Hoje em dia quem não quer esta de bem consigo mesma? além de uma boa dieta balanceada existem vários outras boas dicas que podem ajudar, e neste calor os sucos são ótimas opções. Não somente para saciar a fome, a sede e também se embelezar.
Cuidar da pele, dos cabelos e do corpo não precisa ser penoso e muito menos caro. Além dos sucos funcionais da Dieta do suco, encontramos mais alguns sucos deliciosos e que podem sim ajudar em tudo. Fortaleça seu spa em casa com eles.
* Escolha uma das opções por dia e beba pela manhã, caso faça mais do que o suficiente para seu café da manhã, guarde o restante na geladeira e vá bebendo ao longo do dia.
* E não se preocupem, pois os sucos são de baixas calorias, não passam de 150 calorias o copo (tipo requeijão).
* Use adoçantes para adoçar seu suco.
* O modo de preparo é o mesmo para todos, bata no liquidificador ou passe na centrífuga, o melhor seria não coar, mas se não conseguir, passe em peneira grossa.
Corpo
Suco da beleza total
Tem substâncias antiinflamatórias e antienvelhecimento. A cenoura e a salsa são fontes de betacaroteno, que é transformado no organismo em vitamina A , estimula o sistema imunológico e atua na recuperação e no brilho da pele.
2 cenouras cruas picadas
½ maçã com a casca e sem sementes
1 xíc. (chá) de melão
1 fatia de gengibre sem casca
1 punhado de salsa
1 col. (sobremesa) de linhaça (deixe de molho na água de um dia para o outro)
Seca Barriga
A maçã e a cenoura ajudam na digestão. A beterraba auxilia a circulação do sangue.E as algas contribuem para inibir a fome, estimulando a saciedade.
1 colher de sopa de algas desidratas (bata novamente depois do suco pronto)
1 beterraba
1/2 maçã
4 cenouras
Adeus pneuzinho
Beta caroteno e antioxidante, ajuda combater as gordurinhas.
1 beterraba
1 limão sem semente e casca
1 litro de água
Suco anticeluite e engana fome
O pepino hidrata, pois é rico em água. Também é desintoxicante e, com a ajuda da beterraba, que auxilia a circulação sanguínea, colabora para varrer as toxinas das células.
1/2 pepino
1 beterraba
1/2 maçã
4 cenouras
Pele
Combate às espinhas (seiva de babosa e levedo de cerveja podem ser encontrados em casas de produtos naturais)
1 colher (chá rasa) de levedo de cerveja
200 ml de chá verde (1 sachê)
1/2 papaya
1 colher (sopa rasa)de linhaça triturada
Anti- rugas
1 maçã verde
1 kiwi
1 cacho de uvas
300 ml de água
Anti envelhecimento
4 cenouras
1 florete de brócolis
1/2 beterraba
500 ml de água
Bronzeado de dentro para fora
1 cenoura
1/2 papaya
2 laranjas
1/2 baterraba
200 ml de água
Cabelos
Chega de queda
Fortalece a raiz do cabelo e ainda ajuda o intestino
12 ramos de salsa
3 cenouras picadas
2 folhas grandes de couve
1 laranja
4 ameixas pretas
1 litro de água (opcional)
Crescimento
2 cenouras
2 limões descascados e sem semente
1 xícara de mamão picado
1 litro de água (opcional)
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Muito bom sâo otimas as informações , obrigada por tudo estou muito intusiasmada so em pensar que posso contar com voces obrigada!!
um abraço
oi Susi adorei a matéria, mas gostaria de saber se realmente pode-se fazer esses sucos e ficar tomando durante o dia não perde as propriedades se consumido depois de horas preparado? bjs
Fico contente em saber que as dicas ajudam em algo, continue sempre muito firme e animada e vai sim conseguir os bons resultados que quer.
Até
Suzi
Depois de prontos, o ideal é não passar de 12 horas, antes disso não tem problema algum. Grande abraço.
Até
Suzi
amei essas informações são tudo de bom
FELIZ DIA DAS MULHERES A TODAS, SOMOS GUERREIRAS NATAS, E TEMOS SIM, UMA GRANDE CAPACIDADE DE CONQUISTARMOS TUDO, QUANDO REALMENTE QUEREMOS.
GRANDE ABRAÇO.
Fico muito feliz em saber que as dicas podem ajudar em algo. Conte sempre com nossa ajuda.
Grande abraço.
Até
Suzi
oi suzi tou de volta emagreci engordei acabei cansando das dietas nao consigo emagrecer e manter o peso, agora tenho uma preocupação com a minha pele sou negra de pele muito escura preciso clarear o tom de pele mas quando aplico os cremes o corpo nao tenho problemas mas no rosto sai espinhas e não clareia o tom de pele. ja segui os seus conselhos e deram certo confio em si. bjs
A pele do rosto é muito mais sensível e por isso pode estar tendo reações diferentes ao creme que está usando. Normalmente a pelo do rosto tende a ser um pouco mais oleosa, e com o uso de outros cremes pode aumentar essa oleosidade. Então o melhor seria procurar diretamente um dermatologista ele com certeza vai poder indicar o melhor creme, pois pessoas de pele negra tem que ter cuidados especiais. Mas mudar a cor da pele é impossível, isso é genético e tem que se amar como é.
Quanto a dietas, você poderia dar uma olhada na Dieta dissociada, ela é também uma maneira de reeducar seu organismo, mas nunca se esqueça que, se quer emagrecer e estar sempre esbelta tem que mudar seus hábitos para sempre, ser moderada para sempre e nunca parar de fazer caminhadas. Somente assim poderá conseguir estar sempre esbelta.
Até
Suzi
Gostei muito das dicas, porém quero saber a maneira de usar (beber ,passar na pele e cabelo quantas vezes ao dia).
No próprio testo da dieta diz para que você escolha uma opção e beba no café da manhã. E se quiser, pode até incluir como lanche.
Até
Suzi
Oii Suzi
To sempre dando uma olhadinha aqui sempre tem ótimas informações, gostaria de saber sobre os sucos os que não aparecem a quantidade de agua não devo colocar água?
A quantidade de água pode ser a seu critério, pois tem pessoas que gostam de sucos mais parecidos com vitamina, bem grosso e outras não, depois de bater os ingredientes, coloque água de acordo com seu gosto.
Até
Suzi
olá, tenho melasma na pele e gostaria de saber se há produtos naturais que ajudam a clarear as manchas.
Obrigada.
Rosana
No Spa em sua própria casa – Tratamento de beleza caseiro e no Hipoglós contra manchas e olheiras tem boas receitas. Faça uma esfoliação antes de aplicar as máscaras contra manchas. Mas não deixe de procurar um bom dermatologista, pois melhor que seja as dicas, ter sempre a opinião de um bom médico é essencial.
Seja dedicada e com certeza vai dar tudo certo. Não deixe de dar notícias.
Até
Suzi