boa alimentação e malhação.
Se cuide e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
ola gostaria de saber se posso tomar o oleo de cartamo e o oleo de coco juntos?
obrigada
Suzi, treino diariamente e estou tentandio readequar minha alimentação, pois tenho muita gordura na barriga. Qual a melhor maneira de utilizar simultaneamente cápsulas de óleo de cártamo e óleo de coco? Nos dias que não treino, devo continuar utilizando as cápsulas?
Como já disse a muitas pessoas, acho que não tem problema, pois pelo que se sabe, o uso dos dois, seja junto ou separado não tem efeitos colaterais. Mas te dar 100% de certeza, ou saber quais poderão ser as reações de seu organismo em particular, é impossível.
Só mesmo tentando poderá saber, se vai dar bons resultados ou não. Por precaução, comece consumindo em horários alternados, o Óleo de coco.
Desculpe não poder te dar a certeza que gostaria, mas cada organismo é único e pode reagir de formas bem diferentes.
Se cuide, mantenha seus exercícios e boa alimentação, pois não são os suplementos que fazem os resultados acontecerem, isso só mesmo com muito esforço e disciplina alimentar.
Não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi
Como te disse no comentário que deixou no Lanches para antes e depois de malhar, normalmente nas embalagens dos produtos vem uma indicação, mas poderia tomaras cápsulas de Óleo de coco, antes das refeições e o cártamo antes de ir treinar, nos dias de não treino, mantenha só o Óleo de coco. Pois o cártamo sem exercícios não ajuda muito.
Tenha sempre em mente que gordura só se queima de verdade com os exercícios.
seja sempre muito dedicado e disciplinado e com certeza vai alcançar todos os seus objetivos. Conte conosco sempre.
Até
Suzi
estou tomando oleo de cartamo a dois dias ,estou sentindo uma dor no peito e normal.
Amiga, sentir-se mal nunca é normal. O cártamo é estimulante e a não ser que tenho forçado muito no treino, pode sim ser um sinal de que seu organismo não está se dando bem com o suplemento.
Muitas pessoas que conheço tomam o cártamo e nunca sentiram nada, eu já tomei e também não tive problema, apesar de não ter tido bons resultados também, pois não estava malhando.
Então se não está bem, pare de tomar, se dedique à atividades e boa alimentação e com certeza terá bons resultados e de forma muito mais duradoura, por estará tendo resultados por esforço próprio.
Se cuide, não tome suplementos por conta, converse com seu médico ou instrutor, para ter uma orientação específica a seu organismo.Pois por mais natural que os Fitoterapicos possam ser, cada organismo pode sim, ter reações adversas.
Não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi
Sou hipertensa, tenho 35 anos e tomo medicamento gostaria de saber se posso tomar o oleo de coco+cartamo? O correto é tomar antes ou após as refeições?
Obrigada!
Tanto o Óleo de coco, quanto o cártamo, são considerados estimulantes, além das propriedades contra as gordurinhas. E por mais que sejam considerados naturais, não se sabe como pode ser as reações do organismo de uma pessoa hipertensa. A não ser que o seu médico libere o consumo, dos dois, melhor não tomar.
Você pode ter seus bons resultados com uma alimentação sempre controlada e atividades diárias, não se iluda quanto aos suplementos, pois eles não fazem milagres.
Se cuide e cuidado em tomar algo por conta. Desculpe por não poder te dar a certeza que gostaria.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Eiii!!
Bom, queria saber se pessoas como eu que tenho problema cardíaco e enxaqueca poderia tomar o óleo de cártamo. Obrigada!!
A não ser que seja receitado por um médico, não,pois o cártamo é um estimulante e pode causar taquicardia, ainda mais se já tem problemas.
Você não precisa de suplementos como essa, só precisa fazer exercícios e se dedicar a uma alimentação saudável e controlada.
Pense em sua saúde sempre em primeiro lugar.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Só que eu li sobre o óleo de cártamo e estava escrito que ele é bom para quem tem problemas cardíacos e pode substituir o AAS , o óleo, mas já que o suplemento é feito de óleo. Vou mês que vem ao médico e pergunto a ele. Obrigada !!. Esse é o nome do site> Palavra de Médico.
Seria irresponsabilidade a minha afirmar com 100% de certeza que não faria mal, pois sei que é o cártamo (suplemento) é estimulante também, e já presenciei pessoas que sentiram uma certa taquicardia. O óleo de uso culinário, não tenho conhecimento de quem o usa.
Já teoricamente pode até ajudar, mas já que vai ao médico, melhor conversar com ele.
Desculpe não poder te ajudar, mesmo assim conte conosco sempre.
Até
Suzi
Oi Suzi o óleo de carpa serve pra perder barriga? será que posso tomar?
Óleo de peixe ou qualquer outra substância por si só não, não vai fazer com que queime as gorduras da barriguinha. Existem muitas substâncias que podem até ajudar, mas nas próprias embalagens diz que é essencial uma alimentação controlada e exercícios, ou seja, qualquer coisa pode ajudar ou não, mas o que vai fazer você estar esbelta são seus exercícios e alimentação de baixas calorias.
Sei que todo mundo quer algo meio “mágico”, para poder conseguir os resultados mais facilmente, mas isso não existe.
Seja dedicada e sempre disciplinada e com certeza vai poder alcançar seus objetivos, seja com ou sem suplementos.
Até
Suzi
Oie Suzi. Eu comecei a tomar o óleo de cartamo e correr pq tenho bastante gordura localizada no peito, vc acha que o óleo vai ajudar a perde essa gordura localizada?
Obrigado e excelente blog.
boa tarde. comecei a malhar faz 2 meses tenho um corpo bacana so tenho um bouco de bariga estou tomando whey pela manha,creatina e malto antesa do treino e whey no pos treino gostaria de saber se posso tomar óleo de cartamo tambem antes das principais refeicoes e se um suplemento nao vai cortar o efeito do outro. obrigado
O cártamo com os exercícios pode sim ajudar a queimar a gordura de um modo geral de seu corpo, mas precisa fazer alguns exercícios localizados, para fortalecer e definir a musculatura. Na parte do Ginástica em casa, tem exercícios peitorais que pode te ajudar,quanto mais conseguir definir a musculatura, melhor podem ser seus resultados.
Mas tenha calma, pois sabe que nada acontece de um dia para outro e tudo exige muita disciplina e determinação. Sei que gostaria de ler uma resposta mais direta e efetiva, mas não tem como saber ou prever resultados.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Não, não vai cortar o efeito, mas pelo que muitos instrutores amigos me disseram, não sei que vai acelerar tanto assim os resultados. Mas se já comprou use. O que vai te ajudar a acabar cm essa barriguinha é a alimentação controlada e seus exercícios, não só aeróbicos, como musculares, pois quando se queima gordura, precisa do ganho de massa para definir a musculatura e acabar com qualquer que seja a flacidez.
Você só precisa de disciplina e calma, e com certeza vai se dar muito bem.
Pode contar sempre com nosso apoio, e quando puder nos conte como tem passado.
Até
Suzi
Comentários para este post estão fechados.