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Barriga sequinha

Barriga tanquinho em 15 minutos

junho 23, 2010

Além da boas dicas em termos de alimentação, como, beber muita água, maneirar no sal, consumir mais alimentos integrais, caprichar na fibras e escolher os alimentos menos calóricos e de mais fácil digestão. Malhar é essencial para dar aquela secada nas gordurinhas.

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Ginástica em casa – Exercícios localizados Braços, Bíceps, abdômen e panturrilha

agosto 27, 2009

Não há que não tenha medo de fazer dietas e ficar com o corpo meio flácido, ou então como acabar com aquelas gordurinhas das costas, que tanto te incomodam. A solução…alguns exercícios localizados.E nada melhor segui-los com uma boa instrução….

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Ginástica em casa – Exercícios aeróbicos, anaeróbicos e isométricos

agosto 14, 2009

Todo exercício feito com moderação pode ajudar na queima de gordura, e conseqüentemente no emagrecimento. Essas atividades ajudam no fortalecimento dos músculos, queima de gordura, e até mesmo em sua melhor disposição mental, pois ajuda a eliminar o estresse do dia a dia. Não fique parada.
Esta é uma seqüencia perfeita para fazer em alguns minutos por dia