capa-Queimar gordura com zumba, perca até 1000 calorias  em 1 hora

A busca pelo corpo ideal tem feito muita gente correr para as academias, mas ficar horas correndo na esteira e pegando peso, faz com que muita gente se desanime e desista de ir a academia.

Mas não desanime! Hoje vamos falar de algo que se tornou a última moda na dança e fitness nas academias, a Zumba.

 

Com a Zumba você se diverte enquanto queima gordura. Além disso, você pode treinar em casa e fazer como as milhões de pessoas que já compraram os DVD’s em mais de 30 países por todo o mundo.

O que é Zumba?

A Zumba tornou-se a última moda na dança e fitness em todas as academias do mundo e hoje, já existem mais de 25 mil instrutores oficias que podem ensinar como queimar gordura com zumba em todo o mundo.


A zumba tem se destacado bastante em todos os meios de comunicação, como programas de TV, revistas e principalmente na internet. A zumba é um programa de treinamento fitness usado para emagrecer e inspirado pelas danças de origem latina, como o merengue e a salsa sendo inclusos exercícios físicos intervalados.

A zumba foi criada pelo bailarino e coreógrafo Alberto “Beto” Perez, ele é um colombiano mas atua na cidade de Miami – Estados Unidos da América – junto com os empresários Alberto Perlman e Alberto Aghion.

Beto Perez, o criador da zumba, é um personal trainer de celebridades que usa o conceito de utilização de danças latinas para queimar gordura com zumba que surgiu durante a década de 90.

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Quem pode queimar gordura com zumba?

Como a prática da zumba pode queimar até mil calorias em apenas 1 hora de treinamento, muita gente a procura e por isso há muitas variações que permitem atender a pessoas de qualquer idade, até mesmo os idosos podem começar a usar os programas de zumba e começar a queimar calorias de forma rápida e divertida.

Porque a zumba queima gordura?

A zumba é eficiente na queima de gordura, pois usa princípios de treinamentos que trabalham com a resistência e treinamento físico de forma intervalada, como o objetivo de aumentar a queima de calorias, tonificar todo o corpo e queimar mais gordura.

A zumba é mais eficiente ainda, por ser divertido e combinar passos simples, com movimentos de dança, permitindo esculpir o corpo e tornando a queima de gordura algo divertido.

Veja um treino de como queimar gordura com zumba, no link abaixo:

https://www.youtube.com/watch?v=1Ox1IY3GRBA