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Emagrecer urgente

Dayanne, mudei minha maneira de pensar e emagreci 21 kg

janeiro 16, 2012

É com uma satisfação enorme que publico esse relato. Nossa amiga Dayanne conseguiu mudar completamente seus hábitos e seu corpo, com muita força de vontade, disciplina e determinação. Ela é um grande exemplo de que é possível conseguir alcançar o que se deseja.

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Emagreça 3 kg com a dieta de fim de ano

dezembro 12, 2011

O ano já está acabando e as festas se aproximando e ainda faltam aqueles últimos quilinhos para eliminar e ficar com o corpinho esbelto. Com a ajuda do cardápio abaixo é possível emagrecer até 3 kg por semana. mas como tudo exige, muita disciplina e exercícios diários. Se esforce e com certeza vai estar lindas nas festas de fim de ano.

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Lady, conta como conseguiu emagrecer 13 kg em 2 meses

outubro 27, 2011

Para muitos que estão começando, depoimentos como esses da Lady, que conseguiu emagrecer 13 kg em 2 meses, são um grande incentivo, pois não é nada fácil emagrecer, mas saber que muitos podem conseguir nos ajuda a acreditar que todos somos capazes de conseguir também.

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Feijão branco – Bloqueador natural de carboidratos e açúcares

agosto 24, 2011

Sempre soube-se que o feijão nosso de todo dia é um alimento que só nos faz bem, pois todo feijão é rico em potássio, fósforo, zinco, ferro, além das suas famosas proteínas sem gordura. Mas o que realmente passou a estar em evidência foi a faseolamina, proteína do feijão branco que pode atuar como bloqueador de gorduras.

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Cardápios para a Dieta do metabolismo lento

agosto 12, 2011

A dieta do metabolismo lento dura 8 semanas e promete eliminar 4 kg já na primeira semana. Nessa dieta é preciso alternar dias carb-up com dias carb-down. O cardápio a seguir funciona da seguinte maneira:
• Durante as duas primeiras semanas, você terá direito de comer carboidratos em dois dias da semana, ou seja na quarta e sábado.

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Como funciona a Dieta do metabolismo lento

agosto 8, 2011

Metabolismo lento, intestino preguiçoso são problemas mais comuns do que se imagina. O que muitas pessoas não sabem é o segredo que a nutricionista americana Wendy Chant desvenda em seu livro Crack the Fat Loss Code. No Brasil, esse livro é vendido com o nome “Quebre o Segredo da Perda de Gordura”….

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Cardápio da Dieta do dia sim, dia não

julho 29, 2011

A dieta do dia sim dia não, consiste em alternar dias de dieta com dias em que se pode comer normalmente, inclusive as guloseimas que tanto gosta, porém com moderação é claro. Porém no dia de dieta devemos reduzir a ingestão de calorias para no máximo 400/500 calorias por dia.

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Dieta do dia sim, dia não. Emagreça até 4kg sem restrições.

julho 25, 2011

Quer perder 4 kg em 2 semanas sem sofrimento e sem se privar das coisas gostosas da vida? Então conheça a Dieta do dia sim, dia não ou dieta dos dias alternados. Essa dieta é diferente de outras dietas que vemos por aí, pois não é preciso ser tão rigoroso consigo mesma. Afinal, não é preciso sofrer para emagrecer.

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Tofu – Proteína e Baixa Caloria para quem quer emagrecer com Saúde

julho 8, 2011

O tofu é um alimento derivado da soja, que é rico em proteína, essencial para os músculos, cálcio que ajuda a proteger os ossos, tem baixo carboidrato e baixa caloria. 30 gramas de tofu tem cerca de 40 calorias, enquanto que a mesma quantidade de queijo branco tem 70 calorias.

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A Dieta de sonoma fase 3 – Esbelta para sempre

junho 27, 2011

Chega ao final a série sobre a Dieta de Sonoma, série essa toda escrita por Silvia Kawanami, nossa amiga do Blog De bem com a vida.

Além de proporcionar o emagrecimento, a Dieta de Sonoma nos ensina a ter bons hábitos alimentares, limitando o consumo de carboidratos, açúcar e gorduras prejudiciais à saúde, nos educando a comer de forma saudável, sem o perigo de engordarmos novamente!

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A Dieta de Sonoma fase 2 para alcançar o peso ideal

junho 24, 2011

Artigo escrito por Silvia Kawanami, autora também do blog, De bem com a vida.
Ao chegar na segunda onda, você já terá perdido em torno de 5 kg e seu desejo por doces e carboidratos estará mais controlado. Alguns alimentos são incorporados na dieta, como algumas frutas e vegetais, doces feitos à partir de mel e até mesmo um copo de vinho por dia. A meta agora é descobrir novos sabores, de forma saudável, até chegar ao seu peso ideal.