yoga dança luta para emagrecer
Acabou-se as festas e com certeza alguns exageros foram cometidos, mas nada que uma boa malhação e disciplina alimentar não dê jeito. E para começar o ano bem, que tal alguma aulas de Yoga Bo, uma mistura de luta e dança, sendo assim exercícios aeróbicos e musculares.

Aula 1

Aula 2

Apresentado pelo guru fitness Micah Hudson, Yoga Bo é uma boa opção para perder peso. Mas como sempre não se pode esquecer dos alongamentos, para evitar problemas depois.
O conjuntos das 5 aulas, é um início do aprendizado da técnica, e fazendo ao menos 3 vezes na semana, pode garantir ótimos resultados.

Aula 3

Aula 4

Aula 5