fevereiro 16, 2011

No livro A dieta da beleza, a nutricionista americana Lisa Drayer, cita várias boas dicas para se manter sempre esbelta e ainda muito linda. Neste mesmo livro ela cita alimentos que mais podem nos ajudar e deveriam estar sempre em bosso cardápio. De acordo com a autora, “Quanto maior for a ingestão de alimentos nutritivos, melhor você se sentirá e mais bonita ficará”.
Continue lendo →
agosto 29, 2009
A linhaça é considerada um alimento funcional por completo pois além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras), que nutrem e ajuda a reduzir a sensação de fome. Possui substancias como os ácidos graxos poliinsaturados (Ômega 3 e Ômega 6) que ajudam a diminuir os riscos de doenças, principalmente as doenças cardiovasculares, já que oferece gorduras benéficas que protegem o coração. Por ser rica em fibras ajuda a regular o intestino, tem seu efeito antioxidante que ajuda a retardar os efeitos do envelhecimento e também pode combater a amenizar sintomas da menopausa e da TPM.
Continue lendo →