Aprenda com a “Fisioterapia RPG”, como ter uma boa postura, que pode não só combater aquelas dores horríveis que sente no fim do dia, em todo o corpo, como também pode diminuir bastante aquelas gordurinhas nas costas. Conheça a RPG – Reeducação.

Neste momento você deve estar todo relaxado na cadeira, com os ombros caídos e talvez até com os pés na cadeira. Somos assim, quanto mais confortável estiver melhor, mas é o pior para todo seu corpo. Na figura abaixo pode perceber bem as diferenças de como se sentar corretamente.

O que é RPG

Método terapêutico criado na França por Philippe Emmanuel Souchard, indicado para vários problemas, relacionados a nervos e musculatura em geral. A RPG – Reeducação Postural Global, é um conjunto de correções posturais que organizam as partes do corpo, através do alongamento do músculo retraído, isso permite a reorganização das miofibrilas, reequilibrando os músculos que mantêm a postura certa. É um tratamento fisioterapêutico, utilizado em vários países por fisioterapeutas, mas existem exercícios fáceis que podem ser feitos em casa e ajudam bastante.

Postura e estética:

Como o método pode ajudar e a quem.

O método não tem contra indicação e pode ser feito por qualquer pessoa, dê preferencia com o acompanhamento de um bom fisioterapeuta. É um tratamento indolor e sem uso de medicamentos. Exceto em casos específicos.

Indicado para:

* Alterações de origem neurológica: hérnia de disco.
* Doenças reumatológicas: artrites, artrose, bursite, tendinite, etc.
* Doenças respiratórias: asma, bronquite, etc.
* Distúrbios circulatórios.
* Incontinência urinária, bexiga caída.
* Pós-operatório tardio de lipoaspiração, prótese de mama, abdominoplastia, etc.
* Pessoas sem nenhum sintoma, mas que tem encurtamentos musculares importantes a avaliação física.

Além disso:

* Auxilia no tratamento de obesidade, gorduras localizadas procedentes de má postura, celulite e flacidez.
* Ajuda a combater o Stress, Enxaqueca, Depressão, Ansiedade, Gastrite nervosa, etc.
* Previne de lesões no esporte, pois melhora da função muscular.
* Evita vícios posturais e melhora as articulações.
* Preveni lesões e dor pós-atividade.
* Elimina ou melhora desvios posturais: escolioses, hiperlordose, hipercifose, etc.
* Diminui o estresse exigido em posturas constantes no trabalho e doenças ocupacionais por esforço repetitivo
* Ajuda a eliminar alterações ortopédicas: pés planos e cavos, joelho valgo ou varo, joanetes, dor cervical, dor dorsal, torcicolo, etc.

Mas nem pensem em deixar de fazer exercícios, como as caminhadas, pois a fisioterapia ajuda, mas as gordurinhas não se queimam por si só. Continue fazendo as atividades diárias e mantendo sempre uma boa alimentação moderada.

Os exercícios dos vídeos são básicos, mas, o correto é encontrar um bom profissional em fisioterapia RPG, para que possa fazer um tratamento adequado para seu caso.

Auto postura RPG – Sentada

Auto Postura RPG – Rã no chão

Auto Postura RPG – Rã no ar

Auto Postura RPG – Em pé na parede

Auto Postura RPG – Em pé inclinada para frente

Capa-livro-transparente

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