Tem pessoas que não se dão bem em academias, ou não frequentar, isso não é motivo para ficar sentada no sofá, esperando que as calorias se queimem por si só. Então anime-se pois é possível queimar gordurinhas em casa mesmo, dançando e se divertindo.

Como todos sabem, antes de qualquer atividade, o certo é fazer alguns alongamentos para evitar contusões, então não deixem de dar uma olhada na parte de Alongamentos.

Depois de se alongar, agora é hora de arrastar o sofá e se dedicar.

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Lembre-se sempre, qualquer atividade que faz deve ser feito com atenção e dedicação. Mantenha a musculatura do abdômen sempre contraída, focando a força dos movimentos na parte dos quadris e cintura.
Dançar é uma atividade que faz o corpo gastar calorias, e a dança do ventre, foca exatamente na cintura e gordura abdominal.

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