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Emagrecimento permanente

Inclua, frutas, verduras e legumes em sua dieta e tudo vai melhorar

janeiro 5, 2012

Tem pessoas que simplesmente não consegue comer uma salada, ou um legume refogado, muitas até passam mal tentando, mas ter, frutas, verduras e legumes é essencial para a saúde e fazem parte de qualquer programa alimentar saudável. E no fundo todos sabem disso, então, vamos ser criativas e incrementar a alimentação.

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Dieta das Calorias Negativas – Emagreça 2 kg por semana comendo bem

julho 11, 2011

Que tal ter um cardápio bem nutritivo, completo e ainda secar até 2 kg por semana…. Esse cardápio está repleto de alimentos que podem nos ajudar a manter nosso organismo trabalhando bem e a todo vapor na queima das gordurinhas extras. Com ele vai se sentir saciada por mias tempo e ainda terá a energia que precisa para malhar.

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Tatiane Melo – Como eliminei 28 kg com determinação e reeducação alimentar

junho 10, 2011

Recebemos mais um depoimento de grande sucesso. Desta vez foi a Tatiane Melo, que nos conta como conseguiu eliminar 28 kg sem dietas radicais ou tratamentos especiais, somente muita determinação e mudanças na alimentação. Afinal quando se tem força de vontade se consegue qualquer coisa.

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Como emagrecer comendo fora de casa

setembro 30, 2010

Hoje em dia todos vivem em uma grande correria e quase nunca sobra tempo para nos dedicarmos a pratos gostosos e saudáveis em casa. Mas já existem maneiras de se contornar esse problema e sem gastar tanto em termos de tempo quanto de grana. A solução mais comum são os restaurantes por quilo, aonde pode-se sempre encontrar aliados da dieta como saladas e carnes.

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Receitas de emergência – Emagreça mais rápido

agosto 27, 2010

Quando se está de dieta bate aqueles momentos de vontade de comer algo diferente e gostosa, mas que não atrapalhe a dieta, para esses momentos inovar é sempre a melhor pedida, escolhemos alguma receitnhas diferentes que podem ajudar nesses momentos.
Além dessas dicas, frutas, gelatina diet, sucos são sempre boas opções.

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Dieta do Índice Glicêmico

agosto 19, 2010

Não é segredo para ninguém que emagrecer com saúde e de uma maneira mais duradoura, só se consegue realmente com bastante exercícios e uma alimentação balanceada, com alimentos saudáveis.
Então que tal um cardápio saudável, com alimentos que podem ajudar a agilizar a queima de calorias! É isso o que o cardápio de baixas calorias promete, secar 2 kg em 1 semana comendo bem. Compare preços das novas edições da Dieta do Baixo Índice Glicêmico.

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Dieta para ganhar músculos

abril 25, 2010

Quem está de dieta não quer só acabar com as gordurinhas, cada vez mais mulheres e homens procuram ficar com o corpo bem firme e definido. Isso pode não ser nada fácil, mas com uma dieta bem preparada e exercícios tudo pode ser menos menos complicado.

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Novos ritmos para emagrecer

abril 19, 2010

Além das caminhas, pode-se acelerar os resultados com outros exercícios bem mais extrovertidos do que os habituais. Que tal aliar às caminhadas alguns exercícios “dançantes” ?? Isso mesmo. Encontramos mais algumas vídeo aulas, que em conjunto com suas caminhadas vão poder ajudar a dar mais força a seu emagrecimento.

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Dieta contra o câncer

janeiro 9, 2010

dieta contra o cancer Atualmente as pessoas estão se preocupando um pouco mais com a alimentação, pois estão se conscientizando que somente assim poderão ter uma vida mais longa e bem mais saudável. Para muitos além de eliminar alguns quilos, as dietas balanceadas podem ajudar a prevenir vários males.

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Como montar cardápios sequinho de 800 calorias

outubro 4, 2009

Já apendemos como é saudável mudar nossos antigos hábitos, para termos uma vida melhor e sempre mais magra. Agora vamos começar a aprender como podemos criar nossos próprios cardápios, para nos reeducarmos e emagrecer. Com este cardápio de 800 calorias você pode emagrecer mais de 3 a 4 kg por semana quando associados com alguns exercícios. Nunca se esqueça que deve fazer todas refeições, com todos os nutrientes necessários.

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Reeducação alimentar – Aprenda a fazer seus cardápios de 1500 a 1800 calorias e evite o efeito sanfona

agosto 24, 2009

Faça as pazes com a balança para sempre. Se você já se cansou do engorda e emagrece, por que não tenta seguir a Reeducação alimentar? Aprender a comer bem, é a melhor opção. Mas existem várias dicas para se manter magra para sempre…