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Queima de gordura

Dieta dissociada – Emagreça 10 kg em 1 mês

janeiro 25, 2010

Muitos duvidam, mas comer de tudo pode sim emagrecer! Neste sistema criado pelo endocrinologista João César Castro Soares, é possível ter uma alimentação diária balanceada e ainda eliminar aqueles quilinhos que tanto incomoda.
Em uma dieta balanceada não pode faltar carboidratos e proteínas. Na dieta dissociada terá isso tudo mas separadamente.

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Óleo de cártamo

dezembro 1, 2009

Mais uma planta está sendo apontada como grande aliada do emagrecimento.
O cártamo assemelha-se ao girassol tendo em sua composição substancias que ajudam a acelerar o metabolismo e a queima de gordura.

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Dieta dos 4 dias, a novidade americana, – 3kg em 4 dias

outubro 31, 2009

Emagrecer 9 kg em 12 dias seria uma verdadeira maravilha, mas será realmente possível isso acontecer?

De acordo com o médico americano Ian Smith e autor do livro The 4 day diet e The Fat Smash Diet (A Dieta que Acaba com a Gordura), os dois best sellers nos Estados Unidos, isso realmente é possível e com cardápios que não são tão restritivos e podem até ser incluídos algumas guloseimas.

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Ginástica em casa – Exercícios com Corda, Jump, Elástico e Step

setembro 7, 2009

Com esses exercícios poder tem uma queima de gordura mais efetiva e assim acentuando seu emagrecimento, ajudando contra a flacidez. Mantenha seu pique com vários exercícios, mais aeróbicos, e seu dia a dia vai também ser menos fadigante.

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Ginástica em casa – Exercícios localizados Braços, Bíceps, abdômen e panturrilha

agosto 27, 2009

Não há que não tenha medo de fazer dietas e ficar com o corpo meio flácido, ou então como acabar com aquelas gordurinhas das costas, que tanto te incomodam. A solução…alguns exercícios localizados.E nada melhor segui-los com uma boa instrução….

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Ginástica em casa – Exercícios aeróbicos, anaeróbicos e isométricos

agosto 14, 2009

Todo exercício feito com moderação pode ajudar na queima de gordura, e conseqüentemente no emagrecimento. Essas atividades ajudam no fortalecimento dos músculos, queima de gordura, e até mesmo em sua melhor disposição mental, pois ajuda a eliminar o estresse do dia a dia. Não fique parada.
Esta é uma seqüencia perfeita para fazer em alguns minutos por dia

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Ginástica em casa – Alongamento, Caminhada e corrida

julho 20, 2009

Já que está com uma boa dieta para emagrecer que tal conciliar ela com alguns bons exercícios que podem acelerar sua queima de gordura, mas também vão ajudar você a manter seu corpo sempre firme.

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Ginástica em casa – Exercícios localizados Pernas, Bumbum e costas

julho 14, 2009

Nesta segunda parte de Ginástica localizada você vai poder atacar aqueles lugares que mais atormentam as mulheres, Pernas, Costas e bumbum.Se esforce e acabe com o que tanto te incomoda. Alterne esses exercícios com outros que já postamos entre eles uma boa caminhada