As dietas que existem são realmente muitas, há desde dietas rápidas e bastante radicais até programas de reeducação alimentar menos agressivos, entre estas dietas algumas acabam se tornando famosas, como por exemplo a dieta das proteínas. Mas entre tantas opções de dietas algo que está se mostrando extremamente eficaz e também muito saudável é o suco detox.

É possível fazer até mesmo uma dieta detox, com cardápios que são elaborados cuidadosamente para garantir não apenas seu emagrecimento (geralmente pela redução de calorias), mas também com alimentos que tenham propriedades desintoxicantes, assim fazendo um trabalho completo.

No caso do suco detox você também irá emagrecer, não necessariamente por ter menos calorias na dieta (à não ser que esteja também fazendo uma dieta), mas na verdade irá emagrecer por causa do efeito detox. Entre outras coisas vale citar alguns benefícios do detox, que são:

Agora que já sabe um pouco mais sobre os benefícios do suco detox para sua dieta veja a seguir um vídeo ensinando a fazer seu suco detox.


Vídeo com a Receita do Suco Detox!

ingredientes:

  • 1 maçã
  • 2 laranjas
  • 1 folha de couve

Preparo: o preparo deste suco detox é bastante simples, basta passar todos os ingredientes no processador e seu suco já estará pronto. Note que não há necessidade de adicionar água porque as laranjas já oferecem suco em boa quantidade, mas caso prefira pode adicionar um pouco de água sim.

É importante ressaltar que embora seja possível emagrecer apenas adicionando sucos detox em sua dieta é importante manter uma alimentação equilibrada e praticar atividade física, assim criando as condições ideais para o emagrecimento. Uma outra dica para potencializar o efeito detox do suco é aumentar seu consumo diário de água, desta forma será mais fácil para seu corpo eliminar toxinas e também para combater a retenção de líquidos.