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Exercícios físicos

Dayanne, mudei minha maneira de pensar e emagreci 21 kg

janeiro 16, 2012

É com uma satisfação enorme que publico esse relato. Nossa amiga Dayanne conseguiu mudar completamente seus hábitos e seu corpo, com muita força de vontade, disciplina e determinação. Ela é um grande exemplo de que é possível conseguir alcançar o que se deseja.

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Conheça o Medicine Ball e acabe com as gordurinhas extras

dezembro 15, 2011

Medicine Ball é uma ferramenta muito útil para quem está na luta contra as gordurinhas. São bolas que funcionam como alteres e o seu uso em determinados exercícios propiciam a queima de gordura, assim como deixa os músculos mais torneados.

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Dieta chapa-barriga, corpo sarado para o verão

novembro 7, 2011

Depois de tanto batalhar conseguiu alcançar seus objetivos, mas ainda precisa aprender a se manter, comendo de tudo um pouco e ainda caminhar sempre esbelta. Encontramos esse cardápio que ajuda na manutenção de seus bons resultados e ainda pode te ajudar a estar com aquela barriguinha tanquinho que tanto quer.

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Acelere a queima de calorias dançando.

outubro 3, 2011

Para quem detesta fazer caminhadas, abdominais e exercícios do tipo, dançar é sempre uma opção agradável de queimar as gordurinhas extras. Conseguimos outras coreografias que poderão ajudar bastante. Melhore seus resultados na luta contra os quilinhos extras, se divertindo.

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O que é Whey Protein

setembro 8, 2011

Mais um vez nosso amigo Rodrigo do Emagrecer de Vez, nos mandou um artigo muito interessante, sobre um assunto que desperta a atenção e também muitas dúvidas, o Whey Protein.
O que é, no que ajuda e no que ele não vai ajudar.

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Fazer exercícios é o que emagrece de verdade, siga as vídeos aulas e malhe em casa

setembro 5, 2011

Pois é pessoal, não tem jeito mesmo, por melhor que seja a dieta, sem se dedicar a fazer alguns minutos de atividade física…qualquer resultado pode ser lento. A falta de tempo é sempre a maior desculpa, para não malhar, mas com as vídeo aulas pode-se fazer tudo sem sair de casa ou gastar dinheiro.

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Pilates, exercícios completos para ganhar massa muscular e queimar calorias.

agosto 15, 2011

Para quem acha que somente exercícios aeróbicos ou aqueles efeitos nos aparelhos de academiam, dão resultados….não fizeram aulas de Pilates. São aulas calmas, mas que exigem muita concentração e disciplinada. Alguns minutos podem valer por muitas abdominais.

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Dança do Ventre para queimar gordurinhas e ficar com o corpo sem flacidez.

julho 4, 2011

Para quem curtiu o básico da dança Árabe que está no Ginástica em casa, vamos passar para uma etapa mais puxada, para queimar mais as gordurinhas acumuladas. A dança Árabe já está podendo ser considerada como uma ótima atividade física, pois pode acelerar a queima de calorias.

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Dança do ventre para emagrecer e se divertir

maio 16, 2011

Dança de origem árabe, que tem de uma certa forma uma forte ligação com o sensual, com o exótico e um ar até de erótico. Mas ela não é exatamente uma dança somente para divertimento, pois seus movimentos……

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1 mês do “Medida Certa” do Fantástico – Celebridade também sofre para emagrecer

maio 6, 2011

Pessoal estou simplesmente adorando a é série “Medida certa – 90 dias para reprogramar o corpo” com a Renata Ceribelli e o Zeca Camargo, apresentado todo domingo no Fantástico. Tem dicas ótimas e mostra o mais importante, celebridade não emagrece milagrosamente como muitos dizem e tentam “vender” nas revistas.

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Queime calorias com o Body Combat

abril 29, 2011

Conheça o BodyCombat e fique com o corpo esbelto. Para quem não gosta nada de ir à academias, as aulas em vídeo são sempre uma ótima opção. E para não cair na mesmice encontrei uma série de vídeo aulas, que com dedicação podem ajudar a muito a queimar as gordurinhas e fortalecer a musculatura.