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Anti envelhecimento

Óleo de coco – Ajuda a emagrecer e a queimar gordura

novembro 27, 2011

De acordo com o cardiologista e nutrólogo, Dr. Sérgio Puppin, autor do livro Coco – O Milagre de Uma Gordura, o óleo de coco pode além de ajudar a queimar gorduras, queimar calorias, saciar a fome, pode ainda ajudar a combater os desníveis do colesterol, ajuda a melhorar a imunidade e ainda dá energia, mas nem pense que isso tudo é de um dia para outro, os resultados acontecem com o consumo diário e hábitos sempre saudáveis.

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Goji Berry, a fruta que retarda o envelhecimento

novembro 24, 2011

O Goji são pequenas frutas da planta Lycium barbarum, encontrada originalmente no Tibete. Para muitos de nós, essa frutinha pode ser novidade, mas em outros países como na China, já se conhece seus benefícios há milhares de anos, são frutas ricas de antioxidante e por isso, está se popularizando como as bagas anti envelhecimento.

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Alimentos que embelezam – Cuide da sua Alimentação

fevereiro 16, 2011

No livro A dieta da beleza, a nutricionista americana Lisa Drayer, cita várias boas dicas para se manter sempre esbelta e ainda muito linda. Neste mesmo livro ela cita alimentos que mais podem nos ajudar e deveriam estar sempre em bosso cardápio. De acordo com a autora, “Quanto maior for a ingestão de alimentos nutritivos, melhor você se sentirá e mais bonita ficará”.

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Linhaça a semente poderosa

agosto 29, 2009

A linhaça é considerada um alimento funcional por completo pois além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras), que nutrem e ajuda a reduzir a sensação de fome. Possui substancias como os ácidos graxos poliinsaturados (Ômega 3 e Ômega 6) que ajudam a diminuir os riscos de doenças, principalmente as doenças cardiovasculares, já que oferece gorduras benéficas que protegem o coração. Por ser rica em fibras ajuda a regular o intestino, tem seu efeito antioxidante que ajuda a retardar os efeitos do envelhecimento e também pode combater a amenizar sintomas da menopausa e da TPM.

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Dieta do riso – Perder barriga dando risada

junho 16, 2009

Pode até parecer piada mesmo, mas sabia que dar boas gargalhadas ajuda e muito em nossa saúde mental, física e pode ajudar a perder até barriguinha indesejada.
Já existem estudos que atestam o valor terapêutico de uma risada, tanto para o psicológico como para o físico. Sem contar que é não precisa pagar nada…..