abril 3, 2013
Uma das dificuldades de quem faz exercícios em casa é saber como fazer suas séries de exercícios, que exercícios servem para cada região do corpo, etc. Aqui poderá conferir algumas séries de abdominais que ajudarão a ter a barriga que sempre desejou, basta fazer estas séries exatamente como serão descritas aqui.
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outubro 31, 2012
Mais um com esquema de exercícios montado pela nossa amiga e personal trainer, Lucilene Oliveria. Esse circuito pode ser feito em casa, num pequeno espaço e pouco material. Ou seja, não tem como usar mais a desculpa de não ter grana para ir à academia, ou ainda de não ter muito tempo.
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