Leonid Mamchenkov

Além de refrescantes, os sucos podem fazer milagres em nosso organismo, até mesmo nos ajudar a perder uns quilinhos extras,  desintoxicando, tonificando a pele, nos dano mais energia e muitos outros benefícios.Confira quais os sucos podem ajudar seja lá qual for seus problemas.

Você conseguirá emagrecer até 3kg ou mais por semana(se associados à exercícios).

Na dieta de sucos você  escolhe os resultados para sua dieta.

1. Para emagrecer: Seguir Somente 7 dias só com sucos e vitaminas, o emagrecimento é certo de 3kg , no caso de sentir muita fome, coma uma salada ou ovo cozido, te ajudará a saciar a vontade de alimento sólido sem alterar os resultados.

2. Desintoxicar, limpar o organismo: Sucos nos fins de semana, e durante a semana uma dieta sólida a sua escolha.

3. Manutenção de dieta: Fazer uma refeição sólida por dia e sucos e vitaminas nos outros.

Os sucos podem ser tomados a cada 2 ou 3 horas.

Se fôssemos citar todos os sucos existem ficaríamos eternamente aqui neste post, então escolhemos alguns mais citados no momento. Pela eficácia e benefícios ao nosso corpo. Escolha os que mais lhe convir, ou inove e crie outros.

Usar adoçantes ao invés de açúcar.

Se quiser pode nos mandar que publicaremos. Seu novo suco.

- Suco Anti celulite: Poderoso diurético que elimina as toxinas do corpo

Ingredientes:

1 copo (200 ml) de água l

1/3 de abacaxi

1 maçã com casca

1 um pedaço pequeno de gengibre picado

- Suco Emagrecedor: Sacia a fome e é rico em vitaminas

1 copo (200 ml) de água

1 maçã ou 1 banana (pode optar por uma das duas, ou metade de cada)

1 col. (sopa) de linhaça

1 col. (sopa) de gérmen de trigo

- Suco diurético e moderador de apetite.

144 calorias

Ingredientes:

100 g de salsão

100 g de erva-doce

75 g de abacaxi

- Suco energético e refrescante.

212 calorias

Ingredientes:

2 peras

250 g de abacaxi

½ lima sem casca

- Suco de ameixas: para ajudar quem tem problemas de prisão de ventre.

Ingredientes:

5 ameixas-pretas secas

1 laranja com o bagaço

1 copo (200 ml) de água mineral

2 col. (sopa) de semente de linhaça

1 fatia média de mamão formosa

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- Suco de clorofila: elimina as toxinas do sangue e aliviar a irratabilidade,

diminui a ansiedade e o nervosismo

Ingredientes:

1 maçã

2 colheres de linhaça

3 folhas de, couve, espinafre, maxixe, chicória ou almeirão

1 legume de sua escolha, pode ser cenoura, abobrinha ou beterraba

folhas de hortelã

aipo e mel a gosto.

- Suco para desintoxicar e revitalizar o corpo, excelente para  o brilho da pele

Ingredientes:

3 partes de cenoura

1 copo de água filtrada

½ colher de chá de gengibre

1/2  maçã

- Suco para reduzir o colesterol e na prevenção do câncer.Além de ajudar no mal estomacal e dores de cabeça.

Ingredientes:

1 copo de água filtrada

1 xícara de chá de maçã

1 porção de salsão (a gosto)

1/3 de pepino

- Suco para evitar o mal hálito e melhorar o aspecto da pele.

Ingredientes:

1 copo de água filtrada

1 xícara de chá de cenoura

1 xícara de chá de maçã

1/2 tomate

- Suco exelente para os rins e a bexiga.Ajuda a eliminar o excesso de sal no corpo.

Ingredientes:

1 copo de água filtrada

1 xícara de chá de melancia

1 xícara de chá de maçã

1 xícara de chá de abacaxi

- Suco vitaminado: rico em vitamina C, vitamina B2.

Ingredientes:

200 ml de leite

1 xícara de chá de uvas

1 colher de sopa de mel

1 xícara de chá de melancia

- Suco digestivo que ajuda a regular o nível e açúcar no sangue.

Peras contra a constipação, úlceras, o trato urinário, febre e tosse.

Bananas para a pressão alta e retenção de líquidos, além de ajudar no bom humor.

Ingredientes:

1 copo de água filtrada

1 banana

1 pera

- Suco anti-oxidante ajuda na pressão alta.

Ingredientes:

1 copo de água filtrada

1 xícara de chá de manga

1 xícara de chá de de maçã

1 xícara de chá de pera

1 xícara de chá de cenoura

- Suco Antinflamatório, rico em ferro e digestivo.

Ingredientes:

1 copo de água filtrada

1 xícara de chá de abacaxi

1 xícara de chá de uvas escuras

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- Suco de maçã com cenoura, beterraba e aipo, aumentando o poder desintoxicante e ajuda no PH do sangue.

- Suco de uva: também antioxidante.Diminui o colesterol, ajuda o sistema circulatório.

- Suco de morango, misturado com melancia poderoso diurético, melhora a circulação.

- Suco de abacaxi, figo e gengibre: diminuem o colesterol e favorecem o trabalho da vesícula biliar.

- Suco de pêra e banana, associados com alface: Ploblemas de insônia.

- Suco de maracujá: calmante.

- Suco de mamão: bom funcionamento dos intestinos.

- Suco de laranja com couve: Contra a anemia, rico ferro e vitamina C .

- Suco de abacaxi, maçã, cenoura e gengibre: Contra à celulite.

Conheça os benefícios que cada fruta pode trazer para seu organismo.

ABACATE – É usado contra o reumatismo, promove a eliminação dos gases, é digestivo e laxativo.

ABACAXI – Facilita a digestão, é germicida, oxidante forte, desobstruente do fígado, combate a icterícia, a artrite, o inchaço e a difteria, e é bom contra as afecções da garganta e a aterosclerose.

AMEIXA – É purgativa e depurativa.

AMÊNDOA – Boa contra as enfermidades das vias respiratórias e a irritação das vias urinárias.

BANANA – Combate a diarréia e a anemia. Calmante, favorece a formação, secreção e excreção do leite.

CAQUI – É alcalinizante, bom para as afecções do fígado e os catarros da bexiga.

CEREJA – É alcalinizante, remineralizante, combate a disenteria e é eficaz contra a aterosclerose.

COCO – É calmante e combate a febre.

FIGO – Combate as afecções das vias respiratórias, é laxante, tem a propriedade de amolecer os tecidos, atenuar as inflamações, os inchaços e as queimaduras. Alivia dores e cura feridas.

FRUTA-DO-CONDE – Estimula o apetite.

GOIABA – Combate a diarréia e os tumores.

JABUTICABA – Estimula o apetite e reanima.

LARANJA – Combate a falta da vitamina C, estimulante do apetite, reguladora intestinal, laxante, diurética, combate o reumatismo, calmante, digestiva, antifebril, anti-hemorrágica, combate a nevralgia, restaura o fluxo menstrual, quando escasso ou ausente, combate a nefrite, depurativa, contra verminose, etc.

LIMA – É acalinizante e combate a falta da vitamina C.

LIMÃO – O suco é estimulante do apetite, diurético, combate a febre, combate o reumatismo, combate a falta da vitamina C, anti-séptico, adstringente, cura feridas e combate o vômito.