Aula com Exercícios para Glúteos, Bumbum Durinho Já! [Vídeo]

gluteos
Para simplesmente perder peso a maior parte das pessoas já conhece a “receita”, que é fazer uma boa dieta e exercícios aeróbicos (correr, pular corda, jump, etc), o que é mais complexo é para tonificar a musculatura. Quem acabou de emagrecer certamente já notou que ainda não está com o corpo que sempre sonhou, isto acontece porque a musculatura está flácida, para reverter isto é preciso fazer ginástica localizada. Continue reading

Exercícios para aumentar e tonificar o bumbum


O verão está aí, e o bumbum é a parte do corpo de “preferência nacional” e que exige muita dedicação, afinal de contas, quem não quer ter um bumbum durinho e tonificado!! Encontramos uma série de vídeo aulas localizadas para o bumbum, só precisa de ter força de vontade, para fazer tudo dar bons resultados. Continue reading