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Dieta

Benefícios da abóbora

setembro 2, 2010

São legumes deliciosos que ajudam a prevenir as doenças cardíacas, problemas de visão que aparecem com o avança da idade, a acne, e a inibir a fome e a vontade de comer, o que ajuda e muito a eliminarmos aqueles quilinhos indesejáveis.

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Dieta rápida – 2 kg em 2 dias

agosto 30, 2010

Acabar com os últimos quilinhos é sempre o mais complicado e parece sempre os mais demorados a se eliminar. Mas com esse cardápio de 900 calorias e bem elaborado pode ajudar a secar essas últimas gordurinhas indesejadas. O cardápio é rico em alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo como gengibre, chá verde, linhaça e até pimenta.

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Dieta do Índice Glicêmico

agosto 19, 2010


Não é segredo para ninguém que emagrecer com saúde e de uma maneira mais duradoura, só se consegue realmente com bastante exercícios e uma alimentação balanceada, com alimentos saudáveis.
Então que tal um cardápio saudável, com alimentos que podem ajudar a agilizar a queima de calorias! É isso o que o cardápio de baixas calorias promete, secar 2 kg em 1 semana comendo …

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Polpa e óleo de linhaça, novos aliados da dieta.

agosto 16, 2010


A linhaça como já foi dito no artigo “Linhaça a semente poderosa” e provado no cardápio da Dieta da linhaça, tem benefícios surpreendentes, seja ela a marrom ou dourada. Antes estávamos mais limitados nos grãos da semente, inteiros ou triturados, mas agora já se pode aproveitar essa sementinha de outras formas. Como as Cápsulas do Óleo de linhaça e até a Polpa da linhaça.

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Bárbara, feliz e com 19 kg a menos.

agosto 5, 2010


A algum tempo conheci uma pessoa realmente bárbara, ela estava muito triste e desanimada por estar fora do peso, e agora depois de tanto tentar, deslizar e batalhar está tendo ótimos resultados, batalhando firme e animada em busca de seus objetivos.
O melhor de tudo é a felicidade e auto estima renovada que ela demonstra ter agora.

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Circuito seca gordura

agosto 2, 2010


Não adianta, dietas sem exercícios….não dá aquele resultado que tanto quer. Muitos usam a desculpa da falta de tempo, outros por problemas de saúde ou até mesmo a verdade, a total falta de vontade de malhar.
Mas vamos ser bem realistas, alguns minutinhos por dia podem fazer toda diferença.

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Calcule o valor calórico dos exercícios

julho 29, 2010


Está malhando e quer ter uma base de conhecimento do quanto está eliminando? Use a calculadora abaixo, mas considere que esses cálculos são generalizados e existem outros fatores que podem influenciar nos resultados, mas é sempre bom saber se estamos no caminho certo.

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Dieta para metabolismo – Misto

julho 26, 2010

Este pode ser considerado o melhor dos tipos metabólicos por ser balanceado e admitir quantidades equilibradas de nutrientes. Se depois de fazer o teste Qual seu tipo metabólico?, descobriu que seu tipo é o misto, sinta-se privilegiada, pois pode comer de tudo um pouco, claro que tudo com muita moderação.

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Dieta para Metabolismo – Proteína

julho 22, 2010

Para quem já está em uma dieta proteica e com o teste Qual seu tipo metabólico? descobriu que tem o tipo poroteico e mesmo assim não está tendo bons resultados, talvez esteja na hora de recomeçar com uma dieta proetica diferente, com alimentos proteicos, sem deixar de lado as proteínas vegetais, legumes, verduras, frutas e até um carboidratozinho de leve.

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Dieta para metabolismo – Carboidrato

julho 19, 2010

Seus resultados estão sendo bem lentos, mesmo fazendo exercícios e seguindo uma dieta proteica a risca, e agora que fez o teste Qual seu tipo metabólico?, e sabe que é do tipo carboidrato, reorganize sua alimentação.
Você pode comer porções de carboidrato, mas nada de exageros, tudo tem que ser moderado. Tente dar preferência aos alimentos integrais, pois são ricos em fibras e mais leves.

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Qual seu tipo metabólico?

julho 14, 2010

Todos sabem que cada organismo tem um ritmo diferente e com certeza tem um tipo metabólico também diferente. Digamos que não adianta colocar gasolina em um carro a álcool, ele não vai andar, ou seja, em um organismo que trabalha melhor com carboidratos, seguir uma dieta proteica pode deixar seu emagrecimento bem mais lento.

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