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Dietas para Emagrecer

Conhecendo o Chocolate, pois ele não é inimigo da dieta.

abril 4, 2012

O chocolate pode fazer parte de uma alimentação equilibrada?
Claro que sim, uma alimentação saudável depende de escolhas alimentares adequadas, os chocolates são alimentos muito calóricos mas podem ser consumidos, desde que haja moderação.

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Chocolate pode ajudar a emagrecer sim!

abril 2, 2012

O Chocolate pode sim ajudar, mas vamos com calma! Não é preciso excluir totalmente o chocolate do cardápio, mas é fundamental aprender qual chocolate e como ele pode nos ajudar nessa luta. Teremos a semana do chocolate, começando com o que pode ajudar nossa saúde, o chocolate amargo.

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Cardápio simples e saudável para semana santa e páscoa

março 30, 2012

Pensando nessa semana tão difícil de resistir às tentações, Márcia, nossa nutricionista, nos mandou um bom exemplo de cardápio equilibrado, sem maiores restrições, exatamente para evitar os exageros. Ou seja, se acha que vai deslizar, que seja seguindo um cardápio como esse.

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Dieta atlântica, reduzir risco de enfarte e emagrece

março 26, 2012

Para quem perdeu o Globo repórter dessa sexta 23/03/2012, aí está um resumo de uma alimentação rica em rica em antioxidantes, vitaminas e gorduras que fazem bem ao coração, a Dieta de Portugal, ou Dieta Atlântica, tem chamado atenção de todos, principalmente por promover uma qualidade de vida muito melhor a todos.

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Sirlene, “Mudei meu corpo com uma dieta proteica”.

fevereiro 16, 2012

Mas um depoimento de grandes conquistas chegou a té nós, desta vez, foi a Sirlene que vem nos contar sua luta contra as gordurinhas e como a Dieta do cetônico, vem ajudando.

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Dieta para estar, magra sexy e de bem com a vida no carnaval

fevereiro 13, 2012

Pois é pessoal, o tempo está passando muito rápido e o carnaval já está chegando. Se ainda faltam aqueles últimos quilinhos incomodando, esse cardápio bem magrinho pode ajudar a queimar até 3 kg em 5 dias e com a ajuda de ótimos alimentos que vão te deixar mais sexy e de bem com a vida, para os dias de folia.

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Cardápio simples e barato, contra o colesterol e pressão alta

janeiro 30, 2012

Colesterol e pressão alta, males que atinge a muitas pessoas, mas aprendendo a se alimentar bem é possível conseguir controlar tudo isso. Só precisa de disciplina e força de vontade. O cardápio,criado pela nutricionista Ludimila Lemes Fernandes abaixo é uma boa sugestão para se aprender como conseguir isso.

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Dieta contra o colesterol alto

janeiro 26, 2012

Como vimos, o colesterol alto trás uma série de complicações e doenças quando não controlada e tratada, inclusive doenças que podem ser fatais, como derrames, infartos, diabetes, entre outras! A melhor maneira de baixar o colesterol é através da alimentação e de um estilo de vida saudável como praticar atividade física regular.

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Dayanne, mudei minha maneira de pensar e emagreci 21 kg

janeiro 16, 2012

É com uma satisfação enorme que publico esse relato. Nossa amiga Dayanne conseguiu mudar completamente seus hábitos e seu corpo, com muita força de vontade, disciplina e determinação. Ela é um grande exemplo de que é possível conseguir alcançar o que se deseja.

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Dieta fácil para afinar a cintura

janeiro 9, 2012

Nada mais gratificante do que sentir o corpinho mais fino e as roupas ficando menos apertadas. Nada acontece por milagre, mas com nesse cardápio magro e exercícios, é claro, vai conseguir diminuir alguns centímetros de cintura e ainda eliminar até 1,5 kg por semana.

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Emagreça 3 kg com a dieta de fim de ano

dezembro 12, 2011

O ano já está acabando e as festas se aproximando e ainda faltam aqueles últimos quilinhos para eliminar e ficar com o corpinho esbelto. Com a ajuda do cardápio abaixo é possível emagrecer até 3 kg por semana. mas como tudo exige, muita disciplina e exercícios diários. Se esforce e com certeza vai estar lindas nas festas de fim de ano.