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Emagrecer com saúde

Receitas de emergência

agosto 27, 2010


Quando se está de dieta bate aqueles momentos de vontade de comer algo diferente e gostosa, mas que não atrapalhe a dieta, para esses momentos inovar é sempre a melhor pedida, escolhemos alguma receitnhas diferentes que podem ajudar nesses momentos.
Além dessas dicas, frutas, gelatina diet, sucos são sempre boas opções.

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Dieta do Índice Glicêmico

agosto 19, 2010


Não é segredo para ninguém que emagrecer com saúde e de uma maneira mais duradoura, só se consegue realmente com bastante exercícios e uma alimentação balanceada, com alimentos saudáveis.
Então que tal um cardápio saudável, com alimentos que podem ajudar a agilizar a queima de calorias! É isso o que o cardápio de baixas calorias promete, secar 2 kg em 1 semana comendo …

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Polpa e óleo de linhaça, novos aliados da dieta.

agosto 16, 2010


A linhaça como já foi dito no artigo “Linhaça a semente poderosa” e provado no cardápio da Dieta da linhaça, tem benefícios surpreendentes, seja ela a marrom ou dourada. Antes estávamos mais limitados nos grãos da semente, inteiros ou triturados, mas agora já se pode aproveitar essa sementinha de outras formas. Como as Cápsulas do Óleo de linhaça e até a Polpa da linhaça.

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Obesidade infantil

agosto 9, 2010


Ultimamente tenho recebido vários pedidos de ajuda de crianças, isso demonstra o quão grande está se tornando o problema do sobre-peso entre crianças e pré-adolecente.Temos que pensar no futuro desde já, e esse futuro começa nas crianças. Uma grande amiga, dona do blog Saúde da Mulher escreveu exclusivamente um ótimo texto que nos faz pensar….será que nossas crianças estão tendo a alimentação que merecem?

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Bárbara, feliz e com 19 kg a menos.

agosto 5, 2010


A algum tempo conheci uma pessoa realmente bárbara, ela estava muito triste e desanimada por estar fora do peso, e agora depois de tanto tentar, deslizar e batalhar está tendo ótimos resultados, batalhando firme e animada em busca de seus objetivos.
O melhor de tudo é a felicidade e auto estima renovada que ela demonstra ter agora.

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Circuito seca gordura

agosto 2, 2010


Não adianta, dietas sem exercícios….não dá aquele resultado que tanto quer. Muitos usam a desculpa da falta de tempo, outros por problemas de saúde ou até mesmo a verdade, a total falta de vontade de malhar.
Mas vamos ser bem realistas, alguns minutinhos por dia podem fazer toda diferença.

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Corpo enxuto nas férias, cardápio especial

julho 2, 2010

As férias escolares estão vindo, e vai começar aquela falta de horários, indisciplina na alimentação, e com isso pode vir alguns quilinhos, e para que não fim das férias ninguém fique desesperado para eliminar em um dia o que ganhou no mês inteiro, o melhor é se cuidar desde o começo.

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Pipoca, um lanche aliado.

junho 29, 2010

Na hora do jogo, na ida ao cinema ou mesmo uma ida na pracinha, a pipoca pode ser encontrada em qualquer lugar e é um lanche prático e fácil. Muitos podem não acreditar, mas a pipoca pode ajudar e muito a saciar a fome e ainda melhor o intestino e até no controle de glicose no sangue.

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Osteoporose – Mal que pode ser evitado.

junho 26, 2010

Nunca é cedo para prevenir-se ou tarde para começar a se cuidar.
A Osteoporose, é um mal que ataca principalmente as mulheres, se caracteriza por enfraquecimento da resistência dos ossos, resultando em fragilidade e destruição dos mesmos. Não existe uma cura propriamente dita, existem tratamentos que podem ajudar, mas o melhor é desde cedo construir ossos fortes durante…..

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Dieta anti-barriga

junho 20, 2010

Não tem nada mais importante em uma dieta do que perceber os resultados diretamente na barriguinha. Então conseguimos esses cardápios para ajudar a secar aqueles últimos 4 quilinhos que tanto nos incomoda.

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Dieta de inverno – Como emagrecer até 3 kg em 1 semana e aquecer seus dias

junho 7, 2010


“No inverno todos engordam um pouco mesmo…..” Esta é uma famosa desculpa que muitos encontram para justificar os quilinhos a mais quando estamos no inverno. Mas não é necessariamente uma verdade, pois o que aquece o organismo é na verdade a temperatura dos alimentos e alguns condimentos, e não a quantidade de calorias. Claro que se você vive em países que a maior parte do tempo está…

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