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Turbinar o metabolismo

Inclua, frutas, verduras e legumes em sua dieta e tudo vai melhorar

janeiro 5, 2012

Tem pessoas que simplesmente não consegue comer uma salada, ou um legume refogado, muitas até passam mal tentando, mas ter, frutas, verduras e legumes é essencial para a saúde e fazem parte de qualquer programa alimentar saudável. E no fundo todos sabem disso, então, vamos ser criativas e incrementar a alimentação.

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Feijão branco – Bloqueador natural de carboidratos e açúcares

agosto 24, 2011

Sempre soube-se que o feijão nosso de todo dia é um alimento que só nos faz bem, pois todo feijão é rico em potássio, fósforo, zinco, ferro, além das suas famosas proteínas sem gordura. Mas o que realmente passou a estar em evidência foi a faseolamina, proteína do feijão branco que pode atuar como bloqueador de gorduras.

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Dieta ou Exercícios o que ajuda mais?

julho 1, 2011

Algumas pessoas acham que somente com dietas elimina-se peso, mas não assim que tudo acontece, os exercícios são essenciais. Recebemos um artigo muito bom de um site amigo, o Dietas & Hábitos, que fala mais sobre a questão e aponta a importância de seguir uma boa dieta e manter o corpo sempre ativo.

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Dieta express – 5kg em 15 dias

outubro 18, 2010

Faltam 2 semanas para aquela festa maravilhosa e ainda tem alguns quilinhos que quer secar, que al dar uma acelerada em seus resultados com exercícios e esse cardápio de 1.100 calorias. Com a ajuda dele você consegue enxugar até 5 quilos. As porções maiores de proteína aumentam a sensação de saciedade e reduzem a absorção de carboidrato.

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Pílulas que ajudam a emagrecer

setembro 20, 2010

Existem três substâncias que estão se tornaram as queridinhas de alguns médicos e nutricionistas que se apóiam na Fitoterapia para poder ter resultados mais efetivos no emagrecimento. A Faseolamina, o Citrus aurantium e a Caralluma fimbriata, estas prometem reduzir a fome, acelera o metabolismo e pasmem, pode ainda impedir a absorção de carboidratos no organismo.

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Receitas de emergência – Emagreça mais rápido

agosto 27, 2010

Quando se está de dieta bate aqueles momentos de vontade de comer algo diferente e gostosa, mas que não atrapalhe a dieta, para esses momentos inovar é sempre a melhor pedida, escolhemos alguma receitnhas diferentes que podem ajudar nesses momentos.
Além dessas dicas, frutas, gelatina diet, sucos são sempre boas opções.

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Polpa e óleo de linhaça, novos aliados da dieta.

agosto 16, 2010

A linhaça como já foi dito no artigo “Linhaça a semente poderosa” e provado no cardápio da Dieta da linhaça, tem benefícios surpreendentes, seja ela a marrom ou dourada. Antes estávamos mais limitados nos grãos da semente, inteiros ou triturados, mas agora já se pode aproveitar essa sementinha de outras formas. Como as Cápsulas do Óleo de linhaça e até a Polpa da linhaça.

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Dieta para metabolismo – Misto

julho 26, 2010

Este pode ser considerado o melhor dos tipos metabólicos por ser balanceado e admitir quantidades equilibradas de nutrientes. Se depois de fazer o teste Qual seu tipo metabólico?, descobriu que seu tipo é o misto, sinta-se privilegiada, pois pode comer de tudo um pouco, claro que tudo com muita moderação.

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Dieta para Metabolismo – Proteína

julho 22, 2010

Para quem já está em uma dieta proteica e com o teste Qual seu tipo metabólico? descobriu que tem o tipo poroteico e mesmo assim não está tendo bons resultados, talvez esteja na hora de recomeçar com uma dieta proetica diferente, com alimentos proteicos, sem deixar de lado as proteínas vegetais, legumes, verduras, frutas e até um carboidratozinho de leve.

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Dieta para metabolismo – Carboidrato

julho 19, 2010

Seus resultados estão sendo bem lentos, mesmo fazendo exercícios e seguindo uma dieta proteica a risca, e agora que fez o teste Qual seu tipo metabólico?, e sabe que é do tipo carboidrato, reorganize sua alimentação.
Você pode comer porções de carboidrato, mas nada de exageros, tudo tem que ser moderado. Tente dar preferência aos alimentos integrais, pois são ricos em fibras e mais leves.

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Qual seu tipo metabólico?

julho 14, 2010

Todos sabem que cada organismo tem um ritmo diferente e com certeza tem um tipo metabólico também diferente. Digamos que não adianta colocar gasolina em um carro a álcool, ele não vai andar, ou seja, em um organismo que trabalha melhor com carboidratos, seguir uma dieta proteica pode deixar seu emagrecimento bem mais lento.