CAPA-Os dois melhores programas de treinamento fitness da marca Les Mills

A Les Mills e a Body Systems são duas empresas (até o início do ano de 2015 eram apenas uma marca) especializadas na formulação de programas de treinamento fitness e na capacitação de profissionais com qualificação para dar aulas desses programas de treinamento fitness.

Hoje a marca Les Mills passou a se dedicar, ainda mais, na produção de novas formas de perder peso e ganhar condicionamento físico, e deixou a parte de “escola” de fitness para a marca Body Systems, que oferece cursos e capacitações para profissionais de fitness de diversos níveis, .

Praticamente todos os novos treinamentos que “bombaram” e ainda “bombam” nas academias foram produção da marca Les Mills.

Já apresentamos vários desses programas de treinamento fitness, aqui no nosso site e devido a grande quantidade de programas, decidimos elencar os dois programas de treinamento fitness que melhor unem eficácia na queima de gordura, facilidade e resultados rápido. Acompanhe!


1 – SH’BAM

Com o SH’BAM, programas de treinamento fitness da marca Les Mills, é possível emagrecer até 500 calorias em apenas uma aula de apenas 45 minutos.

O SH’BAM é uma aula de ginástica composta por um um sistema de treinamento aeróbico, que te permite queimar calorias e se divertir ao mesmo tempo. Com músicas que te dão aquele isentivo que faltava para aumentar a sua queima de gordura e se divertir ao mesmo tempo.

Essa é uma aula diferente das demais ginásticas emagrecedoras, por ser baseada em técnicas desenvolvidas para queimar gordura facilmente e fazer você perder peso com

SH’BAM. Os exercícios do SH’BAM estão focados em definir o seu corpo, ganhar força muscular nos braços, nas pernas, definir abdômen, aumentar a sua flexibilidade e melhorar a sua coordenação motora de forma muito rápida.

MIOLO-Os dois melhores programas de treinamento fitness da marca Les Mills

2 – BodyBalance

Criado na Nova Zelândia, a aula de bodybalance é feita com 10 a 11 músicas e dura de 30 minutos a uma hora. Ela é uma ginástica com exercícios de alongamento e postura, que mistura técnicas de artes marciais, de pilates e de Yoga, permitindo um elevado gasto calórico e ainda o trabalho do seu equilíbrio corporal.

Com o BodyBalance, esse programas de treinamento fitness da marca Les Mills, é possível perder até 257 calorias em apenas 30 minutos, “misturando” elementos do Tai-Chi, Pilates e da Yoga.

O BodyBalance é a mais nova ginástica emagrecedora e tonificadora de todo o corpo do mercado fitness. Saiba nesse artigo como ter uma das maiores queimas de calorias por aula de todos os tipos de exercícios, treinando o BodyBalance. Emagreça com BodyBalance e ainda tenha alivio da ansiedade, do estresse e ainda aumente a sua concentração.

Com o BodyBalance é possível emagrecer rápido e ainda trabalhar seu controle das suas emoções, a centralização, a fluência, a respiração e a sua precisão. Melhorando o seu dia a dia e te dando muito mais saúde corporal e mental.