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Menopausa

Acupuntura, contra a ansiedade e outros males

outubro 20, 2011

A acupuntura cada dia mais vem ganhando espaço para o tratamento alternativo de diversas adversidades, simplesmente por sua eficácia e por ser indolor (muitos não acreditam) e livre de qualquer efeito colateral. É um ótimo tratamento para doenças crônicas e pode ajudar a controlar a ansiedade e até auxiliar no emagrecimento.

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Dieta da menopausa

setembro 29, 2011

Durante a menopausa, é muito comum as mulheres ganharem peso pois à medida que envelhecemos, nosso gasto calórico diminui e com isso o corpo acaba retendo mais energia e calorias, dificultando o emagrecimento.

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Tratamentos, convencionais e alternativos, para ajudar na menopausa.

setembro 26, 2011

Hoje em dia, com diversos tratamentos à disposição, a mulher não precisa mais sofrer com os sintomas da menopausa. Os mais procurados são as terapias de reposição hormonal, que é indicada para os casos mais graves, ou seja, quando os sintomas interferem na qualidade da vida da mulher.

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Entenda os sintomas da menopausa

setembro 22, 2011

Além das mudanças físicas, que antecedem a menopausa, ainda tem as psicológicas, afinal, marca o começo da infertilidade e o fim da vida reprodutiva, e o começo de um novo ciclo na vida da mulher. Não é nada fácil, mas aprenda a lidar com eles.

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Menopausa, não é uma doença

setembro 15, 2011

A menopausa pode ser um período de muito sofrimento na vida de uma mulher, pois implica em uma série de mudanças físicas e psicológicas. Ela marca o fim da fertilidade e o começo do envelhecimento e traz consigo, muitos sintomas que podem ser bastante desagradáveis. Mas para tudo existe uma solução.

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Climatério – Como diminuir os sintomas da menopausa e ficar de bem com a balança

setembro 19, 2009

Irritabilidade, insônia e ondas de calor, esses seriam apenas alguns sintomas de quem está no chamado climatério, que seria o período pré-menopausa. Este é um processo natural da vida de qualquer mulher, mas seus sintomas podem atrapalhar bastante o dia a dia.

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Linhaça a semente poderosa

agosto 29, 2009

A linhaça é considerada um alimento funcional por completo pois além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras), que nutrem e ajuda a reduzir a sensação de fome. Possui substancias como os ácidos graxos poliinsaturados (Ômega 3 e Ômega 6) que ajudam a diminuir os riscos de doenças, principalmente as doenças cardiovasculares, já que oferece gorduras benéficas que protegem o coração. Por ser rica em fibras ajuda a regular o intestino, tem seu efeito antioxidante que ajuda a retardar os efeitos do envelhecimento e também pode combater a amenizar sintomas da menopausa e da TPM.

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Dieta das idades – Emagrecer aos 40 anos

junho 12, 2009

Nesta etapa da vida você começa a colher os frutos das etapas passadas de sua vida.
Aos 40 com a aproximação da menopausa ,a produção de hormônios femininos é bem menor em relação aos hormônios masculinos,ou seja o metabolismo caminha bem mais lentamente que nas décadas passadas. O que dificulta ainda mais a perda de peso.
Mas dá para amenizar essas mudanças incluindo alimentos protéicos e anti-inflamatórios na dieta.

• Soja e linhaça: o grão e a semente têm substâncias (fito-hormônios) capazes de reequilibrar os hormônios femininos, amenizando os efeitos negativos acarretados pelas falhas de estrogênio e progesterona, como redução de músculo …

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