Aula com Exercícios para Glúteos, Bumbum Durinho Já! [Vídeo]

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Para simplesmente perder peso a maior parte das pessoas já conhece a “receita”, que é fazer uma boa dieta e exercícios aeróbicos (correr, pular corda, jump, etc), o que é mais complexo é para tonificar a musculatura. Quem acabou de emagrecer certamente já notou que ainda não está com o corpo que sempre sonhou, isto acontece porque a musculatura está flácida, para reverter isto é preciso fazer ginástica localizada. (mais…)

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