Quem faz dietas quer resultados para ontem… e isso é uma grande fonte de ansiedade. Para muitos dieta está ligado à punição, privação, frustração, mas não é. Troque o dieta rigorosa por uma balanceada, equilibrada e saborosa. Estar de dieta não é ficar sem comer, e sim saber quando e o que come. A ansiedade não tem cura, mas existem meios de se amenizar este sentimento, aprenda a lidar com a sua.
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