Agachamento para pernas e bumbum definidos

agachamento para aumentar bumbum
Texto escrito por Lucilene Oliveira, personal trainer.
Quando se quer ter pernas e bumbum definidos, agachamento √© sem d√ļvida o principal exerc√≠cio, e um dos mais antigos da muscula√ß√£o, sendo o preferido pelos fisiculturistas e garotas saradas. Aprenda como executar corretamente os exerc√≠cios, para se ter os melhores resultados. Continue reading

Exercícios para aumentar e tonificar o bumbum


O ver√£o est√° a√≠, e o bumbum √© a parte do corpo de “prefer√™ncia nacional” e que exige muita dedica√ß√£o, afinal de contas, quem n√£o quer ter um bumbum durinho e tonificado!! Encontramos uma s√©rie de v√≠deo aulas localizadas para o bumbum, s√≥ precisa de ter for√ßa de vontade, para fazer tudo dar bons resultados. Continue reading