Truques para sua Dieta!

Que é preciso fazer dieta para emagrecer não é novidade para a maior parte das pessoas, porém algumas pessoas tem dificuldade para se manter na dieta, seja por não aguentar a fome (e vontade de doces) ou mesmo por não ter tempo para sempre estar preparando refeições magrinhas. Se está passando por este problema certamente vai gostar destes truques para dieta, podem facilitar bastante seu emagrecimento.

Um dos principais truques que pode e deve usar a seu favor na dieta é ao invés de buscar apenas reduzir a quantidade de calorias ingeridas, também se preocupar em aumentar a quantidade de calorias gastas durante o dia. Com isto mesmo sem fazer uma dieta radical estará emagrecendo rapidamente, entre diversas formas de fazer isso confira as dicas a seguir:

  • Faça exercícios com regularidade
  • Tome sucos detox
  • Inclua alimentos termogênicos na dieta
  • Tome chá verde

Com estes 4 passos simples já estará queimando mais calorias, agora é o momento de rever sua alimentação, com relação a isto um dos maiores truques pode ser encontrados nos lanches light, possuem poucas calorias e são bastante nutritivos, confira o vídeo a seguir.

Truques para sua Dieta!

Sanduíche Light para sua Dieta!

Sempre estar fazendo refeições completas e com baixas calorias e carboidratos é complicado, acabamos caindo nas mesmas receitas e simplesmente enjoando, o que torna a dieta ainda mais difícil de manter. Com lanches light como este que viu no vídeo poderá ter uma refeição completa e fácil de ser feita, o que é ainda melhor, sem sair da dieta!

Este lanche mostrado pela Eva Andressa (Musa Fitness) é feito com peito de frango grelhado, porém poderá variar suas fontes de proteínas para o lanche light, veja algumas sugestões:

  • Atum
  • Ovos cozidos
  • Peito de Peru

Vale lembrar que da mesma forma que se pode variar as fontes de proteínas também é possível variar todos os outros ingredientes, basta sempre escolher opções light para seus lanches.