junho 1, 2010
Nutritivo e rico em cálcio, o iogurte nos dá a sensação de saciedade e tem fácil digestão, sendo ideal até para quem não gosta de leite. Além do cálcio ele tem proteínas, o que nos ajuda e muito na queima das gordurinhas e fortalecimento de nossa musculatura.
Devido ao seu efeito probiótico, este alimento participa do bom equilíbrio da flora intestinal, diminui a freqüência de incidentes digestivos e, com isso, acaba por fortalecer o sistema imunológico.
Continue lendo →
maio 28, 2010
Ansiedade, nervosismo, tristeza, estresse em geral, isso tudo pode sim afetar e muito os resultados de sua dieta. Descubra se esse é seu problema com o teste abaixo, assim poderá direcionar melhor sua força de vontade.
A própria correria do dia a adia nos deixa apreensivos, estar fora do peso pode piorar ainda mais, então você começa a fazer uma dieta e se pesa a cada minuto, se policia de tal forma que pensa em sua dieta 24 horas por dia.
Continue lendo →
As férias escolares estão vindo, e vai começar aquela falta de horários, indisciplina na alimentação, e com isso pode vir alguns quilinhos, e para que não fim das férias ninguém fique desesperado para eliminar em um dia o que ganhou no mês inteiro, o melhor é se cuidar desde o começo. 
