janeiro 9, 2010
Atualmente as pessoas estão se preocupando um pouco mais com a alimentação, pois estão se conscientizando que somente assim poderão ter uma vida mais longa e bem mais saudável. Para muitos além de eliminar alguns quilos, as dietas balanceadas podem ajudar a prevenir vários males.
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outubro 4, 2009
Já apendemos como é saudável mudar nossos antigos hábitos, para termos uma vida melhor e sempre mais magra. Agora vamos começar a aprender como podemos criar nossos próprios cardápios, para nos reeducarmos e emagrecer. Com este cardápio de 800 calorias você pode emagrecer mais de 3 a 4 kg por semana quando associados com alguns exercícios. Nunca se esqueça que deve fazer todas refeições, com todos os nutrientes necessários.
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