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Carboidratos

Prepare-se para o carnaval

março 4, 2011

Está para começar uma das maiores festas de todo mundo, o Carnaval Brasileiro. E nós não podemos nos descuidar em momento nenhum. Seja antes, durante e depois. Vamos preparar nosso organismo, afinal a maratona da festança vai ser grande.

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Dieta para metabolismo – Misto

julho 26, 2010

Este pode ser considerado o melhor dos tipos metabólicos por ser balanceado e admitir quantidades equilibradas de nutrientes. Se depois de fazer o teste Qual seu tipo metabólico?, descobriu que seu tipo é o misto, sinta-se privilegiada, pois pode comer de tudo um pouco, claro que tudo com muita moderação.

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Dieta para Metabolismo – Proteína

julho 22, 2010

Para quem já está em uma dieta proteica e com o teste Qual seu tipo metabólico? descobriu que tem o tipo poroteico e mesmo assim não está tendo bons resultados, talvez esteja na hora de recomeçar com uma dieta proetica diferente, com alimentos proteicos, sem deixar de lado as proteínas vegetais, legumes, verduras, frutas e até um carboidratozinho de leve.

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Dieta para metabolismo – Carboidrato

julho 19, 2010

Seus resultados estão sendo bem lentos, mesmo fazendo exercícios e seguindo uma dieta proteica a risca, e agora que fez o teste Qual seu tipo metabólico?, e sabe que é do tipo carboidrato, reorganize sua alimentação.
Você pode comer porções de carboidrato, mas nada de exageros, tudo tem que ser moderado. Tente dar preferência aos alimentos integrais, pois são ricos em fibras e mais leves.

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Qual seu tipo metabólico?

julho 14, 2010

Todos sabem que cada organismo tem um ritmo diferente e com certeza tem um tipo metabólico também diferente. Digamos que não adianta colocar gasolina em um carro a álcool, ele não vai andar, ou seja, em um organismo que trabalha melhor com carboidratos, seguir uma dieta proteica pode deixar seu emagrecimento bem mais lento.

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Dieta dissociada – Emagreça 10 kg em 1 mês

janeiro 25, 2010

Muitos duvidam, mas comer de tudo pode sim emagrecer! Neste sistema criado pelo endocrinologista João César Castro Soares, é possível ter uma alimentação diária balanceada e ainda eliminar aqueles quilinhos que tanto incomoda.
Em uma dieta balanceada não pode faltar carboidratos e proteínas. Na dieta dissociada terá isso tudo mas separadamente.

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Mitos da Dieta

janeiro 6, 2010

Quem nunca tentou uma das dietas da moda que jogue a primeira pedra. A maioria surge do nada, outras por que tal artista conseguiu emagrecer fazendo e por aí vai. Algumas realmente funcionam,mas existem algumas ” dicas ” para emagrecer que não passam de mitos…..

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Diga adeus a celulite e emagreça 6 kg em 1 mês

janeiro 2, 2010

adeus a celulite Dê adeus à celulite e elimina 6 kg por mês!
90% das mulheres hoje em dia vive em uma grande luta com o peso, as gordurinhas extras e a celulite.
O segredo de diminuir a celulite e eliminar alguns quilinhos está no consumo de proteínas, pois ela consegue favorecer a microcirculação sanguínea, assim atenuando a celulite.

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Dieta das Massas – Emagrecer até 2 kg em 1 semana

novembro 5, 2009

Esta é uma dieta para quem não consegue de seguir cardápios rígidos demais. Pode-se emagrecer até 4 kg em 10 dias comendo massas, o importante é prestar bastante atenção nos molhos, pois são eles que acrescentam as calorias a mais que você não precisa…

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Dieta anti TPM – Elimine o estresse e 3 kg em 10 dias

setembro 28, 2009

Você vem fazendo muito bem sua dieta, seguindo direitinho, tendo seus bons resultados e de um dia para o outro acorda de mau humor, aquela calça que vestiu no dia anterior já não quer abotoar, mesmo estando seguindo sua dieta corretamente. Quando se dá por si, olha o calendário e percebe que está chegando aqueles dias. Seu humor a partir daí piora, tudo passa a te incomodar,

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Tabela de calorias dos alimentos

agosto 31, 2009

Encontre o valor calórico dos alimentos que fazem parte do seu dia a dia. Com todos os artigos do Reeducação alimentarEncontre o valor calórico dos alimentos que fazem parte do seu dia a dia. Com todos os artigos do Reeducação alimentar aprendemos como montar nossos cardápios com as calorias necessárias, então só faltava uma boa lista de alimentos com suas calorias. Monte seu menu saudável escolhendo sempre as melhores opções. Nunca se esquecendo que deve evitar muita gordura e sal no preparo de suas refeições.