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Exercícios físicos

Melhore a auto estima com a Dieta das farinhas

abril 11, 2011

Cardápio bem leve e farinhas naturais, combinação perfeita para secar até 2 kgs por semana, sem ficar com fome e ainda ter disposição e energia para tarefas do dia a dia e até os exercícios diários. Com ele ainda por regularizar todo o organismo, como o intestino e efeitos da TPM e ansiedade.

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Como melhorar a dieta com frutas e vegetais em pó

abril 8, 2011

Seja por falta de tempo, por não gostar e até mesmo pelo fato de serem facilmente perecíveis, os vegetais, frutas e legumes em geral estão perdendo espaço no cardápio. A maior incidência de aversão a eles está exatamente entre os adolescentes, fase aonde esse consumo é essencial. Mas já existe outras formas de se ter esses nutrientes, em pó, isso mesmo, verduras, legumes e frutas em pó. As farinhas nutritivas

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Emagreça com a Farinha de Banana Verde

fevereiro 23, 2011

Além das Farinha de berinjela e Farinha de maracujá, agora temos a farinha de banana, como bom complemento da dieta.
Os benefícios da banana já não é segredo para ninguém, é em carboidratos, vitaminas A e C, fibras e sais minerais, especialmente o potássio. Conseguimos receitas fáceis de se fazer as farinhas, da fruta e da casca, e assim conseguirmos mais uma arma contra os quilinhos extras e até contra a ansiedade.

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Termogênicos, aliados sim, milagreiros não.

fevereiro 12, 2011

Também conhecidos como fat burners ou queimador de gordura, os termogênicos são compostos por substâncias que aumentam a temperatura corporal. Muitos aderem aos termogênicos achando achando que eles podem simplesmente queimar, como que por milagre as gordurinhas extras, mas não é bem assim que tudo acontece

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Exercícios em Vídeo para Ganhar Massa Muscular nos Braços

fevereiro 9, 2011

Ganhar massa muscular e estar com o corpo sarado é o que todos querem. O ideal é sempre ter o acompanhamento de um bom instrutor e com o material certo para cada exercício, mas se no memento isso não é possível, não precisa ficar na ociosidade, anime-se as mangas e vamos malhar.

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Blocarine, cápsula anti gordura

fevereiro 5, 2011

Ultimamente tenho falado bastante de substâncias e produtos disponíveis no mercado que podem ajudar na luta contra os quilinhos extras. O básico de qualquer emagrecimento todo mundo já sabe e tentem. Mas com as novas pesquisas tem surgido vários produtos que podemos ter como aliados, como por exemplo o Blocarine, uma dica que recebi e fui pesquisar melhor.

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Lívia, menos 11kg e mais disposição

fevereiro 2, 2011

Mais um depoimento que prova que força de vontade, persistência e muita determinação pode ser o maior responsável por nossos bons resultados. Em pouco tempo a Lívia conseguiu secar 11 quilos que a incomodavam e hoje está preste a conseguir alcançar seu verdadeiro objetivo. Ela nos mandou um relato de como está sendo essa luta contra os quilinhos extras.

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Exercícios em vídeo peitoral e costas

janeiro 12, 2011

Alguma pessoas tem medo de de dedicar à exercícios musculares, pois não querem ganhar músculos, ou simplesmente acham que exercícios assim em nada vai ajudar a eliminar peso. Mas não é bem assim, os exercícios musculares podem sim ajudar e muito na queima calórica e ainda combate a flacidez.

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Exercícos bem práticos

dezembro 28, 2010

De acordo com estudiosos de 30 a 40 minutos diários de caminhada, já seria o suficiente para compensar o pequeno mas constante ganho de peso que ocorre na falta de atividades físicas, ou seja se todos pudessem fazer ao menos isso de atividades diárias já estaríamos em grande vantagem contra as gordurinhas extras.

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Elimine 4 kg em 15 dias

dezembro 2, 2010

Festas de fim de ano chegando aquela roupinha linda esperando agente dar uma secadinha nos últimos quilinhos, para isso tem que, além de malhar aderir a uma alimentação de baixas calorias diariamente. Por isso esse cardápio pode ajudar e muito. Pois ele tem cerca de 1000 calorias e ao mesmo tempo pode-se variar bastante.

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Malhe diariamente em casa

novembro 22, 2010

A maioria das pessoas, quando se veem acima do peso, a primeira reação é sempre querer mudar a alimentação, correr para dietas restritas e ficar desesperadas. E acabam por ignorar a opção mais lógica e que poderia até ser a mais rápida, os exercícios físicos. Vamos cair na real pessoal, só se queima gordurinhas de verdade malhando e se dedicando diariamente.